章节目录
引言
你的思维决定结果 / 003
巴里的故事 / 011
斯蒂夫的故事 / 013
你为什么需要读这本书 / 014
第一部分 整理你的思维
人为什么会产生消极思想 / 019
排除杂念练习一：专注的腹式呼吸 / 028
排除杂念练习二：冥想 / 035
排除杂念练习三：驯服消极思想 / 045
排除杂念练习四：新思想替换旧思想 / 050
第二部分 整理你的生活
如何确定自己的核心价值观 / 059
方法一：确定你的个人价值观 / 063
方法二：确定生活任务的优先级 / 066
方法三：设定季度S.M.A.R.T. 目标 / 074
方法四：做你热爱的事 / 086
第三部分 整理你的人际关系
如何改善人际关系 / 101
改善人际关系策略一：活在当下 / 105
改善人际关系策略二：放下过去的痛苦回忆 / 116
改善人际关系策略三：同伴侣一起练习正念 / 123
改善人际关系策略四：离开让你痛苦的人 / 132
第四部分 整理你生活的环境
为什么要整理生活环境 / 143
简化你的家 / 145
简化你的电子产品 / 153
简化你的行为 / 160
简化你的日常工作 / 175
简化你的基本生活 / 184
第五部分 本书总结
请下定决心驯服你的思维 / 197
附录：定义价值观的400 个词语 / 202
内容简介
信息化的社会虽然给人们带来了不少的便利，但随之而来的心理问题和知识焦虑也越来越严重。要想在高焦虑、高压力的社会生活中保持清醒和高效，我们要学会用一种简单的思维方式，去思考和处理繁杂的生活。
《极简思维》从整理个人的思维、生活任务、人际关系和生活环境四个方面，提供切实可行的思维提升方法，帮我们将复杂的事情简单化，繁重的事情轻松化，迅速开启轻松高效的幸福生活。
下载说明
1、极简思维是作者S.J. Scott / Barrie Davenport创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接，所有电子书均为完整版！
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热门评论
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Ubuntutu的评论GTD+断舍离，加了些瑜伽正念法。基本还是灌输一些烂大街的信念，没有什么新意。
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晚上吃豆豆的评论树立核心价值观、用心感受生活
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Zoe_wandering的评论定义价值观的400个词语 成功只是其中一个。
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YAYA的评论没有研究依据的个人经验或盗用别人的只言片语吧，大而化之，除了给困惑的人们有药可救的希望外毫无意义！连设定焦虑定时钟能能想出来
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赠赠的评论心灵和思维的断舍离～
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沉默的评论感觉更像istj思维。。
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wowo的评论日子过得那么精细，最终不还是很穷
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读不懂的卡夫卡的评论致用类书就是说一些是人都懂的道理却让你无法给出差评，因为人家说的在理啊。总结几点个人认为行之有效的和自己打算践行的小方法：练习腹式呼吸和冥想，收拾屋子扔掉没用的东西。
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hyacinth's leaf的评论比较水。
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小太阳阿玛蜜的评论原创度不很高，但是在讲重要问题，就是把脑中的杂事和杂念清出去，回归重点和核心，聚焦精力，享受当下。里面讲的很多小方法还是可以尝试的。
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敛光的评论比较多的重复内容，冥想，正念，心流，也是这类书中反复提到的一些方法。无甚心意。
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细数蒲英几点的评论随着生活压力，工作压力，我们的思维变得复杂了，看了这本书，自我调节了一下，感觉很实用。
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小西几的评论细致入微，化繁为简都是成功之一
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TT的评论读读心理学的书对自己是一种自我审视
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傲娇的喵小本的评论一个人思维如何达到高效率，要看他如何处理复杂问题，怎么样把这些复杂问题简单化，这是需要极简思维能力！
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木有趣味的评论很多事情都不复杂，是我们没有学会其中的方法，真本书就很好的说明了
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一颗胡豆子。的评论信息化时代，更要求我们的拥有极简思维。
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飞不起来的雯子的评论好书，值得一读，推荐给大家。
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不负如来不负卿的评论还不错的一本书，有助于我们如何简单化自己的思维
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宇崽仔的评论简单的思维，挺不错的一本书