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章节目录
第一章 攀岩运动概述
第一节 攀岩运动的概况与历史
第二节 攀岩运动的特点与功能
第三节 攀岩运动的分类与难度等级
第二章 攀岩前准备
第一节 攀岩装备介绍
第二节 攀岩常用绳结
第三节 攀岩怎样进行
第四节 攀岩术语
第五节 攀岩保护和安全
第三章 攀岩技术
第一节 攀爬预备式
第二节 手法
第三节 脚法
第四节 身体重心位置
内容简介
本书以图文并茂的形式细述攀岩的形式、训练方式和攀岩之道,是一本传授攀岩方法的书籍。本书可以作为学校教攀岩的参考书，辅助教练训练学生、运动员，更可成为不同人群了解攀岩、学习攀岩的导向书籍。
下载说明
1、岩之有道是作者刘常忠创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接，所有电子书均为完整版！
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热门评论
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Amber大安柏的评论拜读刘常忠校长@刘常忠攀岩 的书《岩之有道》[威武]，书中详尽的攀岩技术分解对于我这样的初学者非常有用！看了一半，忍不住想要去岩馆啦[哈哈]动起来，动起来，转胯，折膝，反扣，勾脚！[酷]
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自由的果芒的评论tom：理论《岩之有道》，实践指导如何攀爬上周3比赛线路 果芒：羡慕 @深圳通来刘常忠攀岩馆 我只能自学啊
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快乐_充实的评论开心事:阴沉的天气突然出现一缕阳光，坐在靠窗的位置赶紧拉开窗帘，沐浴阳光的温暖~@Hfqn阿黄 在看《岩之有道》，和你一起坐好欢乐[偷笑]~看完班长的飞信好开心~明天从八节课瞬间变成四节课[哈哈]周五很圆满[耶]
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刘常忠攀岩的评论昨晚《岩之有道》攀岩讲座第二讲，攀岩馆下面羽毛球场，声音很杂，加之自己感冒，强行之，感谢深圳岩友支持，大家攀爬很欢乐@夜舞岩人 @张悦彤 @深圳通来刘常忠攀岩馆 @火狐狸@攀岩孩儿 @KAILAS凯乐石 @岩蜥攀岩 @北京攀岩
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小朵珍珍的评论[鼓掌]中国攀岩第一人刘常忠教练---《岩之有道》讲座
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小-楓楓楓的评论中国攀岩第一人刘常忠教练---《岩之有道》讲座,各地岩友积极响应,在场的岩友都表示收获颇多,欢迎各位新老岩友每周二晚7点在@深圳通来刘常忠攀岩馆 继续参加由刘教练主持的《岩之有道》讲座!!@深圳市通来体育发展有限公司 [江南style][飛個吻][給力][給力]
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皇冠体育中心的评论热爱攀岩运动的岩友不论新老，都期望有一双能搏击长空的羽翼[强壮][强壮][强壮]@深圳通来刘常忠攀岩馆: 这次《岩之有道》讲座主题：手法及手法运用原则（一小时），然后一个小时抱石实战攀爬，欢迎深圳新老岩友继续关注！
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杨小喆的评论#岩之有道#讲座又见到好多新面孔，我们已经成老鸟了[熊猫]@梦的衣裳-爱攀岩 @岩途的水货 @刘常忠攀岩 @深圳市通来体育发展有限公司
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杜狼同学的评论//@深圳通来刘常忠攀岩馆: 这次《岩之有道》讲座主题：手法及手法运用原则（一小时），然后一个小时抱石实战攀爬，欢迎深圳新老岩友参加@刘常忠攀岩
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luo-风雪户外的评论不错//@刘常忠攀岩: “动”是力量，“静”能养“动”，攀岩讲究动静结合，《岩之有道》中攀岩预备式练习，看似静态练习，实则要求意念动态练习，感受身体每一个部位和气血流通，想象下一步攀登情况；当置身于悬崖之上做各种惊心动魄动作时，看似是“动”，其实需要内心无比“静”的修养，故动就是静
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粘逗包-娟娟的评论“动”是力量，“静”能养“动”，攀岩讲究动静结合，《岩之有道》中攀岩预备式练习，看似静态练习，实则要求意念动态练习，感受身体每一个部位和气血流通，想象下一步攀登情况；当置身于悬崖之上做各种惊心动魄动作时，看似是“动”，其实需要内心无比“静”的修养，故动就是静，静就是动，动静为一体
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么么reality的评论看来都是需要修道，攀登只是修的一种方式。不过还是喜欢在攀爬中琢磨 //@刘常忠攀岩:“动”是力量，“静”能养“动”，攀岩讲究动静结合，《岩之有道》中攀岩预备式练习，看似静态练习，实则要求意念动态练习，感受身体每一个部位和气血流通，想象下一步攀登情况；当置身于悬崖之上做各种惊心动魄动作
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-战斗不止-的评论心要静，原来做什么事情心态都是最重要的！ //@刘常忠攀岩:“动”是力量，“静”能养“动”，攀岩讲究动静结合，《岩之有道》中攀岩预备式练习，看似静态练习，实则要求意念动态练习，感受身体每一个部位和气血流通，想象下一步攀登情况；当置身于悬崖之上做各种惊心动魄动作时，看似是“动”，其实需
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生存者004的评论//@刘常忠攀岩:“动”是力量，“静”能养“动”，攀岩讲究动静结合，《岩之有道》中攀岩预备式练习，看似静态练习，实则要求意念动态练习，感受身体每一个部位和气血流通，想象下一步攀登情况；当置身于悬崖之上做各种惊心动魄动作时，看似是“动”，其实需要内心无比“静”的修养，故动就是静，静就
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飞羽无痕杭州的评论岩之有道 //@恒毅杭州攀岩馆:@刘常忠攀岩:不是每个人都懂得呼吸，不是每个人都了解自己的身体，我们的本能在平静的岁月中逐渐流失，攀岩，是一种修身、修心的方式，攀岩，关注你的呼吸和身体状态，不要仅仅停留在难度等级和狂躁的欲望追求，让自己的思想和生命变得更有深度，才会更有力量。攀岩之道，
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岩途的水货的评论//@深圳通来刘常忠攀岩馆:这次《岩之有道》讲座主题：手法及手法运用原则（一小时），然后一个小时抱石实战攀爬，欢迎深圳新老岩友参加, 大家有空就早点到呗，新人可以互相认识下，7点左右吧@臧大包 @张圈圈圈圈 @邓秋慧_chihill @masaki_dee @自由的果芒
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岩途的水货的评论本周二晚7点，《岩之有道——刘常忠教攀岩》分享讲座，大家有空都来吧@文婕S @张圈圈圈圈 @YE-SQ @叶石头 @杨小喆 @尘埃on-the-road @masaki_dee @candy表姐
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珠三角抱石赛的评论『珠三角抱石交流赛』又邀请另一位重量级人物，作为10月13日交流赛事的定线者之一。创办全国攀岩训练营和《岩之有道》著者刘常忠校长@刘常忠攀岩 拥戴拥戴！[得意地笑]报名报名嘞！[hold住]
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贾亚东climber的评论[呵呵] //@寻岩中国:岩之有道-攀岩中的换手
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刘常忠攀岩的评论预计25号回深圳继续《岩之有道》讲座，要知详情，下回分解