章节目录
引 言 熬过最艰难的极限,之后是最美好的体验
我如何找到了一生的激情所在——成为一名心智训练师
第一部分 强化自我认知
第一章 价值观:全面审视你的人生
20年后,让你失望的只会是你没做过的事
如果别人能做到,你为什么不可以
别拿自己和别人比,只做最好的自己
找到你的价值观才能找到行动的方向
让定期审视人生成为习惯
第二章 心态:抛却恐惧,把80%的注意力放在迎接成功上
第三章 目标:找到让你宁愿付出一切去实现的事
如果把自己当作一个企业,你如何给自己定目标?
目标只有能触动你,才会起作用
如何界定“好目标”:高标准、具体、让你破釜沉舟
第二部分 改变思维模式
内容简介
为什么明明知道应该做什么,却总说“等一下再做”? 为什么一次次咬牙跺脚发誓改变,却都以失败告终? 为什么起誓、赌咒、让别人监督,甚至求助于心理医生都不管用? 这是因为你的心智模式总待在【舒适区】里。你对自己太客气了! 挪威最顶尖的心智训练师贝特朗·拉森认为,所有挑战都是心智挑战,唯一真正的对手就是你自己。如果目标达不到,多半都是对自己手下留情。因此,曾在空降兵特种部队服役多年的他,创制出了一套融合了军训、心理学和成功人士经验的【贝特朗心智训练】,让任何人可以掌控自己心智、超越极限,抗拒诱惑、克服困难、驾驭意志力、强化心理素质。 最重要的是,【贝特朗心智训练】能让你经历【找到最好的自己】的【巅峰体验】,让你为目标心甘情愿付出,一点都不觉得辛苦! 你可以充分运用这本书,激励自己改变人生轨迹。唯一的问题是你有没有这个胆量! 你将能做到: .下班后,你不再窝在沙发上看电视,而会主动去运动并早睡。 .早上,你将不再赖床,而是睁开眼睛就起来。 .上班路上,你脑海里不会一片空白,而会兴奋地预想会议的流程。 .每次面对艰难的任务都能发挥100%的实力,不只使出七八成的能力。
下载说明
1、你远比想象中强大是作者[挪威]埃里克·贝特朗·拉森创作的原创作品,下载链接均为网友上传的网盘链接!
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我第一次偏离日常轨道的时候,就学会了欣赏生活中的反差,并为此感谢上天。我意识到,自己是某个伟大事物的一部分,当你 付出额外的努力,远离安静的日常生活时,就会找到生活的意义。下班回家途中,你不仅仅是决定要“充分享受当下”,还会对在家等待你的人心存感恩。你要把这一点充分表现出来。你突然注意到了身边微小但重要的细节,无论那是孩子们的笑声、美丽的笑容、大力的赞扬,还是今年天上落下的第一朵雪花。我们都知道这些,也感受过这些,但请把这个周日视为对自己的提醒。它会提醒你,应该对什么心存感激,应该做些什么当作回报。
唯一能决定“成功是什么”的人就是你自己。你必须根据自己的价值观,寻找适合自己的目标。
动力让你启程,习惯让你坚持。
如果你能全面审视人生,也能把问题看透,你就会得到以下启示:生命是上天的馈赠,你只有这么一次机会。我想用苹果公司创始人史蒂夫·乔布斯在斯坦福大学的一段演讲来结束这一章。 当我17岁的时候,我读到了一句话:如果你把每一天都当作生命中最后一天去生活的话,那么有一天你会发现你是正确的。这句话给我留下了深刻的印象。从那时开始,过了33年,我在每天早晨都会对着镜子问自己:如果今天是你生命中的最后一天,你会不会完成你今天想做的事情呢?当答案连续很多次都是“不是”的时候,我知道自己需要改变某些事情了。 “记住你即将死去”是我一生中遇到的最重要的箴言。它帮我指明了生命中重要的选择。因为几乎所有的事情,包括所有的荣誉、所有的骄傲、所有对难堪和失败的恐惧,在死亡面前都会消失。我看到的是留下的真正重要的东西。你有时候会思考你将会失去某些东西,“记住你即将死去”是我知道的避免这些想法的最好办法。你已经赤身裸体了,你没有理由不去跟随自己的心一起跳动。
就是此刻,就是现在!生命是如此短暂,不好好活下去实在是太可耻了。
从这个角度很容易看出中年危机是由什么造成的:中年人开始全面审视人生了,而这或许是他们一生中的第一次。在孩童时期,你什么也不用担心,只需要活在当下。青年时期,你开始给未来做规划。成年后,你将计划付诸实践,对自己充满了信心。但在跨过40岁的门槛后,你会意识到,时间的流逝是残酷无情的。于是 你就开始着急了。
成功的人,就是非常非常注重细节的人。他们养成了好习惯,却没有大多数人都有的坏习惯。在日常生活中他们善于做出一系列小而正确的决定。仅此而已。