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章节目录
推荐序 人生需要奔跑 04
自序 当上帝留给你一条缝 08
像恋爱一样去跑步
出征兰卡威前夕——今夜注定无眠 16
打铁记——2014兰卡威国际铁人三项赛 23
青春恍然如梦 44
作为体育差等生的青涩往事 45
爱上它的美 50
第一场马拉松 56
到老一起回忆吧——周靖杰 61
杭州山地越野赛 67
受伤的日子里悟出“五字诀” 72
不想吃药，就去跑步吧 83
杭州百公里越野赛 87
深藏不露的江湖高手 98
内容简介
《像恋爱一样去跑步》 是一本专门写给跑步新手的跑步书。作者吴栋以自己的亲身经验，独创了一套最适合亚洲人的跑步方法——简爱跑步法。在这本四色图文书中，作者专门为跑步新手介绍了简爱跑姿五字诀、简爱饮食法、简爱生活法、简爱呼吸法及简爱音乐法，并在每个要点后做了视频指导，一步一步教给读者如何从不会跑、不爱跑，到欲罢不能地跑下去。 此外，比“挺、倾、柔、衡、坚”五字诀更让人印象深刻的是作者的个人故事。在书中，吴栋坦诚地和读者分享了自己的人生经历，畅谈自己迈向跑步的心路历程——从走出肥胖、先天条件不足、体育差等生等阴影，到最终体验到跑者的愉悦感。
下载说明
1、像恋爱一样去跑步是作者吴栋创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接，所有电子书均为完整版！
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热门评论
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宴_子的评论人生的河流总是往前，但能用奔跑的方式去寻找曾经的自己，何尝不是一件听起来就让人肾上腺素分泌的事情呢，也许这件事情还能有另外一个名字，跑回梦开始的地方./像恋爱一样去跑步/
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华奥众筹的评论吴栋-简爱跑步 ”像恋爱一样去跑步“一个人的马拉松，300公里跑回最初的自己，支持跑男@简爱跑步-吴栋 ！欢迎更多跑者来@华奥众筹 网实现自己的体育梦想！ 网页链接
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益跑网的评论【三年前才开始马拉松之旅的杭州跑男众筹出书】《跑步圣经》、《奔跑的力量》、《跑步该怎么跑？》……这些都是跑步圈公认的“名著”，但最近杭州跑友圈里在疯转一个杭州跑友吴栋的众筹出书方案，书名暂定为《像恋爱一样去跑步》，目前方案上线一周，已经完成众筹目标九成多。网页链接
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恒曦书出版的评论QI【三年前才开始马拉松之旅的杭州跑男众筹出书 】《跑步圣经》、《奔跑的力量》、《跑步该怎么跑？》这些都是跑步圈公认的“名著”，但最近杭州跑友圈里在疯转一个杭州跑友吴栋的众筹出书方案，书名暂定为《像恋爱一样去跑步》，目前这个方案上线一周，已经完成众筹目标九成多网页链接
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简爱跑步-吴栋的评论请和我众筹一个梦——《像恋爱一样去跑步》！ 我发表了文章 请和我众筹一个梦——《像恋爱一样去跑步》！
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吴栋跑步是和身体的一场恋爱的评论你愿意一起众筹梦想么？ 像恋爱一样去跑步——一个人的马拉松/300公里跑回最初的自己-众筹网 像恋爱一样去跑步——一个人的马拉松/300公里跑回最初的自己-众筹网 网页链接
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鹏子_非卖品的评论谈恋爱的时候人体会分泌一种多巴胺的物质、让你感到愉悦、跑步的时候也是一样也能分泌多巴胺、看现在没有谈朋友吧、我就准备去跑步、于是我就买了跑鞋、压缩裤、速干衣、腕表、护膝、毛巾、运动包、我还没有开始跑就花了几千块、我跟你们讲、跑步这事、没钱你还玩不鸟、就像你没钱都不能去谈恋爱一样
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简爱跑步-吴栋的评论#2014杭州国际马拉松# 昨天的比赛，悲喜交加，喜的是突破了自己的个人PB达到3小时1分，悲的是没进3小时，感谢家人、亲友团还有传媒同学们，感谢所有热爱生活的人，像恋爱一样去跑步！
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吴栋跑步是和身体的一场恋爱的评论兰卡威前给自己安排了一个小赛事，10公里，38分完，追随者的脚步一直逼近，被压迫是很痛苦的。于是启动简爱跑步法，倾听内心的感受，简单到抬脚，落下，控制重心的前倾，看白云飘过，江水荡然，重要的不是冲过 [格子旗]，这过程才是如恋爱般的享受。 来吧朋友，像恋爱一样去跑步 五星路
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醉浓爱重_48079的评论七夕情人节跑步过，像恋爱一样去跑步[爱你] 环城南路
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江军夫子的评论公益跑第七跑在杭州时间05:40开跑，气温27°，天气晴，空气质量良，完成15.37KM，其中6KM越野，累计完成108.9KM。 像恋爱一样去跑步，如果你只是默默去跑 可以不和任何人谈起 @都市快报 杭州文化广播电视中心
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女爵天下的评论据说跑步30分钟以上，大脑会分泌多巴胺和内啡肽，那是恋爱时大脑分泌给我们的物质， 跑步带给我那么多温暖，那么就像恋爱一样去跑步吧！
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Sunflower_Crackers的评论“像恋爱一样去跑步”[心][心][心][心]--分享来自豆瓣@岸光 的文字。
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Jobs_Z的评论[泪][泪][泪][泪]可不可以下个星期开始让我像人一样地活着。像人一样去图书馆去健身房去跑步去玩电脑去谈恋爱去网购。
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何珊Sandra的评论从科学角度，运动时大脑会分泌多巴胺，带给人一种恋爱中的感觉，让我获得再次面对生活难题的勇气。思考和表达有的时候很无用，脑子里像灌了水一样无法运转的时候，我就去跑步，随着汗水一滴滴流出，思维也越来越清晰，就好比把湿透的情绪放在大太阳下去晒干般痛快。#我的马拉松日记#
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师大午夜情感热线的评论男生私信：不开心的时候像阿甘去跑步，也像阿甘一样喜欢一个女生。从初中开始喜欢她了，不过那时没有在一起。她有过两三段感情，我一直没有谈过恋爱，曾经遇到过几个不错的女生但是最后都没能迈出那道坎。曾经也追求过，不过她没接受。现在她又回到了我的世界。
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运动世界的评论吴栋，学生时代一千米考试从未及格过，却在好友的“撺掇”下走上跑步之路，从此一发不可收拾，参加了国内大大小小的马拉松、越野跑以及铁三赛。14年某天，他突然想到把自己的跑步经历写成书，于是就有了上线仅一周，便完成众筹目标九成多的《像恋爱一样去跑步》——爱上跑步，犹如坠入爱河。
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江军夫子的评论公益跑第八跑在杭州时间05:37开跑，气温28°，天气晴，空气质量优，完成11KM变速跑，累计完成119.9KM。 像恋爱一样去跑步，如果你只是默默去跑 可以不和任何人谈起 @都市快报 活出精彩是一种生活的能力，愿意选择用脚步去丈量世界，这将取决于你的心态。 杭州东站
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Move_r的评论很喜欢，关于跑步机那段，还有结尾。还有很清晰的脉络和讲解。//像恋爱一样去跑步 网页链接
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北大国际宁逸晟的评论像恋爱一样去跑步，爱惜自己的身体。 网页链接