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章节目录
第一篇 健身气功的基础知识
第一章 什么是健身气功
健身气功的定义与界定
健身气功有哪些要素
健身气功的养生机理
健身气功的发展史
健身气功的功法分类
健身气功不是简单健美操
健身气功不同于普通气功
健身气功锻炼的几个基本原则
健身气功的特点
第二章 健身气功的中医理论基础
人体生命整体观的基本思想
精气神之间的相互影响与促进
中医里的“五劳”和“七伤”
内容简介
超值白金版 健身气功全书气功作为一种流传千年的健身功法，对于人们的健康，有着十分积极的影响和作用。杨克新编著的《健身气功全书（超值白金版）》既是一部关于健身气功的百科全书，也是一本可以让您随时练习的气功手册。书中详细介绍了健身气功的种类，以及每种健身气功的详细功法及图解，可以使读者在最短的时间内对健身气功有初步的认识和了解。当下常见的健身气功如八段锦、五禽戏、导引养生法、十二段锦、...
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