章节目录
致谢
前言
看见孩子的情绪，化解孩子的焦虑 001
1 杰里米：三岁半，便秘 007
妈妈紧张焦虑，给孩子带来了情绪困扰
2 安德鲁：八九岁，大便失禁 015
常看到父母激烈争吵，担心父母离婚
3 托马斯：十二岁，尿床 026
“心里有太多忧虑”，尿床是另一种形式的哭泣
4 查尔斯：白天尿急，晚上尿床 032
父亲吸烟，母亲超重，父母有控制身体冲动的问题
5 保罗：三岁，便秘，时不时会尿床 039
母亲再婚，孩子受到严重情绪影响
6 克劳德：三岁，不用纸尿裤了，却学不会用便盆 046
父母认为有问题就有了问题，其实孩子只需要“适当的情感支持”
7 温迪：六岁，弟弟出生后开始，“自慰” 059
所谓“自慰”，其实只是想拉长自己的阴蒂
8 多罗西：六岁，持续便秘两个星期 063
母亲有暴饮暴食等问题，给孩子造成无意识的焦虑
9 简：八岁，头痛，尿床 071
用身体不适表达痛苦，以获得与母亲的亲密关系
10 莱昂：七岁半，把大便拉到裤子里 088
父母的态度需从表面的宽容转向清晰的支持
11 伊芙：三岁半，白天黑夜都尿裤子 102
又开始尿床，原来只是想让父母知道她的忧虑
12 珍妮弗：十几岁，严重滥用药物 108
因家庭关系极其复杂，且存在许多冲突
13 狄安娜：十二岁，恐惧蜘蛛 115
姐姐患有严重的心肺疾病，一种无意识表达焦虑的方式
14 亚力克斯：十岁，梦游，颤抖，在夜里惊醒 120
从照顾者那里习得，希望被照顾者理解
15 安琪拉：两岁多，严重进食困难 124
孩子难独立，只因母亲过度保护
16 亨利：十岁，焦虑，很难独自过夜 134
爷爷的突然去世，让孩子害怕死亡的过程
17 彼得：四岁半，大便拉到裤子里 142
哥哥给他讲了一个故事，然后他的恐惧就开始了
18 格洛丽亚：五岁，非常害羞，不敢去上学 148
作为家里唯一的孩子，她敏锐地感觉到了父母的焦虑
19 卡洛：四岁，半夜尖叫，在学校淘气搞破坏 152
母亲的焦虑给孩子造成了无法应付的情感冲突
20 曼迪：12岁，持续9年的髋部疼痛 168
敏感的髋部来自父母的焦虑，需采取更积极的方式回应
21 法提玛：21个月大，呼吸暂停 180
家长的信念，塑造了孩子的内心世界
22 丹尼尔：13个月，见人就咬 192
对父母的真实期望感到困惑
23 皮特：12岁，表现出怪异行为 198
父母的情绪和行为会影响孩子的情感发育
24 马克：不到3岁，缠人，经常呕吐 200
害怕被“抛弃”，担心会像失去妈妈那样失去爸爸和奶奶
结语：通过孩子的问题,理解孩子的感受 203
内容简介
育儿过程中，你是否曾为如下问题苦恼过：孩子厌食、呕吐、咬人、尿裤子、极度害羞……
对于这些只有躯体症状却没有生理病因的问题，来自英国国家健康中心的心理咨询师布拉夫曼博士告诉你：只需要与不开心的孩子聊聊内心的冲突！
《看见孩子，看见自己》是布拉夫曼博士从事儿童与青少年心理咨询五十年之久的经验之作，他通过许多生动的案例告诉我们：如果孩子的情绪没有得到理解，那他们就可能会通过身体语言去表达自己的苦恼。如果父母正确地理解了孩子的焦虑，那么一切都会好起来。但是如果父母的反应不符合孩子的情感体验，那么孩子可能会重复某种行为，这样就陷入一种恶性循环：孩子和父母都觉得自己不被理解，变得越来越沮丧。
布拉夫曼博士相信，真正成熟的父母，不会只想着去处理孩子的问题，而是先去处理孩子的感受。当父母终于知道究竟是什么在折磨着他们的孩子，并且努力改变他们对待孩子的方式时，孩子的症状基本都会消失。
正如书中的一位妈妈所言：“我很高兴现在已经把问题抛在身后，我们终于能够理解他的难题，而非不顾他的焦虑把社会认可的行为强加在他身上。
下载说明
1、看见孩子，看见自己是作者【英】A.H.布拉夫曼 著创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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热门评论
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果核啊呸的评论在厄里斯魔镜中，哈利看见双亲，邓布利多看见羊毛袜……它是渴望之镜，看见自己想要的。可惜的是，现实中它并不存在。因此，父母看不见孩子真正需要的帮助，孩子不知道怎么表达出内心的情绪，只能不停“找别扭”。心理医生布拉夫曼博士掌握了一种通过解读孩子无意识语言，理解孩子真实情绪的方式。在他眼里，那些父母不是不好，只是没有找到通往孩子心灵之桥的钥匙。他们不知道的是，这把钥匙其实就是父母自己。
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牛牛的评论之前写过一篇文章，“父母心中的爱与怕”，这真是为人父母永恒的话题，我们害怕的事情不仅仅是外在的，还包括内在的，就是害怕孩子的害怕（内心的焦虑）。这本书在很大程度上能缓解孩子的焦虑（当然也包括父母的），尤其是看到第13个故事，害怕蜘蛛的狄安娜，几年前我家闺女的恐怖依然历历在目——当时是因为不小心看了僵尸主题的电影《我的十八岁》。
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三月sssss的评论每当孩子遇到什么问题，或者他人说自己的孩子有点异常，当父母的就会非常担心和焦虑，然后到处求助和咨询，想要得到解决方案。父母以为这是关心孩子的表现，却忘记了这种行为本身，也会对孩子造成影响。都说父母是孩子最好的老师，其实父母也是孩子最好的医生，用心观察和理解孩子的内心，很多问题都会引刃而解。《看见孩子，看见自己》这本书用24个案例，展示了家庭关系给孩子带来的影响，很值得做父母去思考。
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安布的英国时间的评论这是一本讲述亲子沟通的书，这是一本教你如何“看见孩子”、教你如何让孩子“看见自己”的书。几点很有感触：1、孩子的表达方式往往很直接（身体上的表达）却也很隐晦，因为父母习惯于接收“成人式”的语言和表达方式。2、孩子焦虑时，最希望的是父母能理解他们正在经历什么，所以父母应该优先处理孩子的感受，而不是急着去解决问题。3、孩子年幼，不仅不会表达，有时其实自己也不知道自己在焦虑什么，需要大人的疏导。
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感光盒子的评论简单管教是容易的，而理解孩子不容易，成本高的多，要求高得多，要不停的学习和反思。
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斐玉蓝荷的评论孩子和父母是一个整体，彼此相互影响。改变孩子前，需要先改变作为家长的我们。——2018-12-7
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Cissy育儿思考的评论专治你的育儿焦虑
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空口吃柠檬的评论都是案例，因为没有具备专业的知识所以看的一知半解。并不是很适合我这样无基础的人。但是深切的体会到孩子的问题几乎都是出在父母、养育者身上。现在已是绝大多数家庭都过上了三餐不愁，四季有穿的日子了，孩子的健康不仅仅是身体，还有心理。即便没钱，也请给孩子一个富有的内心世界，即无限的爱与安全感。
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小鱼乖乖的评论布拉夫曼博士告诉我们，作为父母先去处理孩子的感受比处理问题更重要。
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咖啡古古的评论临睡前，读了这本书，一个个案例串联起来的。没有故事的渲染，真实到让人动容。孩子是一张白纸，我们以为是他们的问题，其实都是我们自身的问题。作为家长，共勉~
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十七君Tanya的评论不要试图把社会认可的行为强加在孩子身上，而要尝试去理解孩子的情绪。对孩子而言，有时候理解情绪比解决问题更重要。
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仅仅的评论全书基本都是案例，大概是由于我缺乏这方面的专业知识吧，对作者的诊疗方式和分析理解起来比较吃力，案例中体现的种种出现在小朋友身上的生理性、心理性问题，只能作为了解但实际上实践性指导性不大，总的来说就是让人知晓：在孩子身上出现的种种问题基本上都是与父母家长有关，养育孩子的过程中，很多时候是要蹲下来，从孩子的高度、视角来观察、理解孩子，借用书里面一句话就比较好理解：”我们终于能够理解他的难题，而非不顾他的焦虑把社会认可的行为强加在他身上“。
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棠下三角梅的评论孩子并不是什么都不懂，父母传递过来的情绪，虽然无法表达出来，但他们会用身体语言来反馈。先处理孩子的情绪，再去解决问题，这才是正确的步骤。
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咖喱好吃的评论先学会理解孩子的情绪，再去解决问题。内容乏味，每件案例都大同小异。
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欧安的评论小时候不明白为何大人跟小孩想法不一样，变成大人后 不明白为何小时侯的想法不见了，我们变得不再理解孩子
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两个栗子的评论如果孩子的情绪没有得到理解，他就会用身体语言表达他的痛苦，而这种身体语言又常常被误解。和不开心的孩子聊聊天吧，找到问题的根源，就可以打开他的心结，一切也就迎刃而解了。
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太太的财厅的评论孩子有一些身体上的症状，可能不是生物病理因素导致，而是心理因素带来。这时候，家长可以通过跟孩子聊天、看孩子的画等方式了解困扰孩子的问题，让孩子说出自己的恐惧、自己的困惑，针对性的解决问题。有些问题是家长自身的教养方式造成，这时候就需要家长自己做出改变。 总体来说，在这个快节奏的生活中，让我们放慢步伐，多跟孩子交流，哪怕孩子只有2岁、3岁，都要相信他是能够跟我们进行交流的，尽量向孩子解释原因，让孩子明白一些困扰背后的因素，放松下来；一个巴掌拍不响，成人自身也要在育儿的过程中，了解自己的某些症结，作出相应的改变。
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七点十五分的评论布拉夫曼博士太神奇了。书里提到的好几个案例，在我看来不可思议，要不是博士在每个案例后面有专业点评，我都不敢相信，以为他施了魔法。
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annesmile的评论要理解孩子的问题，首先要从父母自身开始，看清自己的问题，才能理解孩子的情绪，改变对待孩子的方式。总而言之，对于亲子双方而言，这是一个共同治愈、共同成长的过程。
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悠一格的评论如果孩子的情绪没有得到理解，那他们就可能会通过身体语言去表达自己的苦恼。真正成熟的父母，不会只想着去处理孩子的问题，而是先去处理孩子的感受。