章节目录
序 这本书是不可能存在的
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1 坠落
2 着陆
3 上升
4 活着
5 存在
延伸阅读
后记和致谢
授权许可名单
内容简介
新锐小说家马特·海格以文学手法剖白自身心理困境
再现一段克服绝望、走出抑郁的生命之旅
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※编辑推荐※
☆畅销全球33个国家,英国报业巨头《星期日泰晤士报》非虚构类畅销书排行榜No.1,连续46周稳居英国图书畅销榜前10名,英国最大连 锁书店水石书店年度选书,入选《娱乐周刊》2016年必读书目。
☆ BBC、《纽约时报》《卫报》《星期日泰晤士报》《电讯报》《观察家报》《赫芬顿邮报》等五十余家知名媒体争相报道,珍妮特•温特森、尼尔•盖曼、S·J·沃森、乔安妮·哈里斯等知名作家击节赞赏。
☆作者马特·海格曾站在悬崖边企图自杀,离死亡只有一步之遥。在这本书中,他以惊人的准确度再现了与抑郁相伴的种种亲身感受。但这本书非关死亡,而是关于如何在失去一切之后绝地逆转,度过人生的艰难时期;如何在走出困境之后成为更好的自己,更用力地去爱,去生活,去感知生命。
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※内容简介※
24岁时,作者马特·海格不幸被命运选中,成为抑郁症患者。本书讲述了这个并不比任何人坚强的年轻人,一点一滴克服精神上的极度痛苦,从绝望中活下来的故事。
在《活下去的理由》中,马特一面以文学手法精确再现那些不被理解、无法言说又撕心裂肺的精神痛苦,代抑郁症患者发出那些不曾被世界听到的呼喊;一面又用举重若轻的笔调,讲述他在爱的陪伴下一次次击退黑暗的经历,向读者分享了一场绝望与希望并存、黑暗和温暖交织的生命之旅。
著名演员乔安娜·林莉称这本书“甚至能救活几条人命”,亚马逊读者称“想把这本书拿给所有人看,因为它说出了自己无法表达的心声”。
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※ 媒体推荐※
《活下去的理由》不是那种普遍意义上的自助书,它反映了个体生命对危机的应对方式,具有强烈的个人色彩和创造性。这本书能够带给人们希望,帮助人们更好地认识自己。
——《卫报》(The Guardian)
看着这个年轻的生命被抑郁症消耗,本该是个令人心碎的故事,但这本书却带来了出人意料的温柔抚慰。
——《星期日邮报》(Sunday Mail)
一个关于作者是怎样从抑郁和自杀阴影中回归的温暖故事,在绝望的时候,它能给你带来安慰。
——《新政治家周刊》(New Statesman)
这本书不仅对抑郁者有用,还能帮助抑郁者的父母、伴侣、朋友了解所爱之人正在经历什么。它是希望的灯塔。
——stylist杂志
这里没有心理呓语,只有海格非常真实、接地气,充满智慧的叙述。书中很多句子都能引发联想,让你想把他们摘抄下来。
——《女性健康》(Women’s Health)
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※ 名人推荐※
这是一本绝妙的书,那些为抑郁症所苦的人,身边有人受抑郁症折磨的人(差不多每个人都有),都应该读一读。
——S·J·沃森(S·J·Watson),畅销小说《别相信任何人》作者
把难以启齿的敏感话题从黑暗中解放出来,并照以光亮。
——麦克·帕林(Michael Palin),英国喜剧演员
我无法用言语表达这本书中蕴藏着多么大的救赎力量。阅读这本书的感觉,就像作者给了我一个温暖的拥抱,他仿佛在对我说:“我保证,一切都会好起来的。”
——亚马逊读者
终于有一本关于抑郁症的书真的有用了!有过类似经历的读者一定会不停地点头,同意作者所说的一切。这里没有心理学家们隔岸观火般的治疗方案,只是在讲述马特·海格与恐怖的黑狗相伴同行的真实经历。它让我流泪,也让我欢笑,我为马特走出抑郁的那些瞬间而欢欣雀跃。
——goodreads读者
下载说明
1、活下去的理由是作者[英] 马特·海格创作的原创作品,下载链接均为网友上传的网盘链接!
2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接,所有电子书均为完整版!
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热门评论
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体验之路的评论“你不需要这世界理解你,没关系,有的人永远不会真的理解他们没经历过的事情,但有些人会理解,要对理解你的人心怀感激。”
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恶鸟的评论早上一口气读完马特·海格《活下去理由》,应该是读到最好的抑郁症精神世界的作品,抑郁症患者失去了四分之三自己,只是为了和别人看起来一样,如果同时有焦虑症,就像威士忌里再加了可卡因,急剧加速快进,而作者发掘的那些缓解武器:阅读,写作,冥想,旅行,交谈,跑步,最后最有效的还是阅读和写作,冯内古特也说了,这是最有营养的冥想形式,这也是我这两年持续做的,每天早上进行阅读式冥想。
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sakura的评论“振作起来。没人知道这有多难。”是啊,可是马特做到了,我也可以。
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后浪的评论阅读过程中,可能你会感到不适,也可能觉得没有什么共鸣,但是希望你能够慢慢耐心读下去,只有理解抑郁症的真实感受,才会更懂得爱,希望和生命的意义。推荐给所有人。2018,新的一年,希望大家勇敢,健康,快乐!
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空山的评论活下去的理由:爱、猫、茶、酒、书架上未读完的书。
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赫恩曼尼的评论一本抑郁症患者的感受之书。用文学的笔法清晰地记录下抑郁症患者发病、挣扎、痛苦的心理过程和生理感受。建议有过抑郁症病史,或者本来就很丧的读者,轻易不要尝试,除非心力强大到,看到另一个人痛苦而不为所动,不然阅读体验真的很难受。窒息感、眩晕感、焦灼、痛苦、惊惧,会让你想起太多。建议想了解抑郁症患者感受的人、抑郁症患者的亲属阅读。
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Dawnaif的评论它不是强实用类书籍,但把症状描写得特别真实。对药物的恐惧或依赖,自我评价降低与焦虑体验,几度因为唤起了自己的厌世情绪而不得不放下它。比起抑郁症患者,患者家属更应该读读这本书,明白抑郁症不是因为“想得太多”“自我放松”的事,它是一种你无法控制的疾病,和任何病一样。
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汀汀的评论“允许他人爱你,相信这份爱。为他们活下去,即使你觉得毫无意义。” 这句话会永远记住了
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小黄的评论1月读物最佳,里面每一次挣扎都感同身受。是这样,生活中所有的矛盾,当你妥协不再做任何对抗,生活会变得也来越糟糕的。换句话说,要努力与身体和心理的不适感共存。最近我每日一问:今天跑步吗?如果没有跑步,内心的挣扎焦虑会持续到你第二次纠结。但是一旦迈出脚步,五公里之后的人生会轻松很多…
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[已注销]的评论和其他抑郁症相关类书籍不同的是,这本书不是一味在解释自己的痛苦来寻求他人的理解,而是在用非常精准且容易形成同感的文字来形容和描述自己的感觉,让同样心中有郁结的人能真正感同身受,仿佛找到一个情绪宣泄的开口,说出自己说不出的话。另外,因为作者自身走过这段路,所以他在书中也特别提醒着正遭受痛苦的人:抑郁症是会骗人的,它会让你觉得你是绝望的,像在一条隧道里永远找不到出口,但他走过之后,会觉得如果自己早一点知道未来要比先前的经历光明得多,那隧道一端早就会被炸得粉碎,那他就能看得见光了。就是那句话:抑郁症是一朵乌云,而你是背后的整片天空。
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落日下的战神的评论一本时时刻刻产生共鸣的好书。
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潘彼得的评论"过了12月21日,白天就越来越长。在黑夜里,我紧紧抓住这个信念。"
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成知默的评论2018年已读044:三星半,一个抑郁症患者的绝望与自救,虽无法完全感同身受,但那种看不到未来、仿佛被黑暗吞噬的痛苦,每一个微小的日常都被放大到极致的体验,被死亡诱惑、为可能的解脱而急欲清空自己、结束生命的经历,却让我得以更进一步了解抑郁症患者所承受的惊涛骇浪。这是一本很私人化的书,但正如作者所说他曾从“同病相怜之人遭受痛苦、从痛苦中活下来及克服绝望的事迹”中获得宽慰和希望,相信很多抑郁症患者也会从这本书中看到光明,伤口是光进入内心的地方,痛苦也并不会不朽。
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疼酱酱的评论挺散的。渐渐的也能在犯病的时候告诉自己,你会挺过去的,你不会死的。
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Kidulty的评论和爸妈一起读的一本真诚的小书,抑郁症患者与挚亲友值得一读。和马特的病情经历与兴趣爱好重叠度非常高。任何一种形式的痛苦都是非常孤立的体验。可能要比正常人看上去更迟钝、没精打采一点,但大脑却一直在不屈不挠地、以令人难以忍受的速度运转着,那些高强度的自我意识,恐惧让我们好奇,悲伤让我们思索。渴望成为任何人,醒过来却仍然只是自己。音乐、阅读写作、锻炼、冥想、饮食确实都是非常有效的方式,也是我目前正在做的,不同点是我还在每天吃药和定期做心理咨询。交流本身就是一种治疗,这本书很大程度上对我也是和一位聊得来的病友的拥抱安慰。觉得Depression是自己人格的一部分了,给了我不一样的眼光看待外界与审视自己,这期间与父母的关系也是出生以来最亲密互谅的,这世界有七十亿人,就有七十亿种正常啊。
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有回声的评论这个世界正在阉割我们,要求我们正常,即使它是令我们变疯的原因,也许不是抑郁症长在我的身上,而是我长在抑郁症上也有可能,因而,接受自己的不正常,拥抱自己的不正常,这就迈出了第一步
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名字肯定bid的评论我曾经活过 我现在也将一直活着 虽然不能和你握手言和 但是请你相信 我们是失落的星辰 却仍然有着些许光芒 而伤口 正是这些光芒可以进来的地方
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后浪生活教室的评论著名演员乔安娜·林莉称这本书“甚至能救活几条人命”,亚马逊读者称“想把这本书拿给所有人看,因为它说出了自己无法表达的心声”。
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卷纸的评论看过马特的《我遇见了人类》之后又看了这本。从头到尾都是共鸣。
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劈头士》睁木的评论已购。可作为关于抑郁症患者心理活动的【资料】,以此观之,前半描写了不少心理变化、各种身体不适等私人感受,是这本书最好的部分,而此后的自我调适目前反而对我帮助不大。作者对待药物治疗的看法是害怕药物会影响他的自我,因此比较抵触,反安慰剂效应。而作者提到过一句,发病期间,他并不是想死,他只是不想活着,因为外人无法感知的痛苦。嗯,关于‘怕死却不想活’的想法我一直有,但是我没有感到过痛苦,所以离抑郁症还远着了吧~~【81页上艾米丽·狄金森的英语名拼错了。。。】