少林十二段锦

《少林十二段锦(附盘)》，本书内容简介:少林十二段锦是最古老的少林养生术之一。据传源自少林鼻祖达摩法师，经历代高僧沿袭传承近1500年，至今已成为少林秘传瑰宝。整套功法按照头部、颈部、肩部、背部、腰部、上肢、下肢、胸腹部顺序进行全身性锻炼，集修身养性、娱乐观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。由少林嫡传第三十一代传人亲授。