章节目录
做真相的情人 | 1
为生命喝彩 | 4
4句问话，活出自在的人生 | 6
导 言 | 10
如何阅读本书 | 26
第1章 一些基本原则 | 001
第2章 大化解 | 009
第3章 参与对话 | 023
第4章 转念作业：婚姻与家庭生活 | 027
我要儿子跟我说话 | 030 我先生有外遇 | 039
婴儿不该哭闹 | 050 我需要家人的肯定 | 056
第5章 深入反躬自问 | 067
第6章 转念作业：工作和金钱 | 087
他很不称职！ | 091
雷尔夫叔叔和他的股市情报 | 096
对美国企业界愤怒 | 112
第7章 转念作业：自我批判 | 119
害怕现实生活 | 123
第8章 跟小孩一起做“转念作业” | 131
第9章 转念作业：潜在信念 | 137
她应该使我快乐 | 145
我必须做“决定” | 159
第10章 转念作业：任何想法或境遇 | 169
第11章 转念作业：身体和上瘾 | 175
一颗生病的心 | 178
我女儿上瘾了 | 181
第12章 与“最糟境遇”为友 | 191
恐惧死亡 | 192 炸弹正落下来 | 200
妈妈未阻止“那件事”发生 | 208
我对山姆的死很生气 | 222 纽约的恐怖攻击 | 229
第13章 解惑篇 | 241
第14章 随时活用“转念作业” | 259
附录一 自我引导 | 263
附录二 批评他人的转念作业单 | 269
内容简介
★享誉世界心灵导师“转念作业”创始人拜伦·凯蒂代表作全新修订版！全球身心灵经典代表作品！
★刘亦菲、张德芬、武志红、《当下的力量》作者埃克哈特·托利、《正能量》作者韦恩·戴尔全倾推荐。
★畅销十余年，被译33种语言，切实帮助全球亿万读者摆脱痛苦的生活方式。
★造成我们痛苦的，并非问题本身，而是我们对问题的想法。跟着本书一起开始心灵的“转念作业”，让痛苦之念自动放下我们。
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你是否常常因伴侣或别人的一句话而痛苦挣扎多年？你是否常常因过去发生的某件事常常心绪难平，痛苦不已？无论外在的一切多么正常，而你的内心却一直备受煎熬？
拜伦·凯蒂是享誉世界的心灵导师，“转念作业”创始人。她指出“造成我们痛苦的并非问题本身，而是我们对问题的想法。”所有的痛苦都是因为我们未经审查的错误看法导致的。本书是她最经典的代表作品，也是全球身心灵类经典代表书籍。在本书中，她将会运用她的转念作业带你进行一次发现这种真相的探索之旅，并透过书中一一清晰、生动的真实个案，教你将这套方法应用在自己身上，彻底扭转你的现实生活。若你持续做“转念作业”，可能会像很多人一样，发现它进入了你生活的每一层面，毫不费力地化解你的日常焦虑，进而经验到内心深虑的平安。并找到如同凯蒂所说“做真相的情人”的那份喜乐与自由。
拜伦·凯蒂的“转念作业”适用于所有人。不分男女老少，不论受教育与否，只要真心渴求自由与平安，在“转念作业”的帮助下，就能从痛苦中得到解脱，活出自在人生。
下载说明
1、一念之转是作者[美]拜伦•凯蒂（Byron Katie） [美]史蒂芬•米切尔（Stephen Mitchell）创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接，所有电子书均为完整版！
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热门评论
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Jane的评论身心灵经典代表，好书
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TrenT的评论你的痛苦都是你自己对事物的看法造成的。
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果果林的评论谈一念，不如说风险，风险意识强，于是一念来临时，若多想的是风险，以及与之而来的恐惧和悲惨；或者想的是机遇，与之而来的期望与美好。生活中的每一次选择归根结底不过是对各种风险的衡量，在风险与机遇的跷跷板上，看一念之间，你的心念落在哪一头，看那一刻，哪一头对自己的影响力更大。 1,那是真的吗？ 2,你能百分之百肯定那是真的吗？ 3,当你持有那个想法时，你会如何反应呢？ 4,没有那个想法时，你会是怎样的人呢？
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vera的评论不必现在决定，决定会自己到来；痛苦是因为没有和真相在一起
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hello world.的评论1.管好自己的事：凡事只求尽力就好，做自己能够做的、该做的事情，而不向外界求助或企图改变别人。 2.找出痛苦背后的想法 3.反躬自问 1）.谁让你感到生气、伤心或失望？为什么？他有哪些地方是你不喜欢的？ 2）.你要他如何改变？你期待他怎么表现？ 3）.他应该或不应该做、想、成为或感觉什么呢？你想给他什么样的忠告？ 4）.你需要他怎么做，你才会快乐？5.此刻，他在你心目中是怎样的人呢？请详细描述一下 6）.你再也不想跟这个人经历什么事 4.“4句问话”：活出自在的人生 当我们对自己遇到的烦恼提出了上面的6个问题之后，还需要下面4句问话： 1）.那是真的吗？ 2）.你能百分之百确定那是真的吗？ 3）.当你持有那个想法时，你会如何反应呢？ 4）.没有那个想法时，你会是怎样的人呢?
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猫隐者的评论大概花了半年时间，按照这本书的方式训练自己从多角度思考人生问题，避免钻牛角尖，真的非常有效。
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tianawu的评论通过几个简单有效的反躬自省的“转念作业”，以及书内的举例分析，让“造成我们痛苦的，不是问题本身，而且对问题的看法”这个道理变得直观又实用。
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为生歌唱的评论想读
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柠檬很酸的评论改变人生的四句话，让自己能够逆风翻牌，向阳而生
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森林莓果炸鸡的评论同样的事情不同的想法，会得到不一样的结果，心情也不同。
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蓝色天使的评论世间万物没有定律，经常有不一样的结果。
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缓缓有点慢的评论过去的一切已经过去，未来美好的生活还在继续，那么我们为何要让自己沉浸在已经过去的困苦中饱受折磨？为什么要让别人说过的一句无心之谈惩罚自己？还好，我很庆幸，我能读到这本书，也希望这本书能转化我的固有思想，在简单的“4句问话”的帮助下，解决掉生活中的困扰，不断反躬自问，使心态越来越积极向上，体会生活之幸福和美妙，活出更加自在的人生。
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lhl的评论造成我们痛苦的，并非问题本身，而是我们对问题的想法
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菲菲遇见猫的评论最近看了好多书，这本映像很深刻，推荐朋友一起看
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橘生淮南的评论净化心灵的一本好书，很喜欢，正确认识一个新的自己
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尽似想念的评论送给每位心中有痛放不下你
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放弃对你的爱789的评论不样的心情看待同一件事，态度会不同。净化心灵的一本书
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苇眉儿的评论造成我们痛苦的，并非问题本身，而是我们对问题的想法。
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一颗胡豆子。的评论转念作业，让我能够去学会认识事物美好的一面，感谢。
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书海无涯的评论经常是一个轻意的决定，造成后悔的结果。