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春季篇 春宜养肝助升发
本章导读
《黄帝内经》中的春季养生经
春季就要这样养
“春不养，夏易病”
春夏要养阳气
春季养生先养肝
春季饮食有讲究
衣着宽松，“春捂”保暖
“夜卧早起，广步于庭，被发缓形”
健康问题巧解决
立春 增辛少酸养肝脾
立春气候特点
立春饮食：食物也能舒缓肝郁
立春起居：“春捂”很重要
内容简介
顺应四季24节气巧养生《黄帝内经》中强调“天人合一，顺应四时”的养生法则，意思是人的日常调养应该根据季节变化，按照各个节气的气候特点和变化规律来安排饮食起居，并有重点地进行养生保健，这样人的身心才能康健。本书以春夏秋冬四季为线索，细致解析二十四节气与人体健康的关系，并结合季节常见病和一些常见病症，详细介绍了饮食调养、起居作息如何安排、按季节进补、预防和调护疾病、精神调节及运动指导...
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1、顺应四季24节气巧养生是作者隋华 主编创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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