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章节目录
第一章 早晚餐——身心健康的基础
吃对早晚餐，孩子将受益一生
吃得对，精神足
向营养的早餐致敬
想培养孩子的幸福感，就从晚餐入手吧
中学生最需要的营养素
注意了！餐桌上父母易犯的十个错
一生好身材，现在就塑造
第二章 想保证营养,必须科学搭配！
这么搭配，早晚餐营养没得说
1周黄金早晚餐食谱举例
买菜的学问
第三章 15分钟搞定营养早餐
早餐三君子：主食+ 蔬菜+ 水果
上午加餐小食品推荐
内容简介
中学生最爱吃的营养早晚餐孩子早上起床后，看到几样凝聚父母心思的早餐，一定会很容易感受到父母对自己的关爱，在进食早餐时，也一定更愿意与父母做各种沟通；而父母看到孩子开心地吃着自己准备的早餐，和自己聊着孩子们的故事或秘密，一天的心情也一定会更好。当孩子结束一天繁重的学习，回到家后能看到一桌色香味俱全的晚餐，或者虽然不豪华，却是父母亲手烹制的可口小菜，也会大大缓解一天的疲劳。同时，更是亲...
下载说明
1、中学生最爱吃的营养早晚餐是作者张晔 编著创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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