章节目录
前言
上篇 了解情绪，就赢得了人生
Part1 让阳光照进生活：快乐的人生源自每天的好情绪…………………………3
Part2 在我的地盘听我的：有效控制住不良的情绪………………………………29
Part3 成为自己人生的“摆渡人”：我的情绪我做主 ……………………………59
Part4 别把简单的问题复杂化：为情绪统统做个减法 ……………………………87
Part5 心境决定心情：训练情绪，让它更加理性化 ……………………………119
下篇 了解了情绪，才能改变情绪
Part6 低落时不妨笑一笑：放下负担，放下忧郁的情绪 ………………………143
Part7 没有抱怨，快乐才会常伴：身上充满怨气，生活会越来越幽怨 …………171
Part8 没有攀比就没有烦恼：别生活在别人的世界中 …………………………199
Part9 想要的越多失去的越多：贪婪是个无底洞，永远都是欲壑难填 …………229
Part10 勇于尝试才能迈向成功：战胜懦弱，站上自己的人生巅峰 ……………255
内容简介
人人都懂大道理，却难以控制小情绪。情绪虽小，但力量巨大。如何管理负面情绪，现已成为困扰多数人的问题。
有时无意识的意气用事，出口不逊，伤人伤己怎么办？本书从各个角度，分析影响情绪的原因。
无论工作生活，都要管理好自己的情绪，善用理性化思维，提高情商数值。本书不仅讲述如何认清、了解各类情绪，还将理论与案例相结合，告诉人们如何管理情绪，秒变高情商。
通过本书可以学到：
如何释放负面情绪；
怎样训练情绪，让它更加理性化；
在生活中，如何控制情绪，学会“隐忍”；
如何管理情绪，秒变高情商。
作者从认识情绪、控制情绪、管理情绪、改变情绪等方面，阐述并解决人们背后的“问题”。不成功，不是因为懂得少；想不到，往往是因为缺乏情绪管理能力。
下载说明
1、你不该输在情绪上是作者李世强创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接，所有电子书均为完整版！
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热门评论
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贪吃的小逗逗的评论这本书最有信息量的一句话就是书名了吧。
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Luteeee的评论千万别被评分欺骗，很垃圾，我帮大家看过了，可以不用看了。
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zl的评论打开书看了几页，文笔像初中生，流水账，废话连篇。关键是看完还没啥意义。
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一盎司小魚兒。的评论这么烂的书是怎么出版的！
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听风吟的评论世界这么美好，不应该如此暴躁
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正弦大波的评论对于一个时不时容易愤怒的愤青来说，偶尔读一下鸡汤文反而如沐春风。文笔很真诚啊，感觉就是耳边妈妈的教诲。
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tago的评论尬
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小高七海的评论控制不好情绪也就控制不好人生
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grsvjyg的评论这大概是近五年读的第一本鸡汤书，打开没报希望，但意外的觉得的好看，有点真诚，也适合我现在的状态，读进去了～
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养牛几多条的评论本以为是心理学方面的书，我错了，原来是小学生作文素材书，举例的故事都是瞎编的。
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我腰疼的评论作者说了很多道理，写的内容就像高考的议论文一样，先提出观点，然后举例论证，我觉得还行吧
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Areniuniu的评论挺正能量的
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失语 .者的评论还不错，看过之后有收获
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王博雅的评论这本书不是不好，只是不适合急于求成的人读。不是传授方法，只是简单的道理，都和情绪有关，非常适合被压抑的情绪折磨很久的人读。非常好！
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sky鱼的评论文笔一般，所用事例大都是作者杜撰，缺乏说服力。不过这种书的好处就是在你需要的时候读完它，它或多或少的都会有用。就像在你情绪烦躁的时候默念100遍“要开心，要微笑”，你的心情多少都会平复。何况是这么一本23万字的书换着花样的告诉你这六个字。这也许就是作者的高明之处，只要不是写的太烂总会有人买账。
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Monika.Ting的评论简单易懂 但实在没什么用
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[已注销]的评论好情绪也是好的教养、能控制自己情绪的人，比占有一座城池的人更伟大。
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monster的评论弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。正如奥格·曼狄诺所说：“学会掌握情绪，做情绪的主人，是人生前行的关键。”
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Ailsa xue的评论里面的故事都贴合实际高速你应该怎么做 怎么对情绪自我管理 希望可以如书中描述的，要勇敢，自信，不要在意别人的看法。也不要盲目攀比，做好自己。
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古厢古瑟的评论别拿小情绪不当回事儿。每一个情绪都是有来源的，可以累积的，最终会大爆发的。