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章节目录
第一章 人体生长发育的一般规律与运动训练
第一节 人体生长发育的一般规律
第二节 青少年身体素质的发展与运动训练
第二章 青少年身体机能与运动训练
第一节 青少年运动系统的特点与运动训练
第二节 氧运输系统的特点与运动训练
第三节 中枢神经系统的特点与运动训练
第四节 物质代谢和能量代谢特点与运动训练
第三章 运动训练的适应过程
第一节 运动训练适应过程概述
第二节 训练适应与负荷和恢复
第三节 训练适应与过度训练
第四章 不同运动项目的供能特点及训练后的营养恢复
第一节 竞技运动项目分类及营养补充的意义
第二节 体能主导类快速力量性项群运动能量供应特点与营养补充
内容简介
青少年运动训练原理与方法体育专业（体育教育、运动训练）学生毕业后教学对象就是青少年，结合青少年的身心特点，运用各学科发展的理论成果，探索科学训练的有效方法及途径显得尤为重要。本教材主要从青少年人体生长发育的一般规律与运动训练为基础，介绍青少年运动训练的基本原则、训练的适应过程、训……
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