章节目录
序言
第一周：寻找使自己疲劳不堪的内部因素
第一天 自我意识的觉醒 / 003
第二天 正视自己的需求 / 021
第三天 恢复自我重视 / 029
第四天 丢掉心理包袱 / 043
第五天 赶走内疚 / 051
第六天 改变你的嫉妒 / 063
第七天 对环境进行再造 / 071
第二周：在个人生活和工作间找到平衡
第八天 放弃在工作中扮演的角色 / 091
第九天 重新考虑工作收益 / 099
第十天 重新回到家庭的平衡 / 117
第十一天 远离网络社交疲劳 / 131
第十二天 开始说“不” / 143
第十三天 开始享受放松的时刻 / 155
第十四天 试着寻找新鲜事物 / 165
第三周：找回生活的精力和活力
第十五天 我不再事事追求完美 / 177
第十六天 远离负能量的人，成为充满正能量的人 / 195
第十七天 使自己身边有一个专业人员 / 211
第十八天 补充水分一整天 / 221
第十九天 健康饮食：吃什么补什么 / 229
第二十天 必不可少的运动 / 241
第二十一天 保证高质量的睡眠 / 251
内容简介
从读书、看电影、健身、大餐、购物、欢聚到睡觉，我们的生活充满各种休闲方式。但你是否发现，效果其实并不如你想象的那样好，一旦放松结束，你的焦虑和疲惫感又很快回来，可能还更加严重，这是为什么？到底为什么睡觉越久越累？为什么越shopping越空虚？为什么越聚会越无神？为什么越努力越焦虑？为什么会感到“懂得那么多大道理，仍旧过不好这一生”？为什么越放松越疲惫？……梦想尚未完成，你已倍感心有余而力不足，怎么办？
世界著名心理学家将带你用心理学的眼睛，重新审视你自己：你的情绪、你的意识、你的自我、你的潜能以及你的身体。本书以深邃的洞察力和可靠的心理知识为刀，深刻揭露了现代人身心透支背后的心理成因，并引导读者向真实的自我发起审视，了解自己内心深处隐藏的故事，直到找到自己的动力之源，活力重现。
本书提供3周行动力自我修复完整方案，将帮助你：
1、认清自己疲惫背后的心理真相；
2、让“理想的我”与“现实的我”完美统一；
3、了解自己内心深处隐藏的故事，发觉动力之源，活力重现。
从今天起，学会激活自己内在动力，
成为能够掌控自己工作和生活的人。
下载说明
1、读完本书，才有力气完成剩下的梦想是作者[法]玛琳·斯基亚帕 / [法]塞德里克·布吕吉埃创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接，所有电子书均为完整版！
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热门评论
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味噌餃子的评论不知是不是翻译的问题
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申子辰的评论就是更好的知己知彼的过程吧
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噜啦啦的评论可以看看，因人而异吧 20170208
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fltmyxq的评论对我来说有点水。不过里面提到冥想的方法倒很形象具体，有get到。感觉方法论的书是不是不太适合看法国人写的？
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小半生小半生的评论期望很大，可…
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怂包Clair的评论额……翻了一下，不太适合我，我目前还挺有活力的……大概因为做的都还是自己能力范围并且比较感兴趣的事儿，然而谁知道会不会某天能量耗尽了呢，先……留着吧
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豆芽丁的评论原版应该很不错，有些视角是我们可能不曾想到的，是本适合女性尤其是职场妈妈阅读的书：）心理学自我帮助的行动书。不过翻译校订还略有瑕疵，我猜有些语句还可以再好斟酌一下。
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栗一白的评论世界著名心理学家将带你用心理学的眼睛，重新审视你自己：你的情绪、你的意识、你的自我、你的潜能以及你的身体。本书以深邃的洞察力和可靠的心理知识为刀，深刻揭露了现代人身心透支背后的心理成因，并引导读者向真实的自我发起审视，了解自己内心深处隐藏的故事，直到找到自己的动力之源，活力重现。
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戴蒙德的评论从资产负债的角度来看，家用汽车就是不折不扣负债。
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酒醉弄剑注元神的评论1704022223大众书局一气读完，很有指向性，决定买回去实操下～
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狸奴lynn的评论很杂乱，不具有可操作性不具有科学性，太水了，四五星推荐的长短评们都是拿了钱的水军吗
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寰宇第一雅吹的评论非常柔和地陈述分析和建议，蛮好。
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破亭亭的评论依然记着里面的一句话，不要纵容这个妖精。
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成小富的评论这是一本认真读否，观感会差别很大的书。这本书我读了三次，第一次是粗看，看到不少老生常谈的道理，例如分析疲劳原因，对症下药，觉得这本书是粗制滥造。第二次看，是细看，作者好歹是法国大城市勒芒的副市长，断不会为了一点稿费拼书吧，本着这个想法，开始了细看，而且把每天的习题都认真做了，看完后，结论大变。这是一本非常全面、细致阐述针对疲劳产生和预防的书，任何人按照书中的方法去做，一定可以赶走疲劳、满血复活，以高昂的姿态迎接每天的生活和工作。第三次看，基于第二次看后收获，把书中的关键点，再细看一遍，并做好记录，马上行动。
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ninininini的评论来源：学校图书馆 断断续续读完了，可能持续时间比较长前面许多内容都忘记了 要养成读书记录的好习惯呀，就是把看到的想到的及时记录下来，还有就是看的时候要用心，找自己最舒适的时候，愿意看的时候。 本书分三个周，每周一个主题，现在也就是刚看的第三周留下了点印象，一些收获见笔记。
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Ellie Jane的评论我没坚持连续21天。书的内容还是值得学习的。
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talentlam的评论生、心、社
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彭生的评论五 则笔记