运动+饮食+按摩 自我调养高血压

第一章　了解高血压
　血压是怎么回事
　　血液流动产生了血压
　　血压不停变化
　　血压变化有规律
　高血压：都是生活习惯惹的祸
　　吃得过咸伤血管
　　抽烟喝酒危害大
　　睡眠不良血压高
　　肥胖也是导火索
　　紧张发怒爆血管
　　家族遗传
　血压终究升高了
　　眩晕头痛是征兆
　　“和”“或”都是病

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