章节目录
第一章 本质:亲密与独立
002/ 第一节 强迫性重复,源自阿喀琉斯之踵
012/ 第二节 别让原生家庭害了你的爱情
024/ 第三节 三观不合,爱相克
034/ 第四节 会撒娇的女人最好命
042/ 第五节 如何摆脱控制型关系
051/ 第六节 为什么付出越多,越不被珍惜
第二章 伤痛:相处的挑战
060/ 第一节 充分的沟通,是成熟爱情的根本
068/ 第二节 争吵的本质是爱而不得、求爱不能
077/ 第三节 4种形式让爱消失,伤害会加倍
083/ 第四节 愤怒的爱人,一定有愤怒的“内婴”
089/ 第五节 家暴与斯德哥尔摩效应
098/ 第六节 孤独的亲密关系:越亲密,越孤独
108/ 第七节 匮乏感:第三者背后的情感创伤
118/ 第八节 当亲密关系只剩下亲子关系
第三章 博弈:纠缠关系的背后
128/ 第一节 婚姻里,这样的男人最危险
137/ 第二节 婚姻问题常见的三大痛点
146/ 第三节 位置感:婆媳关系紧张的根本
156/ 第四节 家庭中的权力主导者,决定了关系走向
165/ 第五节 好的婚姻是稳定的三角关系
第四章 不忠:对爱的挥霍都要付出代价
174/ 第一节 隐秘的伤害:你以为自己拥有的就是爱情吗
181/ 第二节 出轨的五大心理原因
191/ 第三节 为何爱人屡屡出轨,却不想离婚
194/ 第四节 精神出轨比肉体出轨还要可怕
203/ 第五节 假如还能重来:如何处理对方的背叛
213/ 第六节 走出情殇:遭遇背叛后,如何修复创伤
第五章 权力:当金钱遇上爱情
222/ 第一节 买房:如何不让房子成为关系的障碍
230/ 第二节 经济:婚后实行AA制是因为不够爱吗
237/ 第三节 谈钱,也可以不伤感情
247/ 第四节 减少争吵,我们本可以处得很好
256/ 第五节 爱的语言,结束“指责— 抗拒”的死循环
参考文献
内容简介
凝练20余年婚恋咨询经验,从2000余典型案例中萃取五大幸福议题。
周小鹏在《婚姻不将就》中重点阐述影响婚姻幸福感的五大议题:界限、沟通、婆媳关系、背叛、金钱;教想要经营好婚姻的广大人们,看见自己的真实需求,洞察到对方的真实诉求,并学会相处的艺术,以收获期待的幸福婚姻。
婚姻无法定义你的生活,但爱的能力可以。
学会不逃避问题、不将就婚姻、不辜负人生,掌握需要与被需要的逻辑,拥有久处不厌的关系。
好的婚姻,需要你在任何时候都拥有爱与被爱的勇气。
经营高质量的婚姻,你要敢于经历更深层次的心理成长!
爱情,是婚姻幸福感的必要因素吗?
为什么相爱容易相处难?
面对背叛,如何走出情殇,修复创伤?
如何在婚姻关系中,实现亲密与自由共存?
……
很多人无力面对婚姻的挑战和难题,主要在于没有弄清自己对婚姻的真正期待。好的婚姻关系,双方的自我是自由的、独立的。在这段关系里,个人的需求是被回应、被满足的。如果个体在婚姻中爱而不能、求而不得,那么再繁华亮丽的婚姻都失去了灵魂。
周小鹏是资深婚恋心理专家,她基于2000多个家庭的咨询经验,在书中阐述了影响婚姻幸福感的五大议题:界限、沟通、婆媳关系、背叛、金钱。
她认为,婚姻中大多数问题的根源,都在于个人的心理需求没有得到满足。一个人面对婚姻时,除了有爱的需求,还有价值感、成就、归属、付出、权力、生理、物质、自我实现等方面的需求。想要经营好婚姻,关键在于看见自己的真实需求,洞察到对方的真实诉求,并学会相处的艺术,这样才能收获期待的幸福婚姻。
相信通过阅读本书,你会对婚姻产生更深刻的认知,并掌握经营好婚姻的关键方法和艺术。
走进婚姻很容易,住在婚姻里很难。时间久了,我们甚至不会说话,不会付出,不懂爱,也不知何去何从。《婚姻不将就》,让你重新认识对方,认清自己,热爱你们的婚姻。
——程莉莎 演员
周小鹏的《婚姻不将就》将爱和婚姻剖析得很透彻:爱是婚姻的起始,只有相互吸引,才能携手同行,但爱,并非婚姻的全部。好的婚姻,其实是一场以感情为根基建立的合作共赢关系。
——赵翌竤 《男人来自火星,女人来自金星》作者约翰·格雷的中国经纪人
真正维系婚姻的,不是爱情,而是接纳和包容。以改变为目的的婚姻,维系起来会特别辛苦。当我们更多地要求自己,接纳对方的时候,婚姻才能更美满幸福。
——杨志峥 律师 抖音百万粉丝大v
夫妻二人既是独立完整的个体,又是亲密无间的伴侣。独立,不是屏蔽内在的真实需求,而是借助关系的力量来整合自己;亲密,不是无底线地依靠伴侣,而是能从健康的依恋关系中得到支持和成长。愿你们通过阅读《婚姻不将就》在婚姻中都能活出亲密而独立的姿态。
——莎娜 主持人 《爱情保卫战》常驻情感导师
亲密关系的本质是需求匹配。恋爱的时候,双方需要满足的是情感需求;而结婚后,双方需要满足的则是价值需求。《婚姻不将就》是一本让你从恋爱顺利过渡到婚姻的宝典秘籍,推荐每一位用心经营关系的人看。
——阎品红 主持人 《爱情保卫战》常驻情感导师
好的婚姻,都自带成长属性。只有双方步调一致向前,才能成为彼此眼中更好的另一半。《婚姻不将就》一定能为你们的关系注入源源不断的动力。
——林少 十点读书App创始人
婚姻是门技术,需要师父带进门。婚姻更是门艺术,需要自己领悟。小鹏老师的《婚姻不将就》一书文字深入浅出,案例源自生活。让你瞬间掌握夫妻相处的技术,同时体会爱的艺术。
——余崇正 《超级演说家》第三季季军
下载说明
1、婚姻不将就是作者周小鹏创作的原创作品,下载链接均为网友上传的网盘链接!
2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接,所有电子书均为完整版!
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热门评论
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伊卡洛斯的评论爱情之所以有魅力,是因为有一个人能够抚慰、倾听你的情绪。所以婚姻中的沟通,不能省略心理过程的表达、不能忘记了整体思想的表达、更不能失去真实情绪和感受的表达。
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闻夕felicity的评论超出预期,看之前担心会不会是婆婆妈妈的心理按摩,看完放心了:①逻辑清晰、没有废话、言简意赅、大刀阔斧、快刀斩乱麻;②把亲密关系(尤其是婚姻关系)中容易出现的具体问题场景用关系中的核心概念+社会心理学的模型拆分和分析,深入浅出,醍醐灌顶,同时给出可操作的建议;③有些问题我自己平时被问到也觉得挺难说清楚的,比如到底啥叫“三观一致”,作者chua-chua-chua给我掰扯清除了:区分价值观和需求即可;④不仅适用于婚姻或亲密关系,自我认知、发展和社会心理学的逻辑和概念适用于所有关系,勉強になりました,且会推荐给朋友!⑤不要因为糟糕的腰封错过这本挺好的书,真不是情感类垃圾书!
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不良生的评论即使是在最亲密的关系里,我们也应首先是具有独立人格的生命个体。
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明明的评论“好的婚姻关系,一定是一段供求平衡的关系,双方的自我是自由的、独立的,在这段关系里需求是被回应的、满足的。”
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乙左左的评论几乎可以当做一本婚姻手册。从爱情说起,爱情的互补指需求互补,而不是特质互补,分析争吵的本质是缺爱,讨论“婚姻失语症”的内部原因,丧偶式婚姻、家庭式婚姻、缺爱式婚姻的本质与婆媳关系密不可分,面对伴侣不忠以及经济问题该如何做决策。如果婚姻需要一本类似教科书式的读物,那这本就是。
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佩刀的猫的评论前几章对于我这样的恋爱脑来说是很有启发的,也曾经拿别人的错误惩罚过自己,怀疑过自己,厌恶过自己,现在统统和解了。书本身内容还可以,关键在于懂得后日复一日地践行,装帧设计无力吐槽。
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早禾的评论婚姻不将就,将就的绝对不会幸福。不是劝人离,是教读者经营出心满意足的关系。
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Justitia的评论消遣读物 一小时读完 虽然作者也提到了一些心理学/亲密关系的概念,但行文中还是很明显感受到作者是受固有性别观念的桎梏(比如女性要管钱、女性要承担家庭事务organizer的角色)
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脸红有个呱的评论阐明了很多婚姻的误区和真相,我应该很快再读第二遍。
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落俗的评论虽然不想承认,但婚姻关系确实是各取所需,接受这个前提,貌似生活中的鸡毛蒜皮都不想计较了。
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林小悄的评论幸福的婚姻里,一定有老公、媳妇和婆婆的“三角恋”。认不清这事儿,咋努力都白费……
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悠然的评论对我感触最深的一句话是:因为爱情消失了,所以婚姻才将就;因为选错了人,所以婚姻才不幸福。
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慧生活的猫的评论婚姻关系解读类型全面,亲密关系保姆级别用书,案例丰富。一个案例对接一个总结分析,有时间细品故事,没时间的直接读归纳总结也可以,专业心理人士学分析角度,普通人安慰心灵,很实用。
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思维打开的评论婚姻关系能让我更好地认识自我,理解对方,应随时最好应对关系中的冲突和背叛,这大概就是人世间的婚姻吧。