欢迎来到相识电子书!
拖拉一点也无妨

拖拉一点也无妨

作者:[美] 约翰•佩里

分类:文学

ISBN:9787308115469

出版时间:2013-7-1

出版社:浙江大学出版社

标签: 拖延症  心理学  结构拖延法  心理  美国  拖拉症  结构化拖延法  拖延症患者 

章节目录

【目录】 前言 拖延的悖论 第一章 结构化拖延法 第二章 拖延与完美主义 第三章 待办事项清单 第四章 放点音乐吧 第五章 电脑与拖延 第六章 “平摊型”人士的呼吁 第七章 与敌人合作 第八章 额外福利 第九章 你看拖延不顺眼? 第十章 从哲学角度替拖延说两句 第十一章 充满深刻哲思的结语 附录 如何战胜拖延——结果如何,恕不负责

内容简介

一本拖了15年才写成的小书 资深拖延者兼堂堂哲学家佩里教授,在这本风趣机智的小书中为拖延者翻了案。其实,大部分拖延者都不是一事无成的窝囊废,在逃避那些“本该做的事情”的同时,拖延者们还是卓有成效地完成了不少其他事情嘛。 在这本充满哲思的小书中,佩里慷慨地分享了他多年来得出的一套战“拖”心法。比如,拖延者可以利用自己的畏难心理,调整待办事项清单,办成不少不那么重要但也挺重要的事情,例如:第一项,学外语;第二项,翻修厨房;然后你就可以很骄傲地说,我做完了第三项,遛狗。 拖拖拉拉不是罪。最重要的是,佩里希望拖延者们能够不再从心理上“对抗”拖延,而是学会“接受”自己的做事习惯,并聪明地利用它。毕竟,沮丧和罪恶感只会加重我们拖延的欲望。 多年来,佩里一直有心要为《结构化拖延法》添加内容,不料积习难改。如今,沿着这篇短文的思路,同时拖着作业不改,论文不看,佩里终于为自己正了名——他确实写完了这本书,在首次提出该理论仅仅15年之后。

下载说明

1、拖拉一点也无妨是作者[美] 约翰•佩里创作的原创作品,下载链接均为网友上传的网盘链接!

2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接,所有电子书均为完整版!

下载链接

热门评论

  • Vianlcr的评论
    强迫一点也无妨~拖拉一点也无妨~ 过段时间都好了那该多好啊[月亮] 上海·虹桥机场(商圈...
  • 懋丰年·王徫力的评论
    今晚说《拖延症》1、有人说:拖延症有70%一80%人,其实正确来讲是100%2、所有治疗拖延症的书都是骗人的3、拖拉一点也无妨4、原因:很多人拖并不是完全是因为懒,他是对那些就是创造性的事,他对自己有完美主义的要求,他要求自做到自己根本达不到的那种水平,所以他就会一直拖着、等着。5、解决办
  • 鱼了个肉的评论
    #书# 《拖拉一点也无妨》作者John Perry。挺好玩的一本书,有小技巧,更多的是减少负罪感,不要真的拿皮鞭抽自己,而是给理由接纳自己,然后做些细小的调整,提高办事效率。
  • 年少当在阳光下奔跑的评论
    第二十六天,6点50起床。《拖拉一点也无妨》103页。听着音乐去做事;等到某件事情一定发生,会打断上网时,再去上网;事情一件一件做,不要把事情都做到一半,摊在那,显得乱,没效率。扇贝打卡《东方探案》34页,总督助理被杀案。军训最后一天,和教官道别,鼻子有点酸。剪刀脚[泪][泪][泪]打卡
  • 小熊呜哇的评论
    读过的最无用的一本书,看到这里完全没有再读下去的兴趣,我所读到的部分基本上就是作者在为自己种种不负责任的行为开脱,还得意洋洋写出这种小故事,也不知道为什么在微博上好多人都在推荐[微笑] 拖拉一点也无妨-约翰...
  • 石云峰v的评论
    #读书#烂的开始等于成功的一半。 《拖拉一点也无妨》约翰.佩里
  • 星期八这天爱上你的评论
    #行动吧,遇见更好的自己#3.16 早起阅读 早餐……拖拉一点也无妨!!#这句话我给满分#@沈阳行动派伙伴圈@清Crystal240 淄博·莲池公园
  • dxw_tobenice的评论
    读过《拖拉一点也无妨》 我的评分:★★★ 其实这本书更多的讨论的是欲望是理性。其实,拖延者或许不是世界上最有效率的人,但是,如果能让他们不被理性禁锢,让他们的想法自由飞翔,或许他们能够完成各种各样的事情。为了自己已经做完的事情... 网页链接 来自@豆瓣App
  • 黄立炜的评论
    #100天阅读计划# 76/100《拖拉一点也无妨》P039-140(完结),一共也没几页,内容很简单,几句话也就能说清楚了,拖延症其实不用刻意去改,多列清单,多做事才有意义,很多事也别计较完美不完美,县着手做完,再慢慢修正才是王道。生活呢,也别太计较琐碎的事情,也许明天地球就爆炸了,对吧。
  • 敏敏2905526773的评论
    minminbaobeier在@京东阅读 评论《拖拉一点也无妨:跟斯坦福萌教授学高效拖延术》★★★★☆ 有时间好好看 京东读书客户端下载
  • GL-李镇豪的评论
    发表了博文《《拖拉一点也无妨》观后感》这是w计划的第五篇,同样是一篇随笔。写写观后感,还有之后的plan.拖拉一点也无妨,这本书非常容易读懂。因为这本书很薄,而且作者是在极其拖拉的情况下写的。写的好像《拖拉一点也无妨》观...
  • 西瓜瓜不学习就要挨打的评论
    在《拖拉一点也无妨》这本书里,作者提到当你为了逃避某个任务时,你宁愿完成多件其他的任务。今天我顺利的“拖延”了重要的学习任务们,把其他琐碎的事解决了。也算是有收获吧,比玩一整天的手机要强多了。十点以后又开始懈怠了,导致被拖延的学习任务就夭折了
  • Yi是不可思议的艺的评论
    #筱逸的悦读之旅# 14《拖拉一点也无妨》三星。最初知道这本书是2014年罗辑思维拖延症专题中推荐的,但因为拖延一直没读[doge]。本书通篇都是在围绕“结构化拖延法”,很有感触。作者并不是宣扬拖延好,而是为实在没办法改掉拖延的人带来慰藉,避免陷入负面情绪,并为他们想出减轻拖延副作用的办法。
  • 青青Yoli的评论
    新书到了,拖拉一点也无妨这本书真的很可爱,最重要的是看了这本书,拖延症们不会再因为自己拖延而愧疚了。@中国图书网官方微博 有一个小意见,好妈妈胜过好老师写的共2册,没写哪两本,于是买多了一本最美的教育最简单,第二次买重书了
  • 云野火花Candice的评论
    《拖拉一点也无妨》我看完了。[doge]
  • KiranTseng的评论
    大二在学校借了一本书《拖拉一点也无妨》放柜子里忘记还 拖到现在才还 交的费用比这本书还贵 我也是服了[喵喵]教训[拜拜]
  • 打入秋葵部落的迷之折耳根的评论
    读过《拖拉一点也无妨》 我的评分:★★★ (可以打半星吗?)对我这种功利性读者,任何没有提出可行性方案的书都得不到五星 눈_눈 结构化拖延法是一个新奇的想法,不过更多意义上是一种心理暗示,让人不会对自己的拖延癌 *那么* 内疚。 网页链接 来自@豆瓣App
  • 未闻花名clearlove的评论
    唉…这只是一句无关紧要的话呢。#23页第四行#于是你不再瞧不起自己了。但你也很想知道,有没有办法能减轻这拖延的毛病。来自约翰·佩里《拖拉一点也无妨》@假象81659 @liuyiscn 今天是世界阅读器,一起share吧[嘻嘻] 武汉·狮子山街区
  • 想要坚韧淡定快点瘦吧的评论
    「拖拉一点也无妨」说“当面临一件让你焦虑的事情的时候,平常觉得枯燥无聊的琐事都变得特别可爱”,是的,没错,我现在每次坐在书桌前想开始写论文的时候,就开始想先把桌子收拾一下[微笑]
  • 马绍斌的评论
    【阅读】今天阅读了《拖拉一点也无妨》。作者约翰·佩里是斯坦福大学的哲学教授。他提出了“结构性拖延法”。他认为人们可以在拖延那些“本该做的事情”的同时,能完成许多其它有价值的事情。对我有一些启发,如“完成”比“完美”更重要;把复杂的事情分解成容易完成的小部分以提高做事的流畅感等。