章节目录
序 言 维吉尼亚·萨提亚
引 言 罗伯特·艾伯蒂博士
第一章 重建方块
第二章 否认
第三章 恐惧
第四章 适应
第五章 孤独
第六章 友谊
第七章 内疚/被抛弃
第八章 悲伤
第九章 愤怒
第十章 放下
第十一章 自我价值感
第十二章 过渡
第十三章 率真
第十四章 爱
第十五章 信任
第十六章 交往
第十七章 性
第十八章 单身
第十九章 目标
第二十章 自由
附录A
附录B
附录C
出版后记
内容简介
亚马逊畅销书,销量逾百万
家庭治疗先驱维吉尼亚·萨提亚作序推荐
◎ 编辑推荐
☆ 亚马逊畅销书,热销30余年,销量逾百万。家庭治疗先驱维吉尼亚•萨提亚作序推荐。
☆ 作者从业30余年,首创“离婚后心理重建模型”,影响北美、欧、非、大洋洲各洲的离婚人士。
☆ 在中国,每年有七八百 万人登记离婚,却鲜有真正关怀离异人士心理成长的书籍。本书将引领人们专注成长为更强大、独立的人,而非一味关注财产纠纷。
☆ 本书集合大量案例,步骤清晰,方法具体可行,能指引读者按部就班,循序渐进地走出离婚阴影。
◎内容简介
翻开本书之际,你很有可能正因刚刚结束的恋情而伤心。也许你的恋情稳定,也许你早就注意到了问题的苗头。你可能有小孩,也可能没有小孩。也许是你提出的分手,或者你收到了只有寥寥几语的短信,被告知分手了。
那么该如何从恋情结束的痛苦中恢复,并走过这段艰辛的旅途呢?
这本书详细讲解了走出过往恋情,直至获得新生的19个步骤,不仅剖析了每个步骤出现的原因和意义,而且提供了切实可行的方法。在本书中,作者详细分析了有些感情为什么注定会终结,什么是真的爱,一段看似不错的感情中会隐藏哪些危机,如何开始一段健康的关系。通过成长,我们能处理掉那些负面情绪,悦纳自己,真诚而自由地开启以后的生活。
◎ 媒体推荐
“本书是分手人士的蕞佳读物之一……它温暖而迷人。”
——《行为治疗师》(the Behavior Therapist)
“本书介绍的内容正是你分手后所需要的——如何打理自己,重获新生。”
——《离婚杂志》(Divorce Magazine)
下载说明
1、分手后,成为更好的自己(35周年纪念版)是作者[美] 布鲁斯·费希尔 / 罗伯特·艾伯蒂创作的原创作品,下载链接均为网友上传的网盘链接!
2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接,所有电子书均为完整版!
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热门评论
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后浪的评论这本书详细讲解了走出过往恋情,直至获得新生的19个步骤,不仅剖析了每个步骤出现的原因和意义,而且提供了切实可行的方法。在本书中,作者详细分析了有些感情为什么注定会终结,什么是真的爱,一段看似不错的感情中会隐藏哪些危机,如何开始一段健康的关系。通过成长,我们能处理掉那些负面情绪,悦纳自己,真诚而自由地开启以后的生活。
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世彦心理的评论一书在手,不怕你走~
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方方的评论翻译的书名太矫情啦
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芒来小姐的评论干货满满,实操性非常强,而且讲清楚了常见误区和解决方式
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质朴女孩的评论不仅仅是分手离婚才学习的,教人如何走出抛弃/被抛弃,如何理解爱建立爱,平和对待
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瑞塔的评论1. 婚姻应该是两个完整的个体双双完成了个人成长好和自我意识方面的探索。2. 人需要有单身的一段时间,和自己独处,接纳自己。 3. 很多在结婚前改变不了的事结婚后也无法改变,婚姻的幸福取决于人的性格。 感觉这类书看多了终极奥义还是要先爱自己,接纳自己。
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away的评论【不要在结束的关系上继续投入感情,这一点很重要。】
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285457907的评论很实用的心理重建工具书,对于重塑自我和反思亲密关系都有很大帮助,拿起又放下,断断续续读了很久,各个阶段突破也确实花了不少时间。值得反复阅读。
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Five™的评论还挺好的,在婚姻中可以时常读一些这样的书,有点向死而生的感觉❤️
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影启缘末的评论读书会现在真的是乏善可陈
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ItdoneYidan的评论“为了以一种更为成熟的姿态去爱,我们中的很多人都需要重新学习如何去爱”
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Yolaine的评论还是不太喜欢这种国外的心灵类书籍,感觉还不如看豆瓣话题里的豆友们的发言
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请叫额聂小仙儿的评论略鸡汤
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丫头有态度的评论对于单身者也适用。道理都懂,还是要看自己如何去实践,发现最近看的有关于个人关怀类无非就是学会放下自己的面具、去好好爱自己、去好好提升自己。里面的家庭作业做一做还是有一些作用,至少是对自己纠结情绪的启发。
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L-yin的评论真的很好了,关于自身和孩子的重建方块。 路漫漫。
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落叶的评论这本书表面上看是写给离婚人士的,但其实适合人群挺多,比如恋爱分手的,或者只要是结束一段亲密关系的都可以读来看看。最大的亮点是着重提了如果是离婚怎么照顾好孩子。
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凌风容颜的评论偶然听书,更多理解,竟有些醍醐之感!
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小仙仙仙的评论听书完成。最大的感触是成长。可惜并不是谁都会有这些意识的。Love is a verb.不爱了那就去爱,能够理解了那也就学会了爱。
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罗琳的评论樊登读书听樊登讲的,自己自信和积极,才会是获得幸福的基础。如果自己很早就结婚了,那么我可能会离无数次婚,因为基于确实是错误的缘由而期待走入的婚姻可能不会给予我太多的机会犯错。
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屎里有糖的评论第一次按照书指引实操,怎么说呢,嗯我应该康复了,可能因为这本书,也可能因为他一直对我来说可能没那么重要。还是推荐给大家,这本书实际操作性很强。至于疗效嘛,要看个人具体情况了。