《规矩的背后是自由》

第一章先照顾好自己，再照顾好孩子/ 1
养育孩子的过程中，如果你总是处于紧绷和疲惫的状态，那么你不但不能照顾好孩子，甚至会导致整个家庭的不和谐。在照顾好孩子之前，不妨先学会照顾好自己：安排一个让自己放松的特殊时光，与爱人共享二人世界，不操心无意义的事，让正能量包围自己并传递给孩子……照顾好了自己，你就会用一颗平静喜悦的心去面对爱人、孩子和世间万物，你的家庭会因此而更加和睦，孩子会从你身上学会爱与尊重，而那些曾经让你几近崩溃的事，也会突然变得柳暗花明。
养育孩子，你焦虑吗/ 2
先照顾好自己，再照顾好孩子/ 6
让操劳变得有意义/ 10
做父母也可以“投机取巧”/ 14
育儿路上，让爸爸撑起半边天/ 17
不要因为孩子，迷失了自己/ 21
你不是完美小孩，我也不是完美父母/ 25
把你的正能量传递给孩子/ 29


第二章 趁你还是孩子的全世界，请给他百分百的爱/ 33

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