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章节目录
Chapter 1 心态平和是人生最大的幸福
浮躁的都市需要我们有一颗平静的心和一个良好的心态，这样我们才能在物欲横行、世态炎凉的世界获得内心的快乐和幸福，享受内心的和谐与宁静。
003 / 净化你的心灵，给心灵减减负
007 / 平常心是一种最了不起的心态
012 / 缓解焦虑不安的心情
019 / 留些时间，倾听自己内心的声音
023 / 想要享受生活，首先敞开心扉
028 / 让浮躁不安的心沉淀下来
031 / 好心态才会有好人生
037 / 学会心平气和地对待自己和他人
042 / 掸净尘埃，就会心明眼亮
045 / 放飞心灵，追寻简单之乐
047 / 在彷徨失意中修养你的心灵
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1、练习心平静是作者闫丹丹创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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热门评论
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木本植物_的评论度过小小的金融危机，平静淡淡的爱恋烦扰，好好养养自己的心。两个月也好，三四个月也好，给自己时间回到自己的生活。 //@木本植物_:起码有超过2个月的时间，不添置，不进行非计划社交，不出游。集中读书、跑步、工作，和练习游泳。吃自己爱吃的素食，像自己一样安静的生活。
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图图的妖怪的评论昨日的三小时练习，土相星座大集合，每个人都自己发生又跟随着稳定的能量，练习，清理，活化着内在。肌肉前所未有的颤抖，心却异于往日的沉着平静疏通。最直接的效果，是决定把几日来的倦怠清去，于是，腿很酸，肩很痛，但早餐又可以继续了。
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丽莎瑜伽的评论瑜伽告诉我们凡事都不要太执着；体式与心态其实都在一个度上。假如我们在练习时对每个体式、任何角度、包括体式练出的好与不好---都保持接纳的心，那么我们的用心就很美好；假如我们在练习时有所强求的话，那么，我们的心就会因执着而不平静乃至会放弃练习[可爱][可爱]---------
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葆姿安安的评论发表了博文《厦门有提供专业瑜伽教练证书的培训学校-葆姿瑜伽》练习瑜伽不可强求，身有练，简单中见无数丰富的内容；心有境，让你感受自然而平静；思有悟，让你打开身体的能力源泉。懂得了这些，你就练懂了瑜伽。提厦门有提供专业瑜伽教练证书的培训学校-葆姿瑜伽
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贵姬养生会所_瑜伽导师Jorya的评论在瑜伽的世界里，你可以拥有平静的心，真实的与自己对话，但是很多人喜欢瑜伽，却迟迟没有正式的开始练习，原因是怕自己“做不到”。其实不是做不到，而是没有去做，如果一个喜欢瑜伽，想要练习的人，只要你参与瑜伽的练习，你就可以“做得到”。
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Girl-媛的评论可否帮找《练习心平静》这本书，内地无印刷，作者有川真由美@没有我找不到的电子书 感谢
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Mrs江201503的评论原来分手，是需要练习的，到时候，是不是就不会那么撕心裂肺的痛啦，是不是可以平静走掉。
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大左宏殇伟君子的评论浮躁之心…何时平静…做练习开始有抵触心理…一个月不知道能坚持多少
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瑜伽客的评论瑜伽的理学是心智的调养， 练习瑜伽不可强求。 身有练，简单中见无数丰富的内容; 心有境，让你感受自然而平静; 思有悟，让你打开身体的能量源泉。 上海大宁福朋喜来登酒店 ...
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Joy_sa的评论平静平静平静的心……… 至少我做了腹肌练习[飞机][飞机][飞机] 晚安[月亮]
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摔不烂嘚西瓜的评论练习书法的确是件修心养性的事情，它能够让人静下心来，使心平静。以后没事还是要多多练习，比看那些心灵鸡汤什么的都管用。有两年多没碰毛笔了，再次拿起来有少许陌生。[调皮][调皮][调皮] 河南城建学院
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Li-Li-SY的评论边改烦死人的练习册，边酷狗随便听听。无意间听到苏有朋这首老歌，瞬间心就平静了。貌似这首歌是我们小学初中那个年代的吧？一下子就回忆过去了。想想当年，多好多纯啊……回不去了！！算了，继续改练习册，错得千奇百怪[怒骂][怒骂][怒骂][怒骂][怒骂]
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BoicNZe0507的评论练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心♪态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会积极地看待人生，学会凡事都去往好处去想。
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鲨z_鱼与海鼬的评论所谓练习微笑，并不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心¡态，调节你的心情。学会平静地接受现实，去学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生。
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济宁禅心瑜伽的评论瑜伽的理学是心智的调养， 练习瑜伽不可强求。 身有练，简单中见无数丰富的内容; 心有境，让你感受自然而平静; 思有悟，让你打开身体的能量源泉。 环城西路
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mikako1912的评论#东京地震# 据一位在日本工作的华人朋友介绍，今天地震时，她和朋友们正在教堂练习赞美诗。持续几十秒的摇晃之后，大家把门打开，继续演唱，心情平静。 歌名是《平安在我心》。[心] @日本共同社 @凯雷 @晓辰 @山本学-48 @澎湃新闻 @日本国驻华大使馆 @袁莉wsj
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潘小朵Sunny的评论发表了博文《厦门零基础瑜伽教练班培训,葆姿舞蹈,暑期班报名啦》练习瑜伽不可强求，身有练，简单中见无数丰富的内容；心有境，让你感受自然而平静；思有悟，让你打开身体的能力源泉。懂得了这些，你就练懂了瑜伽。厦门零基础瑜伽教练班培训,葆姿舞蹈,暑期班报名啦
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Bona_Bonaoh的评论画画真的能让心平静下来，虽然我压根就不会画，以后一定好好练习，争取有生之年能画出自己想画的东西。第一天，简单的铅笔和白纸画出的第一幅渣渣的小草图，献给我最爱的小西皮 #南L# [心]
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画心凉的评论疯过，爱过，傻过，才知道，不是我的当初就不应该要。 (画画的时候，心很平静，不会去想其他的事情。我喜欢这样。继续练习！)
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骑着风马的王子_Isabel的评论吃完饭来到宿舍楼顶吹风，天空中时不时有飞机飞过，留下一道道白色的痕迹，伴着同楼女生在楼顶练习吉他的可乐声，燥了一天的心似乎也平静了下来[兔子]