章节目录
序言:总有一天,苦涩的悲伤也会泛起甜甜的味道 01
第一部分:被扭曲的悲伤
第一章 他们认定我疯了 003
第二章 哈姆雷特和我 015
第三章 令人恐惧的电击 027
第四章 再试一次 035
第五章 欢乐颂 045
第六章 魔鬼、圣人和哈罗德·瑟尔斯 051
第七章 更多的医院生活 065
第八章 准备做个正常人 081
第二部分:当悲伤遇见阳光
第九章 从前门走出去 097
第十章 尝试一场恋爱 107
第十一章 香槟、蛋糕和生米 115
第十二章 变幻的魔法 127
第十三章 人类的“蝙蝠雷达” 135
第十四章 另一张椅子 141
第十五章 从未体验的快乐 153
第十六章 他被割掉了舌头 161
第十七章 动人的纪念 169
第十八章 新的出路 175
第十九章 正确的抉择 187
第二十章 为了今天 191
第二十一章 看我曾战胜了什么 199
第三部分:悲伤是一份加了苦难的美食
第二十二章 无法逃避的事实 209
第二十三章 我们可以做到 221
第二十四章 找回丢失的记忆 229
第二十五章 身体都知道 235
第二十六章 小安妮塔 247
第二十七章 跟詹妮听歌剧 255
第二十八章 诡梦 263
第二十九章 还没到吗? 271
第三十章 平衡、节制、平和 277
第三十一章 未来可期 285
致 谢
内容简介
在现代生活中,每个人都离抑郁症很近。
抑郁并不可怕,可怕的是你不懂它,还对它存有偏见。
悲伤是块巧克力,味道好极了。
这是一个关于悲伤、抑郁、坚持、改变和成功的故事。
心理医生安妮塔·佩雷斯·索耶,曾是一名内心充满黑暗和悲伤、有着自杀倾向的抑郁女孩。她曾被误诊为精神病并被送入精神病院,期间遭受了89次电击治疗,病情急剧加重。为了搞清楚自己的内心到底怎么了,她开始阅读心理学书籍,尝试自我的内在探索,逐渐改变了自己的认知和行为。病情有所好转后,她以优异的成绩考入耶鲁大学。博士毕业后,成为一名受人尊敬心理学系教员和心理医生。
成功走出抑郁症的索耶,决定把这一切写下来,用自己的自愈故事,给所有人上了一堂“抑郁自救”课——悲伤和抑郁并不可怕,它是命运赐予我们的考验,是我们认识真实自我的途径。所有你曾经历的悲伤和抑郁,终将成为你生命的滋养,让你更好地活下去。
下载说明
1、好吃的悲伤:怎样靠自己战胜抑郁症?是作者[英] 安妮塔·佩雷斯·索耶创作的原创作品,下载链接均为网友上传的网盘链接!
2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接,所有电子书均为完整版!
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热门评论
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Luca的评论mkw
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苍磨的评论愿我们都有勇气接受不完美的自己,接受身为一个普通人的自己。
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灵魂治疗师的评论一个心理医生的回忆录
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panda酱的评论足够强大了,才有勇气做这样一次生命创伤的分享。心理治疗的经历让作者走向治疗师的人生道路,本书也没有辜负她,会对每一个无助的人产生帮助呀。人生,让自己幸福快乐最重要~
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Ashley的评论21年的心理治疗,89次电休克疗法,触目惊心的数字,性虐待和电休克疗法带来的PTSD几乎贯穿了作者的一生,但勇敢坚强的她没有被打垮,整个阅读过程十分压抑,承重。书中作者几乎经历了整个心理治疗史,后期更多的是谈话治疗,但也提到了写作,活在当下等方法,和当下主流方式不谋而合,这更坚定了我要多输出,表达自己情绪以及正念冥想的想法,希望未来能遇到更多明亮和善良。
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守护神麒麟的评论作者直到年老才发现自己得抑郁症源于幼年的性虐。家庭中,幼年时期的成长,真的会影响一生。很多时候,我在想,人类所有的问题是不是都可以从婴幼儿时期的经历中寻找答案。
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A的评论文字细腻,画面感很强很连贯,脑袋里好像看了一部自己导的电影,很爽。当然也很同情她的遭遇,感谢她的分享。她说的解离状态和她描绘的一些场景、心里深有感触,但单想看完这本书战胜抑郁不太可能。她毕竟只是一本书,你还要自己去过这damn并且可爱的生活。看到她成功走出来了,并且去帮助更多人,仅仅为故事,应用到自己还是找不到源头,理不清结尾。
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Pakura酱的评论人是多么脆弱,又是那样顽强。因为脆弱,我们每个人都可能存在着不同程度的心理问题;因为顽强,我们都有面对和解决这些心理问题的能力。只有了解和勇敢地接纳真实的自我,真实的快乐、自信和力量才会如同种子在心灵中生出花来。如果一个人希望有自己的灵魂,希望能更多决定自己的人生,从而有一个更健康的自我,至少,必须下决心自己担负起自己的人生责任。不自主的生活是最不能忍受的生活,这种生活会使人像秋叶一样日渐枯萎,因为不自主的人多数缺少一样东西,那就是人生的意义。
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Tuntun的评论挣扎向前,未来可期
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三碗饭的评论可怕的是你不懂他
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1000w的评论好好看
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桃子猫的评论悲伤的味道,甜甜的巧克力
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章台路的评论刚开始觉得一般般,后面越来越好看
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灿的评论生活是自己的,请你好好过,别浪费别颓废