大学健身瑜伽教程

基础理论篇
　第一章　瑜伽概述
　第二章　瑜伽的流派与瑜伽八支分法
　第三章　瑜伽脉轮能量与作用
　第四章　瑜伽从体验到体悟
　第五章　瑜伽饮食
身心实践篇
　第六章　瑜伽热身与基本姿态
　第七章　瑜伽呼吸法
　第八章　瑜伽冥想
　第九章　瑜伽收束法与契合法
　第十章　体位法练习
　第十一章　瑜伽休息术
教学指导篇
　第十二章　瑜伽教学

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