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章节目录
前言 养生先除湿热毒
第一章 认清湿热真相
一、生病都是湿热惹的祸
二、湿热入侵，脏腑“罢工”
三、内湿和内热是怎么产生的
四、健脾是祛湿法宝
五、湿热伤身，身体会发出信号
第二章 不良环境和习惯，常是湿热伤身根源
一、春季养生，遵循时节须审慎
二、盛暑时节，警惕湿热悄然藏身
三、秋天防燥除湿，清润补益要相宜
四、隆冬过享饱暖，要谨防内热
五、盲目用药成湿热一大害
六、熬夜使肝胆郁结化热
第三章 辨体质，除湿热
内容简介
湿热的产生既可因饮食不当积聚而成，也可因环境湿热侵袭造成。本书从改善起居环境和生活习惯入手，结合不同体质和病症，介绍了很多药膳调理、穴位按揉、家常饮食、经典名方等权威可靠的祛除湿热毒的方式方法，助您科学调养五脏六腑，躲避内外邪，远离疾病困扰。
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1、防病就除湿热毒是作者钟利群创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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