Irresistible

终于读完了，惊讶发现30%是acknowledgment....各种引用非常的多。结合最近996的风波；国外公司6:00办公室就变成了瑜伽房或是舞蹈教室，我们还要求996。当年在法国公司休假时直接留自动回复的邮件：我在海滩上，请不要打搅我。国内恨不能微信24小时待命。人家帮你balance生活和工作，我们要求工作就是生活。差距......

Clear definition and ideas of replacing addiction. But not many practical solutions can be found.

#行为心理学#推荐新书，有关“成瘾性依赖” 。全面分析被时代支配的我们是怎么面目全非的，很实用！区分addiction/obsession/compulsion，了解不小心“被上瘾”的机制。mobi我可以提供，很棒的书

条理清晰，可圈可点。

所有人都可能上瘾，不只是外界刺激比如烟酒毒品。想想每天使用手机的次数。

作为一个手机不离手的现代人，的确应该了解一下电子产品的设计和其成瘾性。也不是看完这本书就放下手机选择断网瘾了，but we still have to know what are we dealing with

the first few chapters have clear examples and explanations, but the latter ones are just filler.

“无法抑制”，“技术的发展和我们如何对它上瘾”。

珍爱生命，谨防上瘾

本书出版后一个月，CBS 60Minutes 就出了一期节目叫Brainhacking。这本书里拉拉杂杂几百页的内容，帅气的Anderson Cooper用一小时就讲清楚了。当然有关成瘾行为的讨论还是很有意义，而且作者引证严谨充分，值得称赞。

在 ust 读的

引用了大量相关的研究，间或插入一些可以用来在聚会上引起话题的小例子，但感觉大部分都似曾相识，聚合在一起阅读也并没有获得更多的深度或感悟。读到中段，我一度以为作者至少是父母一辈，肯定不是Internet-native，以至全书除了最后一章都有一种”快别玩电脑了“的说教感。

无甚新意....看了感觉好悲伤....

书中的例子都非常亲切，说实话，我自己就是一个容易沉迷的人，沉迷游戏，沉迷最近的直播，这些东西如果自己不加控制会对自己的生活产生很不好的影响，这本书提供了很多方法去避免沉迷，但比较关键的一点就是明白自己沉迷的原因再想对策。凡事控制好度会让生活更轻松一些。

对于上瘾这件事情，有了新的理解，同时也重新审视了自己的许多行为。

买的时候开玩笑说就当阅读理解来看了，从书名也可以把内容猜到个八九不离十。看下来也确实如此，不少论点其实在5年后的今天已经为大家所熟知甚至已经反映到一些科技的应用当中。例如screen time management，还有online communication或者lack of interpersonal contact对于青少年成长的弊端（因为一切都标签和文本化，缺少interaction）。但作者讲到一点很有道理，手机平板电脑的出现虽然极大的方便了生活，然而发明到现在不过短短10年，还远没有足够的样本去研究这些技术对大家长远的影响是怎样，那人类如此迫不及待的拥抱它们，又多少显得有些莽撞吧。

例子讲的很有信服力，循序渐进从浅入深地讲，看完了我还能跟别人完整的复述，蛮有趣的书。看的是英文版，用的词汇也不难，感觉还可以推荐给小朋友～

个人觉得是很一般般的科普读物