章节目录
一 受困的心灵
二 恶念
三 F小姐与鼠人
四 冒出来的强迫思维
五 强迫症族系
六 冷酷才是仁慈
七 宗教强迫症
八 动物及远祖
九 代代相传的苦痛
十 失控的大脑
十一 爸爸的小帮手
十二 直升机视野
十三 阴魂不散的额叶切断术
十四 政治与偏见
十五 新层面
十六 结尾的反思
致谢
注释及参考文献
附录一 英国强迫症中心提供给患者交付医生的说明
附录二 关于伤害儿童想法的说明
内容简介
内容简介
你是否有过某种奇怪的冲动，想要从一座高楼上跳下，或驾车撞向迎面而来的车流？要知道，你不是一个人。本书作者融合了科学、历史和个人回忆录，探讨了这个存在于每个人心中、并驱使着数以百万计的人走向痴迷、强迫以及怪异的思维陷阱。
大卫•亚当，已经忍受强迫症二十余年，这是一本真诚直面自己病情和经历的书。是什么导致埃塞俄比亚姑娘一块一块地吃她自家的墙壁？一对兄弟又为什么会被自己所搜集的堆积如山的垃圾压死？在何种情况下，某个无害的想法，会从夏日晴空中的雪花，变成致盲的暴风雪？借鉴最新脑部研究成果、各类病例及他们的治疗研究，对于什么是正常、什么是精神疾病，这本书将挑战你思考的方式。
这本非同寻常的书有着惊人的清晰、幽默和恰到好处的评论，它既讲述了一个真实的噩梦，又开启了一条迷人的小径，直通我们大脑中最黑暗的角落。
编辑推荐
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•《星期日泰晤士报》畅销书
媒体评论
面对强迫症这种现实噩梦，令人着迷的分析。——马特•黑格《观察家报》
令人震撼；令人惊叹。——伊恩•桑普尔《卫报》
下载说明
1、停不下来的人是作者[英] 大卫·亚当创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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热门评论
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待月的评论很有趣也专业有效，书中提到的方法值得一试。人的心理和精神太复杂，未知空间辽阔而广大，悲哀的同时也有着无尽的宿命感，第一步从接纳自己开始。
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有质感的小熊的评论大多数强迫症患者都用诸如反复检查、求证、清洗、触摸等等行为，来缓解思维带来的焦虑。还有一类强迫行为是回避，也有一些强迫行为和思维并无直接关联，比如有的人会数数，以避免好朋友死去等等。不过，这些行为只是暂时有效，不久之后焦虑又会卷土重来。思维不息，行为不止，行为不止，思维不息，两者互相火上浇油。为什么思维和行为停不下来呢，心理学家的白熊实验等可以为此提供一些解释。
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打哪儿指哪儿61的评论现象案例很多，材料充足，但是没有得到明确的结果和令人信服的结论。可能作者是患者的缘故，同时对强迫症久病成医，也有了研究的兴趣，但非社科巨擎，读到后来，索然无味。去年读卡伦霍尼的，“我们时代的神经症人格”和她爱人的那本“逃避自由”，那读的是酣畅淋漓，拍案叫绝，浑身发抖。这本强迫症自救指南可以叫强迫症的自述和相关材料。回想起来，我小时候也有过强迫症，个人自救的方法是，别闷着，面对。
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三四的评论相对于中文名的自救指南，英文名oce and the ture story of a life lost in thought 更为贴切。
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小圈的评论很有用的一本书，介绍了相当多的各种案例以及作者的亲身经历，关于指南方面的内容其实并不多，主要还是在于让大家意识到问题，并且去深入了解这个问题吧
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catteforry的评论虽然强迫症不大可能治愈…不过连尼古拉·特斯拉也是强迫症患者的话，或许没有那么糟糕吧……
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历史理性的评论体验谈和治疗史
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不完美前行的评论四天看完本书，可能是近期阅读效率最高的书了，甚至胜过自以为爱至骨髓的《铂金包妈妈》，可能是因为强烈有共鸣太多感同身受解释的对症下药所以愿意看吧，可能是因为看别人的严重病例能让自己庆幸让自己释怀让自己解放所以愿意看吧，可能是因为能压制强迫思维好转强迫症状所以愿意看吧
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Cyborg.z的评论精神问题真的可以脱离大脑独立出现吗？或者说，我们情绪的每一种转换、感知的每一次变化是否都离不开化学信号和电子脉冲的作用？如果是这样的话，我们大脑中因此发生的生理变化是可以查明、可以测量的吗？——由强迫症切入的脑科学科普能写到如此通俗而专业又深入浅出，真是很厉害了。
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铲屎大将军的评论强迫症是啥？ 日常声称自己社恐、强迫症的人，都不是真的； 真的强迫症是逼迫自己，假的强迫症往往是逼迫别人，后者其实叫强迫性人格； 对强迫症有个很好的比喻，就是好比电脑桌面，无论你在运行什么程序，总会有一个令人不悦的“程序”时刻想要保持置顶； 强迫症起源于某个侵入性想法，激发强迫症则很可能是一个渐进的过程，工作环境、宗教、气候、突发事件等等都是潜在的变量； 宗教信仰并不是一个显著的激发元素，但却是一个显著的载体； 侵入性想法其实每个人的脑海中都会时不时冒出来，但强迫症的痛苦在于无法赶走它； 一旦你想要对抗这种想法，不论是通过转移注意力（白熊效应）还是负向惩罚，都会激发出你平时古怪的强迫症行为
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hippo的评论光一个强迫症就包含这么多内容，满足了我对强迫症的好奇，改变我对强迫症刻板印象的书。由于精神疾病的成因复杂性让强迫症的出现原因现在还只有推论诶，所以自救指南算不上，小标题也就是吸引购买的方式，毕竟现在自以为的“强迫症”患者还是很多的
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段段的评论看来自己病得还不算重
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Lee.Ann的评论自救指南。原来我一直有这么严重的强迫症，只不过表现形式是暴食。很有用的一本书。也同时理解我的侵入性想法原来很普遍。不要做加重焦虑的事情，想想别人出现这种侵入性想法的时候会怎么做，然后照着学。难扛是难扛，但毕竟要接受这样的共处，不然我可能真的会疯掉。
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匹斯腾的评论L
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質粒老達人的评论
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云游的评论一比对，我是强迫症初期……
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Erfahrung的评论感谢
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ShD的评论Ｌ| OCD背后是一个循环回路。精神分析-》厌恶疗法-》认知行为疗法。
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摅舒的评论书还可以，不过不能叫强迫症自救指南，只能叫非强迫症者了解强迫症指南。
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阿南刻的评论通过听书听的，毋庸置疑我有强迫症，但是这本书听下来好像没什么太好的解决方案