章节目录
001第一章 步入向老学的时代
003 ·步入向老学的时代
003 逐渐老去
029第二章 照护与家人
031 ·照护与性别
031 二十五年间的变化036高龄化与家庭关系的演变
038 代际的依存关系
042 亲子同住、独立居住、近邻而居
044 少子化与性别差异的缩小
048 照护费用的相关规范与制度
052 照护工作现场的新动向
054 照护与性别
061 介护保险的影响
063·“好媳妇意识”下的无奈之举——签个协议吧
063 共同居住与照护的两难关系
067 “好媳妇”照顾老人时要签两个协议
070 照护背后的“好媳妇意识”
073 ·超越家人范围的照护
073 家庭照护是最好的选择吗?
076 如何选择——“别扭的共同生活”与“无奈的分开居住”
079 外人无从知晓的家庭内黑暗
081 家务劳动为何如此廉价?
084 临终只能由家人来照顾吗?
087第三章 介护保险改变社会
089·介护保险是一场家庭革命
091 以现金方式支付的介护保险金
093 税收方式还是保险方式
095 从措施到合约，从恩惠到权利
096 照护不是免费的
098 危机中飘摇的现代家庭
101 付费服务带来的“对等”关系
103 莫留良田与儿孙
109 ·“选择缘”社群
109 什么是“地域”
115 地域性社群与共同体社群
118 ·官、民、协的分工
124 照护不能委托志愿者127 照护是适合女性的工作
131 使照护成为有价值、有收获、值得骄傲的工作134 打造让人安心的地区供需循环
136 ·自治体的经营改革与录用外部人才
136 介护保险与行政革命
141 ·护理的“去私事化”
141 保育的社会化
144 普惠性儿童给付
145 非营利组织组建“居家幼老所”与“社区男性中心”
148 建立新的社区机制，实现“照料社会化”
151第四章 市民养老项目的可能性
153 ·福祉工人合作社的未来
153 福祉工人合作社研究会
158 经营成本调查结果的启示
164 是谁承担了隐性劳动
167 如何才能持续发展
177 重新审视介护保险
181 ·市民项目的可能性
181 让市民项目得以持续发展的智慧
182 何谓市民事业体
186 与政府的合作
191 所有权与经营权不分家
193 劳动的自我管理
195 信息公开
196 去除专业化
197 分权与直接民主
201 适度参与
202 为自己，而不是为他人
203 “隐性劳动”的评价方式
205 与“中途离职者”的交往方式
207 如何让“金钱”成为工具
210 为现在投资，不为将来投资
212 “个人”与“协作”的关系
213第五章 新银发族改变衰老
215 ·新银发族的出现
215 从数据看老龄化
217 团块世代的经历
220 成为生活贵族的老年人
222 仅靠年金无法养老的时代已经来临
225 为自己投资
226 新银发族的四个特征
233 为自己重于为社会、为他人
234 给新银发族的四条生活指南
237 回归百姓生活
240活着真好!
244后记
247文库版后记
251卷末语 为了优雅的老后生活 森清
内容简介
【内容简介】
风靡亚洲的女性主义作家、早稻田大学教授上野千鹤子直面自己的衰老，以平实易懂的方式讲述了老年生活、照顾、自立、护理工作和家庭等问题。由家人照顾真的幸福吗？女性在家庭护理中如何维护自身权益？护理保险带来了什么变化？“团块世代”是如何老去的？享受生命之秋需要做什么准备和思想态度？了解和接受你会老去，不再恐惧或逃避，把它作为人生课题来学习，本书就是你走进这堂课的第一本教材。翻开本书，开始这段关于生命之秋的旅程！
【编辑推荐】
1、风靡亚洲的畅销书女作家，日本最著名的女性主义学者上野千鹤子，关于直面“女性与衰老”的讨论，从自身、家庭、社会、制度、未来五个维度解构当代社会中女性要面对衰老和死亡的生存状况。
2、上山容易下山难，老去并不容易。年岁的增长是种必然，但我们该如何面对老去？当你“越过巅峰”，试着不去抗拒重力，而是从山顶顺势下坡，衡量剩余的时间和精力，思考自己还能做些什么，审视自身的局限，当初的那个自己渐渐地变得陌生，你将遇见一个未知的自己。本书能为普通大众提供科学的分析和参考，陪伴读者走进“老去”这个课题，为必然到来的衰老做好准备。
3、上野老师说：我们的实践才刚开始！面对日趋严重的老龄化社会，女性如何面对衰老，抵抗衰老，不再惧怕衰老，与衰老和谐共处？不怕老，才能过好活着的每一天，自在地享受生命之秋。
下载说明
1、我准备好了，变老也没关系是作者[日] 上野千鹤子创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接，所有电子书均为完整版！
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热门评论
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做个喜悦的人的评论原来我们的误区都是一样的，日本国内的“女性主义弯路”是要求女性和男人一样去打仗，我们也有那么几年要求女性是全能的，是职场家庭两不误的战神。东亚国家在女权问题的探索上，还真是很相似。上野老师的态度中肯而温暖：当一个人不再具备这种社会价值，但依然可以保持为人的尊严时，这样的社会才是我们要追求的目标。
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亦明Reading的评论弱者如何能够作为弱者而得到尊重？这真是一个有人文光芒的问题。
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狗子的评论又是这个傻x
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Allen的评论上野指出了女性主义者过去走过的弯路：主张凡是男性能做到的，女性都能做到。男女平等不等于女性要模仿男性一切行为。她对向老学的期待可以看作她女性主义主张的延续。
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舒Law的评论“好媳妇意识”好典！东亚三国都是这样子吧。明明没有血缘的人要一起生活本来就不太科学，好媳妇意识维持不了儿媳给公婆照顾老年的时候，可以签领养协议，确实是很好的尝试。
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ｈ的评论原书名明明是「老いる準備」，中译本摇身一变成了「准备好了」，这就和主要内容两模两样了。唯一现实是，只有我准备好了没用，需要社会也准备好了，以及所有人都准备好了，难。
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阿巫门的评论主旨仍然是呼吁建立一个“弱者如何能够作为弱者而得到尊重”的社会。并从介护保险、市民养老方面，谈新银发族群如何安心变老。中国甚至还没有达成“家庭照护不是免费”的共识，制度革新就更遥不可及。
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fishbird的评论书评：https://book.douban.com/review/16101585/ 对于老了以后需要的照料，也许千鹤子个人做好了准备，但社会和制度并没有做好准备，而是正在做准备，书名有些误导。上野千鹤子在书里也是提出了照护保险提供资金，由社区自助组织进行服务的方案，虽然存在缺点，但不失为一个可能的方案。
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我累特的评论我本来以为会是一本应对如何独身老去的实操手册，后发现更多的是对女性老后生活困境的反思，虽然都是垫底的东亚国家，在民生方面还是有不少实际应用上的差异，但是大方向上面，比如没有实际退休生活，要永远承担照顾家人义务，顺从老后身份等人情上，大家真是大差不差的烂，这本应该早于《一个人的老后》来看，一本是思想指导，一本是实操指南
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烽烟滚滚照彩虹的评论感觉这本书的题目不应是“我准备好了”，而应该是“社会准备好了”。
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就不的评论作者说：“人生就是一段消磨时光的宏大旅程。如果这段时光长度是固定的，我希望能过得丰富且精彩。希望每一位老年人，也包括我自己，随着年岁的不断增加，能在某段经历后发出感慨：‘啊，活着真好！’为此，我们的实践才刚刚开始！”希望等我老了，身处的社会也能让我发出一句“活着真好”。
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十二月焱的评论没读之前以为这本书能给我一些指导，比如要老了，我们要做哪些准备。但其实作者探讨的更广更深，但也为个人指出了4点:1任性地生活.2在熟悉的地方，与亲密的伙伴一起.3志同道合的人际网络.4做好独自离世的思想准备。 不知道我能不能也像她一样发出“活着真好！”的感叹，目前这种状态大概率不能…
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三娃单亲妈妈的评论充满干货的社科类作品，后半段学术性比较强，所以读来有点艰涩。但上野老师还是维持了她一如既往的辛辣视角，并且作为女性主义学者，她依然能从女性的角度直指社会中的痛点问题。日本的发展早我国一段，所以这本书放在如今引进国内真的很与时俱进了。延退、养老等问题已经是我们需要面对的棘手问题，而日本的介护保险似乎让这个问题有了一个初步的解决方案，但实施过程依然问题频出。怎样过好老年生活，不是一蹴而就的事情，我们自身怎样调整书中也给出了建议。总的来说，这是一本任何年龄段都值得一读的书籍（青少年除外）
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漆黑天使复活的评论看简介还以为是类似《最好的告别》个体角度描述衰老的书，而实际上本书主要是从社会角度描述应该怎么处理养老问题，全书80%内容都是在规划如何利用NPO社会团队做好养老工作，行文当时像极了政府报告八股文，可读性和趣味性极差。本书成书于2000年初，里面对于劳动力短缺的问题，只有一两句涉及到引入外来劳工，大段大段的都是如何提高工资/待遇吸引本地人才进入护工行业，而实际二十年后，解决办法还是大量（近200万）引入菲佣,越佣，甚至中佣来解决劳动力不足。另外同一个观点（甚至同一段话），书的前中后会重复出现，怀疑这本书就是一个文集硬凑起来的。 这本书的感觉就像，出版社趁着上野老师最近很火，把人家几十年前写得不痛不痒的东西也拿过来出版骗钱
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不靠谱的评论为变老做准备。
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畅读时分的评论“顺其自然”是一个有趣的说法。看似偶然的脚步，顺其自然走下去，或许会走出一条必然的道路；本没有交集的思想，顺其自然，有时会逐渐接近，有时会再次相遇。
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泛泛读书的评论《我准备好了，变老也没关系》这本书给我带来了深刻的启示和感悟。它让我重新审视了衰老这一生命过程，教会了我以积极、健康的心态去面对它。同时，它也让我更加珍惜眼前的时光和身边的人，更加努力地追求自我成长和进步。我相信，在未来的日子里，我会以更加从容、自信的态度去迎接生命中的每一个挑战和变化。
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张慕甄的评论变老，其实一点都不可怕。看完这本书，我已经期待自己优雅的变老的模样了！
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kimifans的评论以为是散文结果是社会学议论文～日本照护社会现状和设想讨论
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陈一佳的评论从这本书学习如何接受和准备老去