九型人格

我们性格的主要特征控制了我们能够看到的世界。

我们的性格限制了我们的自由。。。实际上由我们的注意力展示给我们的世界，是一个非常狭隘的世界。

带着你现有的记忆和理解，去成为你之前的你。

不管从哪一种观点来看，我们都会随着年龄的增长变成一个与众不同的自己，我们会拥有自己的智慧、兴趣和防御系统。最终，我们的注意力会集中到我们已经形成的特质上。而且随着注意力的转移，我们与周围环境和他人的本体联系被渐渐遗忘，被归入到无意识的生活中。

一个拥有稳固缓冲带的人从来不需要向自己证明什么，因为他完全感觉不到自己内在的矛盾，而且对于他自己的现状非常满意但是一旦我们在探索自我的进程中发现了自身的一些矛盾，我们就会知道我们内心是存在缓冲带的。通过自我观察，我们能够逐渐了解到缓冲带两边究竟是什么。所以，你一定要注意自己内心的矛盾，这些矛盾将带领你找到自强缓冲带。尤其要注意那些让你敏感的事情。你会注意到自己身上好的品质，这些东西就是缓冲带其中一边的内容，但是你还不清楚存在于缓冲带另一边的矛盾是什么。不过没关系，你已经开始对对于这些好的品质感到不自在，而这可能就意味着你距离自己的缓冲带已经不远了

人不会再压力或安定状态下“变成”另一个类型：他们会呈现那个类型的特色，但是仍保有属于自己的顾虑和问题。如果某人长期处在压力或安定状态中，可能会非常像他所属的压力型或安定型，所以当你试图辨认类型时，必须把生活环境列入考虑。

The Mediator <图片1> 他们从小就是被忽视的孩子 他们学会忘记自己，学会知足常乐，学会寻找爱的替代品 他们是和平的维护者，是矛盾的调解者 对于很容易就受到他人情感影响的9号来说，说“不”是相当困难的事情。在9号看来，对他人说“不”就如同自己遭到拒绝一样难受 9号性格者获得安全感的方式与众不同，他们逃避自己的需要，他们不维护自己的立场，他们不愿做出决定和承诺。 但是令人矛盾的是，9号性格实际上是”九型人格“系统中最顽固的类型 如果你觉得九型人格中的每一种性格都与你有共同点，那么你很可能就是9号性格者 9号的主要特征包括： - 用不必要的事物来取代真实的需要。最重要的事情往往被留在了一天的最后时刻 - 难以做出决定。”我是同意，还是不同意？” “我是想去，还是不想去?" - 根据习惯行动，重复熟悉的解决方法。仪式主义。 - 很难说”不“ - 压抑身体的能量和怒火 - 用被动进攻和顽固坚持来表现控制力 - 关注他人的立场。这种注意力会导致： - 难以保持个人的立场，但是却能拥有感知他人内心体验的能力。与2号性格给予者有相似的地方 9号性格者童年生活的一个共同点就是：没有人听取他们的意见，而且他们发现即便是直接表示愤怒，也不会有人重视他们的想法 因为9号性格者习惯把自身的能量和注意力从真正的需要中挪开，所以他们常常表现出怠惰的特征 9好所谓的”懒惰“实际上是负载太多，因此无法完成对他们真正重要的事情 如果调停者拥有足够的能量去发脾气，这对他们来说会是一件好事，因为他们的个人立场可能就会表现出来。遗憾的是，9号会在自己体内的能量增长到一定程度之前就把能量转移出去，避免变成怒火爆发出来，也避免让自己做出选择。 他们什么也不想说，什么也不想做，生命中的一切行动好像都停止了，只剩下起居室的沙发上，一个懒散，抑郁的形象 沉睡的愤怒 调停者把伴侣的兴趣爱好和需求看作是他们自己的。9号认为，这种把注意力高度集中在对方身上的做法是与对方的融合 更重要的是，他们能够感受到他人生活中真正重要的东西，这主要是因为他们会习惯性地把自己的立场与他人的愿望相融合。这是9号独有的能力，他们总是能够为他人找到开启辛福美满生活的金钥匙 9号拥有无条件去爱的潜质，因为他们已经习惯了通过自己的身体去感知他人，而且他们感知他人，并不是为了控制或改变他人。他们若想实现高层心境的爱，就要在感知他人的同事，不要放弃自我。 对9号有益的做法 - 注意到自己总是想办法获得他人的积极评价，借此找到自己的位置 - 注意到自己喜欢把他人变成决定的参照物：“我是同意他，还是反对他？” - 不要让举棋不定的困惑取代了自己的真实感觉和愿望 - 让工作项目有计划的进行，设定最后期限来帮助自己集中精力 - 不要保留自己的意见，把它说出来 - 学会一心一意的完成任务，不要被其他事情分心 - 不要把注意力转移到不必要的替代品上，比如食品或电视。要及时注意到这种情绪的出现。 - 不要向他人去寻求决定的答案。9号很清楚自己不想要什么，但是却不知道自己要什么，不过他们可以通过排除法找到答案 - 要练习既能从他人的立场上行动，又能从自己的立场上行动 - 在注意力分散到不必要的事物上时，学会限制自己 - 关注眼前的下一步，而不是最终的目标，因为最终的目标需要一步一步的实现 - 注意到自己面对压力时，会变得很顽固 - 通过想象力来释放自己的愤怒。想象自己说出或做出了最糟糕的事情，真到内心的怒火得到消减

The Boss <图片1> 他们的童年充满了斗争，强者收到尊敬，弱者被人欺负 他们因此学会了保护自己，让自己变成强者 他们是愤怒的公牛，却愿意为弱小者提供安全保护伞 他们可以不择手段的追逐权力和地位，目的却是让自己成为正义的执行者 他们与朋友打架实际上是为了争取更亲密的接触，因为8号认为，真相往往来自正面的对抗 过度是另一种发泄多余能量的方法，也是8号性格者打发无聊的常用办法。只要是让他们感觉良好的事情，他们就会没有节制的做下去 8号性格者的主要特征包括： *控制个人的占有物和空间，控制那些可能影响自己生活的人 *具有进攻性，公开表达自己的愤怒 *关注正义，喜欢保护他人 *把打架和性爱当作与他人接触的方式。相信那些在正面冲突中不退缩的人 *把过度看作克服厌倦的良药。夜生活，疯狂娱乐，彻夜狂欢，暴饮暴食 *难以意识到自我的依赖性。当别人爱上他们时，他们会通过各种方式拒绝真实情感，比如离开，认为无聊或者暗自谴责自己对他人的误导 *“要么全有要么全无”的关注方式，常常把所有事物极端化。他人要么是强大的，要么是弱小的，要么是公平的，要么是不公平的，没有中间类型存在。这种注意力的关注方式会导致： - 无法认识到自身的弱点，为了支持让8号感到唯一安全的“合法”观点而自动否定其他观点； - 在帮助他人的过程中给予适当的力量 为了表现得强大，这些孩子学会了拒绝他们自己的局限性。一旦8号的注意力被锁定在斗争之中，他们思想就只会去考虑对手的弱点 他们建立信任的方法是完全地展示自我，尽可能多的消除相互之间的未知信息，这种做法往往会强迫他人选择立场，或者让自己处于有争议的立场中，以便观察他人的反应 8号性格者尊重公平的斗争。他们鄙视那些避免冲突的人，尊敬那些面对冲突依然坚持自己观点的人，因为他们觉得自己也属于这样的人 8号的思想中只存在两分法，中立的看法在他们看来是脆弱的表现。妥协会让8号觉得自己失去了抵御攻击的心理防线 事实上，公开的愤怒对于值得信任的关系来说，往往是必要的 高层德行：无知 无知的人在进入新的环境中时，不会带有已经形成的想法，也不会对他们将要面对的世界有所期望。这反而能让他们自然的适应环境，采取正确的行动，因为他们不会受到主观思想的干扰。 无知是一个功能完整的人在自然状态下的感受。就像所有的高层冲动一样，无知也是身体内部的一种能量，能够让个人做出适当的举动，但是不会受到个人思想的指挥。这种特殊的身体意识能够调控个人自身的能量，让个人感受到外在环境中的力量变化 8号会慢慢变软。在他们放下自己的心理防御之前，他们会选择为自己搭建一个安全的平台。搭建的方法就是让自己成为双方关系的控制者 8号是典型的困难领导者，越是面对困难障碍时，他们越是表现出对领导权的忠诚，越是能脱颖而出，直面挑战 保护者常常会是政治掮客，或者那些在幕后操纵一切的政治家。他们信奉的是黑手党的哲学：“我的地盘，我的人” 对8号有利的做法： - 注意到自己总是要求对一段关系予以明确定义。把斗争看作发展信任的一种方式 - 注意到自己在感情关系或心理治疗中，总是要求建立清楚的规则。但是一旦建立了规则，又渴望破坏规则 - 注意到自己总是喜欢在身边寻找对手。喜欢把周围的人都划分成两派，不是朋友，就是敌人。通过挑衅，让对方采取行动 - 认识到自己的厌烦感觉，实际上是在掩饰其他的情感 - 努力发现他人行为的逻辑性和正确性，允许他人坚持不同的情感 - 认识到真正的感觉往往是从消沉中产生的。把消沉当作一种感情流露的方式，不要逃避负面情绪 - 注意到什么时候对物质的滥用。不要让对他人的控制欲，取代了自己的真实希望 - 注意到自己对公正的追求和渴望保护他人的想法，常常把周围的人分成了朋友和敌人两大对立的阵营 - 把自己的注意力从“你的方式 vs.我的方式"上转移出来，尽量认识到各个观点之间的相互联系 - 记得把自己的想法和感受记录下来，和自己的强迫性健忘做斗争。用自己记录下来的想法和感受提醒自己不要强迫拒绝内心的感觉 - 学会延迟情感的表达。在准备发火之前，先在心里倒数10下。 - 不要总是从外界寻找问题的根源，学会从自己身上找问题 - 学会承认自己的错误

欢乐型 <图片1> 他们是小飞侠彼得潘。 他们无忧无虑，在阳光下的海滩上享受生活。 他们积极乐观，对世界充满了好奇，对未来充满憧憬。 他们的血管中流淌的不是血液，而是香槟酒。 5号、6号和7号性格，占据了“九型人格”的左半边。这三种性格分别代表了童年时代对付畏惧感的三种不同方式。6号作为害怕性格的核心，总是警惕的扫描周围环境，而5号性格者则会完全退出令他们感到害怕的环境。7号则恰恰相反，他们根本不在乎，他们努力吸引对方，通过快乐来消除紧张。 7号性格者的主要特征包括： * 需要保持高度的兴奋。同时参与多项活动，对很多事情都感兴趣。喜欢保持感情的高峰状态。 * 保持多种选择，并把这当作一种避免对单一任务进行承诺的工具。 * 用快乐的精神活动，比如谈话、计划和思考，取代深层的接触。 * 避免与他人发生直接冲突。 * 喜欢把信息相互关联，进行系统分析，这种注意力方式可以导致： - 从有困难或有限制的任务中理智性的逃脱 - 从不相关或者看似矛盾的观点中找到不寻常的联系和相似点 工作狂3号和自恋狂7号。。。 各种选择的集合意味着7号永远无法被限制在一件事情上 万人迷和吹牛大王 他们主观想法中有一种很奇怪的矛盾： 一方面他们认为每个人都是独特的，都应该受到尊敬；另一方面，他们又觉得自己应该高人一等。 7号性格的闪光点 7号对那些创造性的可能永远充满兴趣。他们喜欢帮助他人，为他人带来新的想法。他们会是出色的网络工作者和智囊团的策略提供者。 他们擅长在项目的黑暗期或者情感的危险期，带动周围的人的积极情绪。 对7号有益的做法 * 认识到自己总是被青春和活力所吸引。让自己看到年龄增长和成熟的价值。 * 学会让自己面对痛苦，直到发现问题。不要总是觉得：“如果我需要帮助，我就是有缺陷的” * 注意到自己出现精神逃避时的情况： 过多计划、多项活动，新选择，未来设想。当自己的想法和活动都在高速运转时，7号实际上是在逃避现实 * 认识到自己喜欢去想象痛苦的感觉，而不是去接受真实的体验 * 注意到虚幻的快乐和缺乏深度的承诺会让人渴望得到更多的快乐和娱乐 * 不要沉溺于表面的快乐，而忽视了深层次的体验 * 不要用虚假或者不成熟的情感发泄取代深层次的情感反应。注意到自己总是害怕做出深入的承诺 * 不要觉得自己总是应该获得特殊待遇 * 发现真正的责任范围，这往往比7号希望的要更大 * 当内在的偏执情绪出现时，坚持脚踏实地 * 发现他人的批评和自我评价之间的差异，学会正确的评估自己。注意到当自我价值遭到质疑时，自己会很害怕，会渴望重新振作起来，重新获得高人一等的感觉 * 当良好的自我感觉遭到质疑时，尽管十分愤怒，也要学会控制自己的情绪，继续完成工作。当情感出现问题时，不要对爱人产生两极化的看法，要么认为对方全是错的，要么认为对方全是对的。如果事情看上去很糟糕，要学会接受现实，而不是胡思乱想 * 认识到自己喜欢把事物美化，喜欢让事物变得更有趣，总是想象得比实际更好 * 认识到自己喜欢为自己虚构一个故事，以避免受到痛苦的伤害。这种令人愉快的故事与事实关系甚微，但7号会通过类推的办法把痛苦的情绪精神化，让注意力转移到精神画面上，从而阻止真正的痛苦体验 * 舍弃没有实现的选择。不必因为失去选择而产生遭到限制的害怕感。

The Devil's Advocate 他们从小就失去了对权威的信任。 他们记得那些掌握权力的人有多可怕 他们记得自己如何在强权的压迫下违背了自己真实的愿望 为了消除这种不安全的感觉，6号可能会选择一个强有力的保护者，也可能站在怀疑论者的立场上，对权威提出批判。 6号性格者的主要特征包括： * 推延行动。用思想代替行动。 * 工作无法善始善终 * 忘记对成功和快乐的追求 * 对权威的极端态度：要么顺从，要么反抗 * 怀疑他人的动机，尤其是权威人士的动机 * 认同被压迫者的反抗事业 * 对于被压迫者或者强大的领导者表现出忠诚和责任 * 害怕直接发火。把自己的怒气归罪于别人。 * 疑心很重。 * 在环境中搜索能够解释内在恐惧感的线索。 * 通过强大的想象力和专一的注意力来获得直觉，这两种能力都来自于内心的恐惧 6号性格者的家庭背景往往都有这样一个共同的主题： 一个感觉无法保护自己的孩子，找不到安全的藏身之地。这种家庭背景导致他们成年后，依然觉得自己属于受害者，找不到一个强大力量来保护自己 他们对处于压力和困境中的组织特别忠诚，甚至愿意做出英雄般的牺牲。一旦危机过去，与对手斗争的紧张感被消除后，他们反而失去了动力，又开始怀疑起身边的人来。 6号性格者拥有丰富的想象力，但是这种想象力对他们来说，既是福，又是祸。想象力导致了他们多疑的世界观。 6号以为他们是为了保护自己而对周围环境进行扫描，而实际不过是为了证实自己的观点；他们不是在寻找潜在危险，而是在寻找支持某个观点的证据。这种表现就是所谓的“投影作用”。 “逆流而上” 这个词最能描述这种性格。当你和社会认可的形象和行为都相距甚远时，你就有了一种身份，你的任务就是回击强大的反对势力，让你的声音被听见。 6号就是这么奇怪，当别人都在努力获得成功时，他们却在想方设法的避免成功。 6号和8号都是反对权威的典型 怀疑论者认同的是那些被压迫者的事业，他们愿意为了一个理想而付出忠诚，不求回报的努力。为了履行自己对他人的责任和义务，他们愿意做出大量的自我牺牲。

所谓勇气，是让身体能够在不思考的状态下自如活动，让行动出现在思维之前，让自身的行动不受自身性格的影响

信念不是固执己见，也不是去相信错误 的期望。信念就是一种能力，它让你的注意力稳固在那些正确的，积极的感受上，不会陷入偏见的思维中，让质疑取代真实。

对6号有帮助的做法： - 学会通过现实来检验自己的畏惧感。 - 注意自己有从他人的行为中选择潜在企图的习惯。当他人表现出敌意时，首先检查自己是否率先变现出了进攻的倾向 - 不要让怀疑为自己关上帮助的大门。 - 不要总是与他人划清界限。不要总是询问他人的立场。注意到自己总是希望就指导方针与他人达成一致。 - 打断自己对他人的观察，不要总是强调他人是否言行一致 - 注意到什么时候自己的思维取代了感觉和冲动 - 不要总是把别人都看作是没有能力或者不值得信任的人，好像其他人都是行动的阻碍。 - 学会保持联系。不要因为害怕而退出，并认为是对方抛弃了自己 - 注意到自己喜欢怀疑他人的好意和恭维 - 承认自己胆量不够。总是需要得到权威的许可才敢行动 - 认识到自己往往只会想起糟糕的事情而不是快乐的经历。提醒自己去回忆那些快乐的记忆。 - 利用自己的想象力，去现象和表达正面的结果。

九型人格理论 修行方法： 成为内心的观察者。 “带着你现有的记忆和理解，去成为之前的你。” 第五型人格主要特征：保持距离 1、私密。 2、保持不被涉及的状态；感到威胁时，第一道防线是撤退或者系紧安全带。 3、害怕用心去感觉。 4、过渡强调自我控制。 5、情感延迟。在他人面前控制感觉，等到自己一个人的时候，才表露情感。 6、把生活划分成不同的区域。把不用的事情放在不同的盒子里，给每个盒子一个时间限制。 7、希望能够预测将要发生的事情。 8、对那些解释人类行为的特殊只是和分析系统感兴趣。希望能找到一张解释情感的地图。 9、分不清精神上的不依赖和拒绝痛苦的情感封闭，是没有悟道的佛。 10、喜欢从一个旁观者的角度来关注自己和自己的生活，这将导致：与自己生活的事件和情感隔离；能让自己的观点不受情感偏见的影响。 潜在激情：贪婪 高层德性：无执 高层心境：全知 适合的环境：幕后独立工作 不适合的环境：任何需要公开竞争或者直接接触的工作 努力方向：试着表现感情

<图片1> The Performer 他们从小成绩名列前茅。 他们的屋里贴满了奖状。 放学回家后，父母只会问他们在学校表现得有多好，而不会问他们今天感觉如何。 他们不需要拉拢他人或者融入他人的生活，来赢得认可和奖赏。 他们总是靠自己的能力得到一切。 他们是家长的宠儿，因为他们表现出色。 3号性格者非常认可美国主流文化的价值观念。他们表现出来的形象总是乐观向上，幸福安康的。他们好像从来不会遭受痛苦，他们甚至一辈子都不会知道，自己实际上与内心生活失去了联系。 3号性格者的主要特征包括： * 看重自己的表现和成就。 * 讲究效率 * 喜欢竞争，避免失败 * 相信爱情来自你能提供什么，而不在于你是谁 * 只关注事物积极的方面，不理会消极负面的信息 * 难以了解个人的感觉。在工作的时候把情感放到了一边 * 为争取认可而打造有利形象。公众形象属于社会高层人物 * 在真正自我和工作角色之间会产生困惑 * 通过集合思维的方式集中注意力，通过多条渠道来寻找问题的答案 * 能够下意识的调整自我形象，以为调整的形象就是个人的真我 只要是3号性格者看重的群体，他们就能让自己变成该群体的理想人 广告公司具有很明显的3号性格。广告人知道他人喜欢什么样的形象，他们能够把广告产品包装成他人喜欢的形象，予以宣传推广。 在政坛中又很多塑造得很出色的形象，比如里根，这个曾经当过演员的总统很清楚这个国家需要什么样的领导人形象。他把自己塑造成一个迷人的总统，态度诚恳，心地善良 3号性格者不喜欢那些没有发展前途的工作，那些不能给他们带来声望的工作，那些与他们的社会形象不相符的工作，以及那些需要通过不断反省和尝试才能完成的创造性工作 这种注意力的关注方式，就好像你为自己建立了一条高速公路，你不断地朝着压力和竞争的方向行驶，这是你的选择。 这种为完成某项工作而改变自身形象的做法叫“认同作用”。 这是一种在长期成长过程中形成的防御机制，我们通过这种做法把自己变得好周围人一样，或者变成某种环境中的佼佼者。

3号性格的闪光点 3号性格者对于手头的工作和未来的目标总是充满激情。他们吃苦耐劳，尽心尽力，而且他们的努力能够感染其他人去表现得更加出色。他们活到老，学到老，总是能给自己找到乐趣。 不论是对于自己，还是对于工作，3号都希望保持积极向上的正面形象。他们愿意支持那些社会公益活动，帮助他人通过自身努力获得物质上的富裕。他们还非常愿意成为领导者。

他们把自身的性感和对他人的吸引力视作一种个人价值，他们会努力在他人眼中表现得魅力十足 3号性格者追求对金钱和物质的占有，这样能够减少他们在个人生存中的焦虑感。金钱和地位能够给他们带来安全感，这也是他们努力工作的目的。 他们应该去接触自己的生理和情感反应，尤其是那些被他们抛弃的感觉，比如疲惫，害怕以及不知道下一步该做什么的困惑 对3号有利的做法： *学会停止。给自己的情感和真实思想留下时间。是什么在驱使自己不停的工作，找到这种担心，并直接面对。 *不要让自己的行动变成机械化反应。意识到自己成了生产机器，而情感被全部搁置。 * 不要让对个人成功的幻想取代了自己的真实能力。 * 遇到困难时，不要通过寻找新的工作来逃跑困难，也不要无视失败，或者抱怨批评自己的人。 * 意识到自己常常会把情感的快乐延迟。学会从形象中抽离出来。 * 注意自己的期盼倾向，喜欢表演。“没有人会发现面具背后的我；他们只会看到我的所作所为。” * 不要把自己看作离不开的关键人物，把周围的人都看作没有能力的懒汉。 * 注意到自己总是希望成为最完美的心理病人。总是在心理医生面前表现出典型症状，把治疗当成工作，把冥想变成任务。 “我今天静坐了多少分钟？” * 学会通过身体的感觉来发现自己的感觉。 * 学会找到动手做和用心感受的区别。在工作的时候，记得要把注意力从工作中转移到自己对工作的感受上。 * 学会让自己被感动、被影响、被作用。 * 鼓励自己接受情感上的选择。

<图片1> The Observer 他们是非常私密的人。 他们喜欢呆在家里，把电话线拔掉。 他们喜欢与世隔绝，不受情感问题的困扰。 当他人积极投入时，他们却像旁观者一样，无动于衷。 观察者可以成为隐士。他们过着隐居的精神生活，把自己关在一间狭小的屋子里，除了图书馆和海边，哪儿也不去。 孤独是他们获得丰富个人生活的基础。 5号性格者不需要言语，就能感觉到与他人的紧密联系。在两性关系中，他们仅需要很少的接触，就能把关系维持下去。 主要性格特征包括： - 私密。 - 保持不被涉及的状态；感到威胁时，第一道防线是撤退或者系紧安全带。 - 害怕用心去感觉。 - 过度强调自我控制。把注意力从感觉上挪开。“戏剧是给那些普通人看的。” - 情感延迟。在他人面前控制感觉，等到自己一人的时候，才表露情感。 - 把生活划分成不同的区域。把不同的事情放在不同的盒子里，给每个盒子一个时间限制。 - 希望能够预测到将要发生的事情。 - 对那些解释人类行为的特殊知识和分析系统感兴趣。希望找到一张解释情感的地图。 - 分不清精神上的不依赖和拒绝痛苦的情感封闭，是没有悟道的佛。 - 喜欢从一个旁观者的角度来关注自己和自己的生活，这将导致： # 与自己生活中的事件和情感隔离 # 能让自己的观点不受情感偏见的影响 我花了好几年的时间，才学会了让自己的感觉咋现场释放出来，把自己的注意力放在此时此刻，而不是去关注墙上的一个污点，让自己的注意力消失于其中。 我的观点是，永远不要拿起足够的牌，让自己陷入到牌局中。 他们希望提前知道任何会让他们感到尴尬的时刻。任何意料之外的事情，任何来自他人的强烈要求，都会让5号慌乱不堪。 5号性格者的生活被划分成不同的区域。每个区域里的朋友都不同，这些朋友不会被介绍给对方，也不会从5号哪里听到别人的事情。 当5号独处的时候，他们充满幻想，他们会去思考那些他们感兴趣的事物。5号性格者喜欢与自己的心灵做伴，除非这种独处发展成了与世隔绝的孤独感，否则他们很少会在独处的时候感到沮丧或者无所事事。 5号可以通过学习心理分析学或者占星术来深入理解他人，了解他人的情感变化。通过研究人们的情感，5号可以轻而易举地说出他人的情感模式，而不用让自己深陷其中。 他们往往是幕后策划者，在他人疲惫不堪的时候依然保持冷静的头脑。他们对于那些需要宏观认识的长远项目和独立规划往往独具慧眼，他们愿意去从事那些抽象而重要的工作。 正因为他们渴望的是这种永恒的精神脱离，5号性格者也被称作”尚未悟道的佛“ 他们在困难面前往往会选择撤退，把个人的需求减少到最低，尽量不去依赖他人。他们对于独立的精神解释是： 我不需要那些东西，我完全可以自己生活。 他们说，当他们觉得自己接近了宇宙运行的奥妙，或者人类行为的规律性知识后，他们内在的孤独感就得到了缓解。就好像他们已经超脱了世俗的爱恨情仇，而实际上他们不过是在回避现实。 5号性格者的“舍”是一种错误的“舍”，他们是讨厌让自己感觉到欲望，而表现得无欲无求，他们的“舍”并不是因为内心的满足感。真正的“舍”，也就是无执，它需要你能感觉到自己所有的感情，需要你能够接受所有表现出来的现象，然后才放手，脱离一切。 全知并不是说要了解一个给定事物的所有知识，或者是建构一个完美的体系来安排所有事情。全知更像是让内心的观察者发挥作用，让自我的意识与过去，现在和未来的所有可能联系在一起。

5号性格的闪光点 观察者能够去做自己感兴趣的事情，不管有没有人支持。他们尽量减少与情感的联系，这让他们能够在他人面临压力时，给予帮助。同样是这种脱离情感的能力，也让他们能够成为出色的决策制定者，因为他们能够在重压之下保持冷静的头脑和情绪的思维。 5号能够与他人成为终身的朋友，只要这种友谊没有干扰到他们的独立，并且保证他们有随时退出的自由。 他们能够通过非言语的表达来展示大量的情感，而且也非常关注与他人产生的大量抽象的、非言语层面的联系。

对5号有利的做法 # 注意到当他人在期待回应时，自己却有刻意保留的欲望。"我什么时候想做就会做，而不是你让我做我就做。’ # 不要让情感被理性分析所取代，不要让精神建构替代了真实实验。 # 认识到接触情感并不等于收到伤害 # 认识到自己渴望得到认可，又不想花费力气 # 认识到自己总是离不开三个S的陪伴： 秘密 (secrecy), 优越 (superiority)和分离(seperateness) #学会接受突发情况。学会去冒险，去求助，去让私下的梦想变成现实。 # 与他人在一起时，自己能感受到什么，把这种感受与自己独处时的感受进行对比，找到两种感受的差异 #学会坚持完成重要的项目，并且把他们公之于众。让自己的成果被他人看见。 #对最简单的物质生活提出质疑 # 学会从自己的特殊研究中收益 # 愿意当场表现自己的情感。但是同时要注意，不要在不成熟的情况下，让自己的情感一泻千里。允许延迟的情感反应与直觉发送联系。

读这本书目的不在于研究别人，而在于读懂自己。

The Giver <图片1>

他们喜欢与人相处。 他们要知道自己是否受欢迎 他们需要得到他人的认可和好感。 他们希望被爱，被保护，并成为他人生命中的重要部分

给予者从小的生活环境让他们确信：要想生存下去，就必须获得他人的认可。他们把人际关系视作维持生存的最重要条件。这样的观念让2号性格者总是不自觉的改变自己，迎合他人

2号性格者的主要特征包括 争取得到他人支持，避免被他人反对 对自己的重要性感到骄傲。“他们没我不行”。 对自己能满足他人的需要感到骄傲。“我不需要任何人，但是他们都需要我。” 对自己为了满足他人而扮演的多个角色感到困惑。 对自己的需求感到困惑。”我能够变成你期望的样子，但我对你的真实感觉是什么呢？“ 把性吸引力当成一种获得认可的保证。”我并不想和你发生关系，但我知道你很想。“ 对 成功的男人 或出色的女人 十分依恋。 渴望获得自由。感到自己被他人的需求所控制。 当自己的真实需要与为了满足他人而扮演的角色发生冲突时，会变得歇斯底里，爱发脾气。

2号性格者在孩童时期很讨人喜欢，因为他们知道如何让他人高兴。他们能迅速发现自己身上吸引他人的地方，不仅如此，他们还能针对不同的成年人，做出不同的表演

多样的自我 尽管他们的确是”见什么人说什么话“，但这并不意味着他们是在伪造自我，是在引诱他人进入虚假的友谊。 他们的真正问题，是在他们已经习惯了从他人的正面赞赏中寻找安全感。 雨伞效应： 为获得而给予

这就是所谓的雨伞效应。 在下雨的时候，他们会为自己的伙伴提供一把雨伞，然后希望自己能够依偎在对方的臂弯里

诱惑性的自我展示 2号性格者在面对一段具有挑战性的关系时，他们的表现最抢眼。对方越是难以接触，2号性格者就越会想办法去靠近，他们完全忽视了自己的感觉，把自己打扮成迎接挑战所需要的模样。 他们更喜欢扮演宰相，而不是国王。这个位置让他们更有安全感。通过维护权威，2号性格者不但确保了自己的未来，也获得了他们想要的爱。 直觉类型 - 给予者相信他们能够理解他人最深层的感受。 谦卑和自我牺牲是不一样的，后者往往会成为掩盖个人无意识行为的面具，用来控制他人，并获得他人的依赖。 诱惑是因为他们希望得到他人的认可，因此必须首先吸引他人的注意力。 对2号有益的做法：

2号性格者需要清楚，他们的注意力什么时候从自己的感觉转移到了他人的感觉上

发现自己的控制欲。 认识自己对他人的真正价值。既不要过分骄傲，夸大自己的重要性，也不应该表现得过于卑微。 不要过于注重最初的情感反应，要注重其他反应，因为最初的反应往往是掩盖自己真正感情的虚伪面具。 认识到保持”多个自我“与保持统一形象之间的冲突。 认识到生气实际上是真实感觉的一种暗示，也是对内心冲突的解释。

<图片1> The Tragic Romantic

他们总记得小时候被别人抛弃的样子。他们因此若有所失。 他们的眼神闪烁着忧郁，他们感伤失去的美好。 他们过着戏剧性的生活，他们的目标总是遥不可及。

他们拒绝那些轻而易举就能得到的东西，因为他们的眼中只有那些无法得到的东西 对于4号来说，追求快乐可能让他们失去与内心情感世界的联系。更糟糕的是，他们担心自己会变得和其他人毫无区别，过着平庸的生活。

4号性格者的主要特征包括： - 觉得有些东西在生活中遗失了，而别人有恰好拥有自己遗失的东西 - 被遥不可及的事物深深吸引。把一个不存在的恋人理想化。 - 依靠情绪、礼貌、华丽的外表和高雅的品味等外在表现来支撑自己的自尊。 - 带有忧郁感。追求的目标是深入的感情而不是纯粹的快乐。 - 不愿意接受“普通情感的平淡”。 需要通过缺失、想象和戏剧性的行动来重新加固个人的情感。 - 追求真实。感觉现实不是真的，相信当个人被真爱包围时，真正的自我将出现。 - 被生活中真实和激烈的事物所深深吸引，比如生死、性爱、灾难、遗弃等。 - 对已经拥有的，只看到缺点；对那些遥不可及的，却能看到优点。这种变化的关注点加强了： # 被抛弃的感觉和缺失的感觉。 # 敏感于他人的情感和痛苦。能够帮助那些困境中的人。

有很多关于抑郁的理论都认为，抑郁来自童年的愤怒，这种愤怒最终会向自我的反面发展。浪漫者们也认为，是他们童年时的缺失感导致了成年后的抑郁情绪。

他们总是在哀悼生活中失去的东西。他们的整个思想都被这种悲伤情绪所笼罩，以致于他们很难去关注那些更积极的事情。

艺术的追求和现实的痛苦常常交织在一起，因为痛苦能让他们感悟到生命的本质，能调动他们内心的张力，而艺术创造则把这种感悟变现出来，使之具有意义。

4号性格者是“九型人格”中的艺术家。 生活在绝望和渴望中的他们，能够感受到自身情感的跌宕起伏。这种强烈的变化，能够让时隐时现的忧郁情绪更加迷人。 正常的4号性格者说，如果生活开始变得糟糕，自杀的念头就会作为一种“选择”出现在他们的思想中。 因为4号性格者总是习惯性地注意现实的负面，他们的两性关系往往很受折磨。 品味问题对4号来说生死攸关。如果你是一位4号性格者，恐怕你宁愿自杀，也不会去穿一条粉红的化纤裤子。 他们喜欢打破道德传统，再加上他们坚持完美的追求，所以他们很可能会犯下一些高雅的罪行，比如在高档的商店里行窃，仅仅为了得到一件安哥拉山羊毛的白色毛衣。 悲情浪漫者对于苦难有一种与生俱来的熟悉感，他们特别适合与那些处于危难或悲伤中的人一起工作。他们有一种独特的毅力，愿意帮助他人走出激烈的情感创伤，而且愿意长时间的陪伴在朋友身边，帮助朋友疗伤。 4号总是顽固的把守着情感的黑暗面。他们宁愿保持自己的独特性，哪怕是痛苦的，也不愿成为一个快乐的普通人。他们这种坚持自我的态度，也提醒了我们其他人要去寻找与高层意识的联系。 高层德行：泰然（平衡） 平衡就是认识到自己所真正拥有的一切。和所有高层的触动一样，平衡更多的是一种表达，而不是一种思维，或者一种仅仅存在于内心的想法。平衡需要把注意力放在眼前，从拥有的一切中感受到满足。 基本性格分支 一对一关系： 竞争 社会关系：羞愧 - 4号性格者会因为不符合群体的标准而感到羞愧 自我保护： 无畏（不计后果） 对4号有利的做法： 承认自己早期的缺失是真的；在悲伤之后，要把它放到一边。 注意到当强烈的情感变化发生时，自己会完全投入于其中。把注意力转移到其他事物上，让自己从这种专注中解脱出来。 养成善始善终的习惯。把被破坏或者被遗弃的工作当成未完成的工作做完。 发现自己身上那些令他人羡慕的特质。 语气刻意追求快乐，不如坦然接受伤感。要知道这样的情绪总会过去。 让他人知道，过度亲近会遭到你的攻击，请他们不要误会。告诉他人在你生气的时候不要离开，这样你就会确信，即便他们收到攻击，也不会抛弃你。 为自己能够感知他人的痛苦感到骄傲，但是要学会自如运用你的注意力。 把注意力放在眼前。当注意力转移时，提醒自己。不要仅仅关注眼前的负面因素。 培养多样的兴趣，结交各种朋友，把自己的注意力从抑郁的情绪中转移出来。 通过身体的运动练习来调节心情。 当真实的感觉被强烈的情感掩盖时，要注意到这一点，尤其是当你感到“一切又会变得很糟糕”时。

乔治·伊万诺维奇·葛吉夫认识到人类有许多不必要的痛苦，是由我们的性格缺陷造成的。

我们生活在假想的世界中，把有关现实的想法和感受误认为是现实本身。

苏菲教描述了九型人格的用意：帮我们认识自己的性格，更轻松生活；让我们对同事、恋人、家人朋友更了解；让我们发掘不同性格的潜能，包括爱、感受他人、先知先觉的能力。

在处理人际关系时遇到的烦恼是因为我们对他人的观点视而不见，没有意识到每个人都有自己的生活，人与人是不同的。

研究自己的性格类型，就能从与我们性格相似的人身上获得经验，而不再凭感觉摸索。不是为了让你能指出他人的性格特征，而是为了减少你自己的苦恼麻烦。

让自己的意识从身体中分离，以旁观者的身份来观察和谈论你自己，就不会被你的习性所控制。

每个人都把性格的负面特征隐藏在内在的缓冲带中，不会因为自己观点、情感、言语的矛盾而不安，让我们无法看清自己性格的真实力量。

本体（essence）是与生俱来的潜质，不是通过自身教育、思想和信仰获得的。个人性格的发展，正是为了保护本体，免受物质世界的伤害。

<图片2> The Perfectionist

他们曾经是非常可爱的小男孩和小女孩 他们知道要行为得当，要承担责任。 他们认为最重要的事情就是争取他人的肯定。 他们记得因为做错事而被批评的痛苦，他们因此学会儿严格监督自己，避免因为错误而被他人注意。 他们笃信，所有人都和他们一样，渴望不断提高自我，实现完美人生。

嫉妒心 1号性格者的嫉妒心表现在监控伴侣的行动，并对两人之间的任何事情都斤斤计较

不适应感 不适应感是因为个人的真实欲望与1号必须遵从的社会形象产生了矛盾， 并因此而产生困惑。

焦虑（担忧） 1号性格者担心自己不完美，担心自己没有生存的资格，尤其担心因为犯错而影响自己的发展。

一个完美主义者的注意力被完全集中在应该做和必须做的事情上。他们的大脑中已经没有空间去关注他们自身的希望。因此，他们总是不满。 完美主义者的世界观来自于这样一个假想：世界上的每一个问题最终都有一个正确的解决办法。他们把这种唯一的正确性视作追求的目标，不管有没有其他更吸引人的方式。 1号性格者的主要特征包括： 内心的正确标准变成严格的自我要求。不断产生自责的思想。 有一种强迫性需要，只接受正确的事情。 做正确的事情。 在自身的高层道德和伦理观念上拥有坚定信仰。要做一个更好的人。要求自己做芸芸众生中少数能做正确事情的人。 对于那些不符合正确标准的需要置之不理。 在思想上把自己和他人比较：＂我比他们强还是差？＂在意他人的批评：＂他们在评判我吗？＂ 做决定时犹豫不决，害怕做出错误的决定。 不切实际的社会改良家。把因为自身需要未被满足而产生的怒气转移到其他外在目标上。 发展出两个自己：一个事事操心的自己，住在家里；一个尽情玩乐的自己，出现在遥远的陌生地。 通过改正错误而获得关注，将导致： 超强的批评力量； 意识到潜在的完美可能，变成事后诸葛亮，＂想想看原本该是多么完美＂。 真正的完美，来自于正面因素和负面因素时时平衡。事实上，完美的条件并不是一成不变的，而是根据不同情况变化的。如果信奉＂唯一正确性＂的完美主义者能够意识到这一点，他们就进入了更高的思想境界。 如果他们能够让所有的冲动和欲望暴露出来，他们就能获得一种平静的心态。在这种心态中，他们每时每刻都处于平衡之中。所有正面和负面的感觉相互交织，在身体内自由流动，无需躲避理性的自我。

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那么我们为什么还要研究人的性格类型呢？。。。原因很简单，就是为了与真正的自我建立合作关系。。。研究性格类型最重要的原因不是为了让你能够指出他人的性格特征，而是为了减少你自己的苦恼和麻烦