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章节目录
《自控力1》
导言自控力成就人生
自控力使人强大
自控力营造幸福生活
强大的自控力是成功的基本要素
第一章 意志力的本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑
第一节 意志力不只是一个传说
意志力是蕴藏在人体内的神秘力量
意志力是人类特有的
无往不胜的神奇意志力
意志力的三重角色
意志力的三个要素
意志过程的三个阶段
意志力在行动中的表现
第二节 意志力可以培养吗
下载说明
1、自控力是作者邢一麟 编著创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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热门评论
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酥酥软绵绵的评论明天卤味 豆三样 半个香肠 一个鸡腿 海带一点 一个五香 明天：小汤准备 日语一课 找体育卡 自控力笔记 早睡 到周五为止不刷大号不发微博
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发音就是蜂蜜柚子的评论有些人做事就是幼稚～遇到什么都气急败坏，有一点点稍微妨碍到自己的事情就全盘否定要么就想破坏掉或者干脆逃避，说到底那其实是自控力差没有恒心缺乏面对的勇气[害羞]至少我现在不会这样了～[草泥马]
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EtPernity婉的评论【十二星座如何摆脱暧昧】白羊座（冷静下来）、金牛座（看准目标）、双子座（鼓足勇气）、巨蟹座（想好“度”）、狮子座（思考）、处女座（相信真爱）、天秤座（坚定一些）、天蝎座（敞开心扉）、射手座（真心对待）、魔羯座♂（宁缺毋滥）、水瓶座（分清朋友爱人）、双鱼座（自控力）。
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别问我Swy的评论我不知道这是不是爱，我只知道每次我生气不理他没超一天我就忍不住想要什么都不顾的飞奔到他怀里，我只知道难受手足无措的时候就想找他倾诉，我只知道越来越没有自控力想去了解他的一切，我只知道我的自立坚强开始在他温柔体贴中销声匿迹，我已经过了想要轰轰烈烈的时候，平淡才会安定止住漂泊的心。
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SuperSelf-control的评论室友说我在剪头发的时候全程嘟着嘴，嘟嘟嘟…既然狗一样的发型就放个照片留个纪念，以后这个发型师就进入黑名单了！怀念一下昨天在永谦之星后台的照片…还有！现在我是超级自控力小心心！！5.27！加油！
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醉夜拭剑的评论说好的十二点之前睡觉呢？！自控力！！[拳头][拳头][拳头]
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我就是小米辣的评论贪吃是最典型的一种自控力太差，我一定得改掉 G56杭瑞高速
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銩了蜡笔的小新6的评论懒散惯了，就显的自控力不足了[困][困]
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那个人本来就是狗的评论我还是没办法有好的自控力跳不出舒适区就井底之蛙一样得过且过处理不好人际关系没走近梦想一步自己本来就很差除了向前别无他法
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用户5524733996的评论我们每个人都有一个装载意志力和自控力的容器，会随着我们有意识的自我规律行为而逐渐排空。假如你花精力拒绝一块美味的巧克力曲奇，你就没有精力去解决一个难题。学会把精力用在工作上。
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Lolacece的评论我羡慕那种拥有极强自控力的人 愿有一天我也成为这样的人[心]
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我是女王我高傲的评论、《自控力》凯利·麦格尼格尔 如果你总拖到最后一分钟才开始工作，有梦想却总是挫败，有目标却无法坚持，那从《自控力》入手吧，学学如何掌握自己的时间和生活，它是斯坦福大学最受欢迎心理学课。
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科学探索的评论【一开车就发火？我们都是匿名的暴怒狂】安分守己、谦逊温和的我们，坐上驾座，立马变身，失去自控力的怪兽，问题的一部分与心理学上所谓的“去个性化”有关。“怪兽”被释放出来的同时，自我意识和个体责任都被抛在脑后了。很多场合都会让人陷入这样的情绪，匿名性起了很大的作用路怒症一开车就发火?因为匿名
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胖胖princess的评论苦尽甘来 战胜自己 要有自控力 坚持到底 逼自己好好做事情
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霂未汐的评论锻炼自制力，自控力最好的方法莫过于边炒股边做中值定理了吧。[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]我忍得住[doge][doge]
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leong12的评论回复@ttrapezistt:血糖波动太大又容易导致血糖高时转存为脂肪，都有立据。但摄入食物消化能消耗更多的热量，所以我觉得把每日摄入总热量分成四到五餐更合适。不过限制条件真的很多，比如你要有时间去准备，有自控力把握好量
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yimo719的评论@RANRANXIU 你还有自控力[挖鼻][挖鼻]
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猫猫苗苗喵喵的评论吃完就后悔！！自控力太差[抓狂]艹
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QMH2012的评论【夜食症是天生的,变胖不是我的错】大多数人晚上爱吃，还主要是自控力不足、生活不规律的错。夜间零食通常又是垃圾食品、热量很高，绝对是导致肥胖的有力助推器。所以，如果一直拿夜食症当借口，小心身材真的彻底没救了哦。
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Wu耀风叔叔Back的评论眼泪的流向决定你人生的走向：眼泪流回去，那是给心积蓄力量，你给自己更有味道的信念；眼泪流向乞求，得到的早晚会是一个堵塞的回馈；眼泪流向感动，人生的左岸注定温情脉脉，心怀良善。有自控力的人，眼泪都有日行千里的力量，顺着眼泪开辟的航道，终有一天，你能抵达大海。