放下，找回淡定的自己

前言 物随心转——我为什么要放下？ Lesson 1 现实之苦：你需要接受也必须接受现状 生来一贫如洗，坦然接受才有更好开始 他（她）不爱你了，那就放手吧 你被解土耍 亲人走了，那就一个人勇敢活下去 面对朋友的伤害，原谅是唯一的办法 衰老避无可避，用心留住青春 Lesson 2 偏执之误：别再相信你的每一次坚持 别让固执定义了你的表情 你的想法不一定变成真的 原来只需要换个地方“打井” 执拗的争辩，是一场没有胜利的赌局 近乎偏执的单恋，会让你错失真爱 Lesson 3 放下之福：不要跟幸福快乐过不去 生命的意义不在于拿起，而在于放下 你把背负的东西放下，才能轻松快乐 放下不是失去，是为了更好的拥有 放下，是一条自我解脱之路 为人处世，懂得放下是一种智慧 相由心生——我要放下些什么？ Lesson 4 痛苦之始：悲欢离合 放下忧虑：思虑太多，会失去做人的快乐 放下沉湎：将郁闷的事情及心情留在过去 放下遗憾：错过太阳，还有星星和月亮 放下悔恨：一失足未必就成千古恨 放下绝望：没有绝望的处境只有绝望的人 放下萎靡：厄运之中，总有希望 Lesson 5 烦恼之源：功名利禄 放下名利：放不下身外物，得不到幸福身 放下贪婪：做金钱的主人，才能创造快乐 放下荣誉：不被虚名所累，跳出荣誉怪圈 放下欲望：别让物欲搅乱你淡定的内心 放下输赢：争赢争输都是输，放下输赢才是赢 放下惰性：贪图安逸，反而为其所累 Lesson 6 彷徨之由：爱恨情仇 放下干涉：给对方空间，爱情也需要呼吸 放下仇恨：原谅那些伤害你的人 放下抱怨：把微笑送给刁难自己的人 放下嫉妒：让你的嫉妒心如风般消散 放下完美：追求完美，会让自己活得很累 放下委屈：将宽容忍让变成你的修养 Lesson 7 浮躁之根：是非得失 放下公平：世上就没有公平，你只能适应 放下计较：不要让心情跟着事情走 放下压力：不堪重压，何言快乐生活 放下得失：患得患失是人生之大忌 放下贪心：事事都想要，事事得不到 放下狭隘：吃亏也是一种福气 Lesson 8 愤懑之起：人情冷暖 放下攀比：“人有我无”是没有尽头的苦旅 放下多疑：多疑是一根难以安静的神经 放下虚荣：不要只求面子上的风光 放下自卑：把自卑从你的字典了抠掉 放下苛求：想要讨好每个人是愚蠢也是没必要的 放下在意：不必理会别人的言行，活出自我 境由心造——我如何才能放下？ Lesson 9 菜鸟之法：烦事人人有，但别存太久 急躁或淡定，来自你目光停留之处 恐惧迷茫，常常是因为幻想 除非你什么都不做，否则无法避免批评 上帝也出错，你又怕什么 反应激烈有时只是自己太敏感 Lesson 10 凡人之招：登顶固然好，沿途也美丽 不必太看重生命的结尾 适度发泄，轻装上阵 无法改变事情，可以改变心情 拥有享受每一天的智慧 轻松的人生需要量力而为 Lesson 11 高手之道：放下成习惯，淡定源自然 放下一切，让自己停下来 定期“除草”，保持心灵纯净 做好你生命的加减法 让人生随时都可以从零开始 保存住你内心的安宁 Lesson 12 修仙之诀：提放能自如，人生方自在 借助大自然为自己疗伤 让自己与生活都返璞归真 享受生命中的自然而然 超越时空，悠然活在当下 做你自己，一生轻松

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