欢迎来到相识电子书！
章节目录
第一章 读懂睡眠，等于珍惜生命
第一节 你对睡眠，了解多少
睡眠中，身体发生的变化
你，最需要深度睡眠
从中医角度，看看失眠
睡眠有多好，免疫力就有多强
睡眠样子，与性格息息相关
睡眠与梦，你了解多少
失眠的原因，那些你未关注的
缺乏睡眠，你会付出代价
不同的年龄，区别的睡眠时间
褪黑素，人体内的天然“安眠药”
※睡眠魔法：审视你的睡眠质量
第二节 规避睡眠误区，养成睡眠好习惯
有些美食，睡前一定要放弃
内容简介
睡眠魔法：8.4小时养出好体力本书对现代人、职场人普遍存在的睡眠问题进行了剖析和解答，从科学的角度用生动而不缺乏严谨的语言对一些错误的睡眠观念、睡眠习惯进行了分析和解释，并提出科学有效、可实践性强的8.4小时睡眠法，使读者可以充分全面地了解睡眠常识，并对照自己的实际情况养成良好的睡眠习惯。
下载说明
1、睡眠魔法：8.4小时养出好体力是作者刘婧瑶 编著创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接，所有电子书均为完整版！