章节目录
第一部分 你身上的科学
第一章 量子状态的你 3
第二章 战胜环境 31
第三章 战胜身体 49
第四章 战胜时间 87
第五章 生存vs.创造 99
第二部分 大脑与冥想
第六章 三个大脑：思考、行动、存在 127
第七章 鸿沟 155
第八章 冥想：揭示神秘的未来波 185
第三部分 迈向新的命运
第九章 冥想：介绍与准备 227
第十章 打开通往创造状态的大门（第一周） 239
第十一章 消除你的存在习惯（第二周） 247
第十二章 删除旧自我的记忆（第三周） 269
第十三章 为新未来创造新意识（第四周） 285
第十四章 实证与通透：活出新的自我 305
后记 把真我变成习惯 315
附录A 身体部位诱导法（第一周） 319
附录B 水位上升诱导法（第一周） 323
附录C 冥想引导：全过程（第2～４周） 327
致谢 335
关于作者 339
内容简介
我们最大的习惯就是做习惯的自己。我们习惯了自己固有的情绪和人格，习惯了旧有的思维方式，甚至习惯了用物质来填补内心的匮乏感和空虚感。我们疲于维系“外在自我”，却忽视了真正的“内在自我”，我们蜷缩在由旧日习惯织成的“茧”中，任由外物束缚着自己。漫漫人生旅途中，生命还有豁然开朗的可能性吗？
人人都有能力去创造自己想要的命运。在《改变的历程》一书中，知名的作家、演说家、前沿科学研究者及脊椎治疗师乔•迪斯派尼兹博士将量子物理、神经科学、脑化学、生物学及基因学诸学科结合在一起，告诉我们如何重新连接与心理和情绪相关的神经回路，以及如何通过冥想打破习惯的“茧”，在触手可及的未来遇见理想的自己，获得真正的快乐和幸福。
在这本不拘一格的行动手册中，乔•迪斯派尼兹博士将前沿科学与实际应用紧密地结合起来，并将其完美融入人们的日常生活，向我们展示破“茧”之后即现光明。
下载说明
1、改变的历程是作者【美】乔·迪斯派尼兹（Joe Dispenza）创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接，所有电子书均为完整版！
下载链接
热门评论
-
Miss power的评论《未来预演》的简体中文版悄咪咪的上线了。然而编辑放弃了所有推广。。。
-
Steven|海边的卡夫卡的评论前半部分结合量子理论，很是吸引人，所以科学是最大的邪教。后半部分自我催眠的讲解，也是可实践可成为有效工具的。总的来说，是不错的一本自我拯救的书。
-
高尔吉亚的评论解释了我在前段时间突然顿悟但事后却无法解释的关于“为什么人类社会的宏观世界看似无法用量子物理里的”意识会影响电子”解释但实际上是和微观世界一个道理“，而且还教会了你一套用冥想来实践改变你成为全新状态的方法。前面关于量子物理的解释写得尤其好，还有那些图表以及最后的脑电波那章都是亮点。
-
请给我真实的评论非常棒，非常系统，竟然就用这本书摸到了冥想的门，真的感谢这本书~~想想也是神奇，今天小胖胖说，我两年前就在这嚷嚷着要学冥想，我都不记得了~~也真是巧，在这样的人生阶段，在这样的时候接触到这本冥想书，竟然一下都看得懂了，放在两年前是绝对不行的~~读教材一样的反反复复的看中，继续进行中 20181220
-
朱朱的评论bad translation, not too much to get
-
Sabrina的评论中文版有删减诶，搞不懂
-
悠悠yuiuio的评论这本想强烈推荐一下。开篇解释了大部分人们之所以「活在过去」的原因和可以突破的点，虽然用量子物理来解释这件事实在太玄乎了，但是听起来很有道理。接下去看冥想的实践部分。这几个月应该会持续看一些冥想类书籍。（今天开始第一周的简单练习）
-
布克多拉玛的评论承认真实的自我。冥想练习试一试
-
YAYA的评论我相信也希望自己能真实体验参禅、冥想等关照身心灵的活动，但这些行为的目标绝不是如此书般的成功学，甚至为了逃避痛苦，成为另一个自我，哪一个？瞎扯呢！文中“某人”和“无我”的概念联系在一起说还是略有启发。
-
H的评论谢谢你。
-
CC的评论201937实践起来
-
love all over的评论虽然不小心买到盗版，其中缺了几页。还是感谢作者的耐心细致。保持修习正念！
-
shihuohuo的评论用量子物理探讨心理学和冥想 从内到外尝试重塑人生观 点和论述逻辑都很好 例子很多但大多讨论感受和结果多一些实质数据更好 翻译太差差点没看下去 还好够无聊♀️
-
随风而逝的评论先看了遍，找时间试一下
-
Aki的评论11/100.《未来预演》的简体版本。前半部分的量子物理非常吸引我，科学和宗教会不谋而合，哪一个群体对真理/宇宙的探寻到最后都会殊途同归吧。
-
sin狗的评论谈这么多量子力学，基因，波，能量。 不喜欢从科学的角度来思考心的问题
-
善缘的评论臺灣翻譯的是《未來預演——啓動你的量子改變》 英文原版《 Breaking the habit of being yourself 》
-
隔千里兮共明月的评论《未来预演》的实践版
-
effect的评论Shit translation.
-
胖胖的胖胖的评论想学习和改变