章节目录
PART1
1. 你全身都贴满了“应该”的标签吗？／ 002
2. 面对自己的“感觉”，好像很害羞又很没面子？／ 012
3. 独处，一点都不孤单，还很有趣／ 019
4. 当局者迷时，要祭出分身大法／ 028
5. 让分身问你“为什么”，事情会变得不一样／ 037
6. 称职的分身，不会让你相抱取暖／ 044
PART2
7. 对自己诚实，不然就等别人来唬你／ 050
8. 你是河，情绪是分秒流经你的水滴／ 058
9. 学校没教的入门知识，我们来自修／ 066
10. 表达情绪不是在展示权力／ 072
11. 快要失控前，拖时间冷却一下／ 080
PART3
12.“负面”情绪，就像戏里的反派角色／ 088
13. 拒绝所有负面情绪的人，
连吃火锅都只能吃到甜味／ 093
14.“负面”，你可以不理会它，
它可不会不理你！／ 101
15. 与对错无关，与对你有什么意义很有关／ 108
16. 放下评断，领受人生这个礼物吧／ 114
17. 悲伤会强迫成长，失去会带来启发／ 119
18. 少问“为什么”，多问“怎么办”／ 127
19. 处理伤心事，要向战争片或动作片学习／138
PART4
20. 别给情绪乱贴红黑标签／ 144
21. 用冰冻力，冻结熊熊怒火／ 149
22. 自卑，是来自脑中“理想的我”／ 160
23. 有助于“享受生命”的情绪，都很珍贵／ 170
24. 你有很多个面相，保证你自己也不知道／ 176
25. 后悔，驱使你活出更好的人生／ 183
26. 召唤力量、驱赶“空虚”的神奇咒语／ 190
27. 离开同温层，多交专门唱反调的朋友／ 205
PART5
28. 没有“完美的幸福”，只有“我的幸福”／ 212
29. 生命，要用在自己真正在乎的事上／ 218
30. 醒醒吧，别再用阿Q 精神胜利法逃避现实／ 227
31. 尽了人事之后，才听天命／ 235
32. 把他人的否定切成小块，不要全盘接受／ 242
33. 获得幸福的机会，人人平等／ 247
34. 追剧，竟然可以同时训练情商／ 254
35.“你变了”？恭喜恭喜！／ 259
36. 别学愚公移山，只要移动念头即可／ 265
康永的致谢／ 272
内容简介
情商是什么？
在蔡康永看来，情商，是人应对一切关系的能力总和，而情商真正的意义，在于愉快地做自己。我们训练情商，不是为了扭曲自己去讨人喜欢，而是为了做情绪的主人。康永哥的高情商，对外表现为世事洞明、人情练达，对内则表现为平静愉悦，内心自洽。让自己开心的同时，也让世界开心。只有想得通透，才能活得痛快。拥有高情商的人，可以让自我活得更加舒适，不会陷入负面情绪中无法自拔，进而在爱情、亲情、友情中，都能更好地经营一段舒服的关系。
那么，情商应该怎么学？
康永哥的每一堂课程，都有认知心理学方面的学术观点作理论根基，但最关键的是，他回应的都是真实而具体的生活场景。康永哥化繁为简，在课程中提炼出了5种核心能力，包括：情绪管理力、个性塑造、态度养成、领导力，以及个人魅力。你在社交、家庭、爱情和职场等所有场合，能遇到的所有你认为与情商相关的困惑，都可以通过这5种能力得到化解。康永哥的情商课，教你的绝对不是屠龙之技、更不是课堂上背教科书，而是每一课都有一个看得到的小收获，是你能马上拿来能用的小技巧。
如果你不愿被愤怒、悲伤、沮丧、嫉妒等负面情绪控制，
如果你希望在彰显自己时不冒犯别人，照顾他人时不委屈自己，
如果你想在职场和情场都如鱼得水，
如果你希望摆脱小透明、边缘人的标签，
《蔡康永的情商课》就是适合你的选择。
下载说明
1、蔡康永的情商课是作者蔡康永创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接，所有电子书均为完整版！
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热门评论
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鑫弦的评论泛泛而谈，都是些大家都懂的道理，一直重复着做自己，但如何做自己却没有讲
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sunevivi的评论同类看同类，总是容易走心的
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阡陌尤青的评论这本书是讲怎样认识自己的。缺了心理学方面的论证，板块也不大清晰，语言风格上面，台式口语不大能接受。总之，这是一本名人效应的书，干货不多，设计风格也不是太喜欢，中信书店推了就买了。不如好好说话，小学问做得好。
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ጃሬ的评论毫无干货
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而已的评论真的是……好散啊。读的有点火大竟然。可以当八卦书来读，一直猜想这位明星朋友是谁，是本书最大乐趣了。
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чuｅ亮代表我的心里有问题，的评论很奇怪，康永的书看过总会失望，出新的又会再去买
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凡尔礼的评论“情商课”这个标题就是错的，只是蔡康永的人生感悟而已。
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小朱优作的评论“我有个朋友，是明星。”
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静·芷的评论不是说它不好看。只想说它是典型的畅销书哦，字大行稀配图还很多。有一些金句。更喜欢字里行间流露出的蔡康永惯有的安静与温和。其实内容。用专业的角度来看嘛。跟情商。嗯。并没有太大关系。只是劝服大家与自己和解。让自己舒服。会积就会减，会聚就会散。
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杨的评论一个人要经历多少伤心迷茫孤单，才能写出这样一本书。意气风发急着去成功的年轻人还是别看了，你们看不懂。如果你经历过大起大落，开始怀疑自己最初的追求，这本书大概能以最浅显的方式给你一点启示
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易安的评论我觉得写得很好，不一定要总结出具体的步骤才叫干货吧。读完之后还有很多不是很理解的地方，空一段时间后会再读。书里面解释了很多平常我们混在一起的概念，才读完一遍已经收益许多。提高情商就是一个修炼心灵的过程，而修炼就是要去悟。
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李嗲Lydia的评论"我有个朋友，是个明星。"这个开头起码出现了五六七八九十次吧。可我等凡人，真的不想从明星的生活故事里找什么启发。
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大笔记和大报本的评论很好的一本书，看似没有干货可言，实际用温婉的语言向我们表达如何做真正的自己，不和生活死磕。边看边自我分析，也看到了一些我身上有的问题。我也会慢慢克服，让自己更好。
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素心的评论我是自己的观察者与觉知者，不做被情绪奴役的人，观点不够浓缩，太碎碎念，相似论点重复说，缺乏系统方法论
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阿莫斯的评论讲「认识你自己」的。这个是哲学命题，但这本书基本没有理论，主要是道理和感受。但是一个人要认识自己、超越自我，是需要深厚理论的支撑的，不是鸡汤能达到的。
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今三十的评论“道理你都懂，可就是过不好”系列
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riobads的评论蔡老师本人说话还是真心厉害的，传授出来就…
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Whale鲸小花的评论看他的书，可以自动补充语音语调，真是一本可以自动发声的书啊。对我来说， 比说话之道有用。睡前听听音频版情商课也是听觉享受。
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钟生的评论小学生的文笔，邪教徒的观念。
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衿的评论看完最后一页的时候，突然蹦出一个念头，大概我人生的意义就在于感受。改变自己去更深切的感受这世界。