章节目录
引言 人是关系的动物
注意力法则，我的眼里只有你
母婴连接，亲密关系的本源
第三类亲密关系，朋友与亲属
亲密关系的三角理论：亲密、承诺与热情
01 荷尔蒙，亲密感的真正来源
催产素，帮你跨出交往的第一步
多巴胺，迸射爱意的火花
内啡肽，快乐直通车
微笑、拥抱和接吻，一点一点爱上你
02 社会脑，亲密关系的管理中心
更大的大脑，更大的群体
高耗能神经元，关系中的认知成本
长相厮守，我们如何协调与合作
心智能力与亲密关系中的性别偏好
03 外在权衡，亲密关系的建立标准
建立亲密关系的6条标准
灰姑娘时刻，为什么女性都爱达西先生
孔雀的翅膀，为什么男性要负责狩猎
04 内在喜好，亲密关系中的身体信号
完美腰臀比，维纳斯雕像中的女性美
更高的个子，更多的孩子
阳刚与柔美，跨越种族的审美偏好
更对称的身体，更高的基因质量
05 持续投入，维系亲密关系的唯一途径
不需要费力维系的亲属关系
朋友为什么不联系就会疏远
维系关系中的性别差异
一个爱人 = 一个亲属 + 一个朋友
06 破裂崩解，危机中的亲密关系
关系崩解的原因多在于关系本身
被拒绝的痛苦，女性比男性感受更深刻
花心男∶好爸爸= 1∶3
相信你的第一印象
07 虚妄的亲密关系，将对神的爱投射给他的使者
宗教信仰：一种神秘的亲密情感
宗教是亲密关系的副产品吗
“看见上帝”的神经学密码
痴迷的进化，为你的选择全情投入
08 虚拟的亲密关系，完美想象难以融入现实世界
社交媒体：维系、拓展关系的新方式
网恋：爱上自己建构的对象
网络聊天无法替代面对面交流
风险与创伤：虚拟亲密关系的隐忧
结语 亲密关系要走向何方
内容简介
● 人类为什么会坠入爱河？
为什么坠入爱河之后会把注意力全部集中在一个人身上？
爱情、亲情、友情的本质区别是什么？
亲密关系的真正来源是什么？
如何成就社群中关键的核心关系？
……
这些问题将带你重新认识亲密关系，在现代生活中找到通往幸福之路。
●《好的亲密关系》是“邓巴数”提出者、著名进化人类学家罗宾·邓巴的经典著作，是湛庐文化重磅推出的罗宾·邓巴“深度理解社群”四部曲之一。邓巴教授从进化学、生物学、心理学、社会学4大方面解读亲密关系的本质，揭秘如何成就、维系以及发展社群中关键的核心关系。作者提出，互联网虽然提供了新的社交方式，但并没有改变社交的本质。人类本质上而言是一种关系的动物，只有深入理解这一点，我们才能在纷繁复杂的现代社会里过幸福、自足的生活。
下载说明
1、最好的亲密关系是作者张娟，李亚楠创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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热门评论
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TL.Zhang^.^的评论读过人类的演化再读这本, 感觉信息量有点低, 收获一些有趣的小知,实用性一般. 加一星给邓巴.
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伯儀的评论关于关系，现在读来有很多感同身受的地方。不过同时也会有一种无力感。 读的过程中，偶尔会有种PUA不是以这些书为理论基础吧？[捂脸] 大量的社会实验，借以阐明生活中的关系与情感，很多我们以为命中注定的事情，其背后总是有生物学的解释。与人类的整个进化发展史来说，个人的存在是渺小的。所有的生离死别，轰轰烈烈，都是历史的泡沫，但同时也是个人重要的一生。
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阿伏加德罗的评论研究文献综述合集
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光影尘迹的评论重复重复，我在想买齐一套得多亏。什么都想凑个四部曲，你可知道这可不是四重奏，湛庐这次太伤人心了，瞎来个大牛，咔咔咔找几本不同时期的书，凑一套，割一波。更何况还有这书名靶子。 这本书结构挺好，一贯亲民，一如既往的小知识，但放在这一套书中格格不入（比社群的进化好一些），唯一能用的就是网恋一章。 点：1.亲密关系可能源于母婴关系，包括全情集中注意力；感到惊喜、兴奋和满足；只想与这个渴望的对象在一起，渴望触碰和抚摸；愿意为他们做任何事情。2.情感涡轮增压器的接通带来更多的评估和风险。对于之前的女朋友来说，这巨大的感情成本原来是这么简单。她们每个阶段都在进行评估，所以分手也不那样悲伤。所以这心情是释然还是悲伤？哎。看个书都伤感情。 我讨厌进化心理学。在择偶取向，明明我自以为自己挺优秀的呀（误）
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分裂魚的评论涨知识，举的例子有意思，但很多都用动物比喻，还是会感到有点不适…
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逗可逗，非常逗的评论这么新的书都有，我的天哦
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Hannability的评论第一本进化心理学读物，关于性别的部分很有趣。
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绿毛鸭的评论意旨呈现“亲密关系的生物学原理”，试图提供社会建构论以外的视角，仍然强调互惠、信任在社会关系中的重要作用。我们非常自恋，以至于追求基因上的相似。同时用脑科学来解释梳毛-抚摸、微笑的生物学意义，进化视角下以繁衍为核心动力的人类行为变得更加动物性，仿佛依然由本能支配着择偶行动，与其他动物相比囊括了基因与社会合二为一的因素。他对网络时代的社交抱有隐忧，虽然网络社交跨越了空间促进了过去因地域而淡漠的关系，但网络社交的扩大使得真实社交范围进一步缩小，不再了解真实的对方，每个人都被困在自己的围墙内。眼下猫盛狗衰，忠心的狗与多变的猫，我们是否更想与与己相似的后者建立关系呢？
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拓跋鸡换的评论表达了一些对互联网时代可能爱上自己设想的形象的风险
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乌塔的评论地铁读物
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cengysl的评论人事关系的动物；荷尔蒙，亲密感的真正来源；社会脑，亲密关系的管理中心；外在权衡，亲密关系的建立标准；内在喜好，亲密关系中的身体信号；持续投入，维系亲密关系的唯一途径；破裂崩解，危机中的亲密关系；
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乙两边的评论老生常谈。
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格列柯南的评论邓巴四部曲中写得最好，也是最有系统性的一本。
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雨中有座浪淘狗的评论科学生物配对
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淇淇在太空的评论1.驱动亲密关系进化的终极因素是繁殖。2.这本书是前人研究合集。3.就算这样也不用太悲观，像你知道人为什么会感冒一样，你还是无法拒绝感冒。英文The science of love and betrayal更合适。翻译成最好的亲密关系，有点尴尬。
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浪游者的评论出于邓巴数的大名读了下，感觉有点意思。人类的大脑还是20万年前的大脑，男女是为了繁殖才有亲密关系的必要，十分直男了，但从严格的生物学的角度，就这样呗
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saman3的评论混乱的让我怀疑这是用翻译器翻译的
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cdoubley的评论还OK
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春夏秋冬的评论这本书其实跟亲密关系不是非常相关，主要涉及的是动物学的内容，印象最深的是里边对于人为什么接吻的解释，个人比较认可，接吻一方面是闻到对方的气味（气味在亲密关系中有着潜在的作用），另一方面就是通过接吻去获得对方的健康信息（当然这不是非常准确的方式）
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索尔维格的评论还不太适应以专业实验为论据的写作风格，读来吸收率不高。倒是收集了一堆大脑相关词汇，接下来找脑科学科普接着行进。