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章节目录
前言 永远不变的是变化本身
第1章 拥有生命中最好的肌肤
第2章 每个人都该知道的护肤真相
第3章 皮肤类型与皮肤问题
第4章 该用和不该用的护肤品/53
第5章 建立完美的护肤习惯/75
第6章 晒伤及防晒问题解惑/97
第7章 抗痘和抗粉刺/113
第8章 内外兼修抗衰老/139
第9章 油性皮肤护理/167
第10章 治愈干性皮肤/175
第11章 平衡混合性皮肤/189
第12章 如何护理特殊皮肤问题/199
第13章 美容整形术/251
第14章 常见美容问题与误区/289
第15章 专业彩妆揭秘/321
第16章 化妆品成分词典/341
内容简介
《美丽圣经升级版》，融合近五年来美容界的新研究成果以及翔实的护肤资料，揭示护肤真相，破解美容误区，提供易学易会的解决方案……知识是让你变美变年轻的基石，宝拉的新书应该成为你的枕边书。
你将读到：
·如何减轻皱纹、色斑和其他皮肤衰老迹象
·怎样找到理想的控痘方案
·为什么许多天然成分会伤害皮肤
·当护肤品不管用时该怎么办
·如何巧妙运用化妆技巧
·或许你可以考虑美容与整形手术
下载说明
1、美丽圣经升级版是作者【美】宝拉·培冈创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接，所有电子书均为完整版！
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热门评论
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李鱼河的评论同感，果然，还是卖梦的行业最赚钱，因为遍地都是不愿意被叫醒的人。
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Yudit@的评论如果是对护肤没有任何经验可以看看，重点是刷新三观的是成分表，我自己把成分表用了一个礼拜做了一个表格，因为网上搜不到，我觉得好强大，我妈来了个看完成分表那都不能用了，哈哈，我觉得还是按照成分靠前的致敏的或者说差劲成分含量高的这些真的应该杜绝使用啊，我要在自己皮肤做实验，很好的科普
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Azure7的评论成分表很有用。如果对于护肤不了解可以入手。btw，总觉得是在安利他家的水杨酸！
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我叫绿的评论与时俱进的加入了美容整形术这一章，哈哈。 其实护肤很简单，但是我们太折腾，一来是女人对美貌超过预期的持续追求，二来是这个社会的压力。 不过看到自己健康又美丽，真好。
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Zoey啊的评论没之前那版好，目录做得不好，太粗略
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此用户退出群聊的评论之前看的日本作者写的护肤全书就是抄这本（。
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天上所有的星的评论对于护肤小白可能有用。
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tintin的评论還是可以看看，了解一下化妝品成分的基礎內容～
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陈愉枝的评论太经典了，纠正了我很多错误的保养方法，一生推
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仙命的评论防晒防晒防晒！医美医美医美！贩卖焦虑大的行业最无耻，关键还有那么多叫不醒大的前仆后继。。。
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其後的评论比前一版温和了很多，增加了详细的成分说明。
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什么都想要小姐的评论哇 前面重复的部分可真多...不过这种思路是很棒的 首先最重要的是防晒 然后根据成分选护肤品 而不是别的 根据皮肤状况选择护肤品质地 然后我把成分捋捋 这本就ok了
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晒太阳的蚯蚓的评论用以前一半的开销入了两倍数量的护肤品，用了半个月左右，痘痘基本都消下去了，虽然还有闭口但比以前好了太多。科学万岁！
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爱在午夜降临前的评论1，洁面。2，爽肤水。3，AHA或BHA去角质。4，痤疮治疗。5，亮肤治疗。6，精华液。7，抗衰老/抗皱保湿品。8，针对性治疗产品。 基础护肤： 1，洁面。2，AHA或BHA去角质产品。3，含防嗮成分，防晒指数SPF30或以上的保湿品。晚间使用不含防晒成分保湿品。
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matilda的评论再翻了一遍，之前看过。目前的收获就是开始刷酸
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Jo的评论虽然很多重复的话，但是作为护肤入门级书，足矣。
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咚咚锵的评论我觉得还是适用于刚踏入护肤界的年轻MM看.......书里好多观点都是我这几年浸淫在美妆界早已知道了的.....全程看下来感觉很Boring
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摩西小调的评论有用
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满地黄花的评论尝试了天猫店宝拉的护肤品，同等条件下，水杨酸的使用并没有有效缓解痘痘肌的问题。但是我喜欢他们的日霜均有防晒功能的这个配置。但是缺点很明显，面霜和水的保湿功能一般，所以还是用回了兰蔻。
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霜的评论很多东西和第一版的差不多，增加了美容部分吧。纸质好了很多，但是字体小，看着累，一版一版的字看得眼睛痛