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章节目录
自序
引子传统太极拳的喜与忧
第一章 太 极拳习练的各种误区
第一节 “套路派”：认为套路出真功
第二节 “表演派”：只为自我欣赏
第三节 “擒拿派”：推手技击擒拿化
第四节 “模式派”：太极推手程序化
第五节 “不变派”：训练缺乏系统和层次
第六节 “讲手派”：技击实战讲手化
第七节 “万能派”：百病一治
第二章 传统太极拳的修炼心得
第一节 传统太极拳传授的“三种语言”
第二节 太极拳的“快”与“慢”
第三节 我的追求——以武入道
第三章 传统太极拳的修炼体系
内容简介
《太极拳练什么》回顾了三十余年的习武之路，向读者指出了当前太极拳修炼的众生百态和各种误区，详述传统太极拳的修炼体系及传统太极拳的养生保健体系，提出独创的“太极药方论”和“微太极”理念。《太极拳练什么》中首次披露了太极拳入门之如意桩法10式、武当太极拳32式招法详解及武当太极剑127式剑谱全本。对每个招式都进行了动作解读、要领解读和技击用法解读，还绘制了每个动作的单人练习和双人实战素描实图，书末更附有陈师亲自演示照片，方便读者领会学习。读者无论是想通过太极拳来提高技击实战水平，还是想通过太极拳来强身健体、修身养性，都可以从《太极拳练什么》中寻找到方法。
下载说明
1、太极拳练什么是作者陈太平 编创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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热门评论
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新手电脑的评论常说生命在于运动，可运动员的平均年龄为何不高？据说吃素有利健康，可为何许多人越吃素身体越弱？有些人天天练太极拳，可为何还是经常生病？以上种种现象说明了一个道理，养心比养身重要。心不静，练什么功都没用。气不顺，吃什么营养都不受用。中华养生“圣经”《黄帝内经》告诉我们：百病皆生于气。
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西风寂寥的评论分享自汇封太极 《练拳到底要练什么？》 - 练拳到底要练什么？ —李仲轩《逝去的武林》& 李仲轩解析《象形拳法真诠》节选 众所周知太极拳是内家拳，难道我们只要静下... (来自 @头条博客) - 练拳到底要练什么？
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叶随雨落的窝的评论发表了一篇转载博文《[转载]太极拳要练什么基本功――谈谈划圈》[转载]太极拳要练什么基本功――谈谈划圈
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浙江东阳龙的评论发表了博文《太极拳要练什么基本功――谈谈划圈》太极拳要练什么基本功――谈谈划圈太极网划圈是陈式太极拳实用拳法的基本功之一。多年以前，书生在黑虎泉边见一位太极拳要练什么基本功――谈谈划圈
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紫桐一君子82115的评论对于练到各门派的动作时可以按各门派的内在要求去做呀！它只是要求动作外形上以杨化为主吗，也没有排除其特点呀。到医院作调查也有不少没有练太极拳的人群同样患有膝关节病吗，至于大爷大妈们喜欢练什么拳，也是白菜萝卜各有所爱了，需要谁来作什么提醒吗？市场经济自我调节就行了，哈哈哈哈哈！
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若水处世的评论大妈想做我的指导。正在操练，一大妈横穿过来。道：你这是在练什么？得到答复后大妈一脸不悦，你这不对，应该这样练，我点头。大妈仍不悦，你是不是不服气？大妈有些怒气却又不便对我，只好指责那边的太极拳队，散得这么早，真没规矩！仍在看我，你又要练什么功？我说，我也要撤了，咱明儿见吧。
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转眼十年多少当时此刻的评论公子在我们更衣室练什么八段锦，就像李主任的太极拳一样的东西。我在看窗户上的影子，偷笑ing。@karen娉
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大山与海的遥望的评论回复@刀仙袁氏:王璐璐曾遇到过摔跤冠军，并战而胜之。 //@刀仙袁氏:对方那个老外是练什么的啊？好像没有柔术或者摔跤的功底啊。我也一直想看看，太极拳对柔术，或者古典式摔跤，会有什么样的结果。
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smile的喇叭花的评论你丫大爷的，楼下一大早就装修，叮叮咣咣，你们还有没有点公德心？那边的大妈你们也是，晚上跳广场舞还没跳够？大早上的你练什么太极拳啊？吃点盖中盖比啥都强，服了......
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卷耳朵的眼睛的评论都怪我爸，说什么要我去公园练什么太极拳害我一大早睡不着[汗][晕][汗][晕][汗][晕]
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太极梁伟杰的评论#太极拳论#《太极站桩是为了练什么？》（文章仅供参考） 太极站桩是为了练什么？
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没有梦想de酸辣粉的评论烈日炎炎啊，36度，让人家大一的学生练什么太极拳啊[汗] 020县道
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爱好太极---的评论练太极拳全凭神经感应灵敏，如灵机性少了，那太极拳还练什么？灵机是出于神经，神经的灵敏是人身上之至宝。所以太极拳练法，在未出势之前的预备式，就先要松身心，静思想，以养神经上之虚灵为第一要着。 ---------李雅轩
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雪无痕989的评论全邵武事直机关不好好在自己的岗位上为人民办实事，做好自己的份内工作，而全民皆兵利用上班时间练什么张邋遢太极拳。而且动用单位的资金请老师做服装，这是不是也是一种变相腐败？
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蓝星博科的评论分享自老伦之田园牧歌《[转载]太极拳要练什么基本功 - [转载]太极拳要练什么基本功――谈谈划圈
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碧落三梦的评论发表了博文《太极拳所谓的“指导思想”》关于某种流传已久的风气，略有感触，所以来说说自己的看法，说说心里话。看到了一些这样的说法，要练好太极拳，首先你得明白阴阳，不懂阴阳练什么太极拳；你得懂什么是缠丝、太极拳所谓的“指导思想”
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释心walker的评论发表了一篇转载博文《[转载]太极拳练什么2》[转载]太极拳练什么2
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LeftKnee的评论回复@汪教头:请你不要再教学生，自称什么教头了，IKMF和MMA都没分清楚！Ikmf 这种过家家格斗技也拿的上台面？哪个格斗家学这个？就连现在中国的武警和体院都开始教授综合格斗，你还在蒙在谷里练什么太极拳？ 请多学点真实的格斗技术吧！去当地的泰拳馆，极真空手道，柔道馆，综合格斗拳馆去走走看看吧
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广州太极拳传统杨式太极拳培训的评论发表了博文《练拳到底要练什么？》练拳到底要练什么？—李仲轩《逝去的武林》&李仲轩解析《象形拳法真诠》节选众所周知太极拳是内家拳，难道我们只要静下心来，按动作要领练拳就能练出功夫来吗？为什么非常努力了而练拳到底要练什么？
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广州太极拳传统杨式太极拳培训的评论分享自广州太极拳传统杨式太极拳培训 《薛颠先生的锻炼筋骨论》 - 内家拳到底是练什么？是否是一味的以“练气“为主？特别是对于初学者，到底是要先着眼于“动“还是“静“？此类问题，乃是... (来自 @头条博客) - 薛颠先生的锻炼筋骨论