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章节目录
第一讲 辨明体质再养生
体质是什么
体质的形成
辨明体质，才能针对性养生
体质的判定方法
第二讲 平和质养生智慧
表现：功能协调，七情适度
成因
患病倾向
调养原则：顺其自然，重在维护
精神调养：七情适度，心态平和
起居调养：起居有常，生活规律
饮食调养：均衡膳食，全面营养
运动调养：灵活变化，持之以恒
第三讲 气虚质养生智慧
内容简介
九种体质养生方.中医养生堂系列体质养生是古今中外医学家们的共识，根据体质不同，有针对性地进行养生，才是最佳的养生之道。本书详尽介绍了不同体质的形成原因、患病倾向，以及如果通过生活起居、情绪、饮食、运动、按摩等方法，来改善体质，增进健康。全书图文并茂，内容丰富，深入浅出，通俗易懂，简单易行，集科学性、知识性、实用性、趣味性于一体，……
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1、九种体质养生方.中医养生堂系列是作者谭洪福 主编创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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