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章节目录
Feature
【群访】
如何拥有一夜好睡眠？
【生活方式】
不懂得享受生活，就没办法做出一个好设计 享受生活，享受设计
卧室是一个让人放松心灵、排除杂念的空间 一间好卧室，精致简洁很重要
在艺术品里的安眠 八又二分之一的惊艳
世界各国的卧室 私密空间不分国界，去了解其他国家不一样的卧室
为美眠加“芬” 睡眠不好？让芳香疗法帮助你改善睡眠
在厨房工作，在卧室写字 Home office bedroom：温暖文字背后的安东尼
帮助睡眠的实用方式 安放情绪，睡个好觉
【人物】
程璧 以虚度时光之名，为诗歌谱曲
内容简介
简介:《日和手帖004：跟自己说声晚安》是“日和手帖”系列图书的第4本，延续该系列的一贯风格和主旨，是一本探讨人生哲学的书籍。还记得自己有过的最佳睡眠是什么时候吗？现代都市人群在高压力之下，多数人面临种种关于睡眠的困扰，本书便以“睡眠”为主题，给出了N种改善睡眠的提……
下载说明
1、日和手帖（004）是作者苏静 主编创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接，所有电子书均为完整版！
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热门评论
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蓝瓓的评论看到《日和手帖004》的目录，有种哎哎哎，原来你们在这儿呀的感觉[哈哈]
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悦读家Readinghome的评论《日和手帖004——跟自己说声晚安》 苏静 主编
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YUKI和JOEY想环游世界的评论图一：我的白天和夜晚，图二：收到的日和手帖004，图三：百合开花了。
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中信出版社的评论【新书推荐】生活在快速变化的时代里，大概我们都有过这样的经历：失眠、浅眠就像是电台的深夜节目，每晚准时到来。《日和手帖004：跟自己说声晚安》以「助眠」为主题，全方位探讨影响睡眠的诸多因素、如何安放情绪，进入深度睡眠。
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35mm咖啡的评论#35mm新书书单#1、日和手帖004:跟自己说声晚安，2、食帖03:食鲜最高，3、阿乐的手绘旅行日记，4、今天的早餐，5、茶道带来的十五种幸福。最后特别感谢@ES女王样 送的超级有趣的自己手绘的书籍--《你烩你做啊》。喜欢阅读的朋友可以在我们的大书柜里找到它们哦！
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中信出版社的评论【阅读】#中信好书# 作家安东尼在温暖文字的背后，为何在厨房工作，在卧室写字？旅日歌手程璧，为诗歌谱曲，她的民谣为何被称为「好好睡」，而不是「好好听」？艺术旅店的主理人、酒店爱好者分享如何在陌生城市的酒店找到回家一样的归属感。一切尽在《日和手帖004：跟自己说声晚安》。
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中信出版社的评论【阅读】#日和手帖004：跟自己说声晚安# 我们相信，睡眠没有强迫，是自然发生的。有规律的生活是一种正常的、健康的生活方式。我们渴望，在睡前跟自己说声晚安，然后就能拥有一夜好眠。
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中信出版社的评论#转发赠书#如何睡好觉，当然是人生大事。《日和手帖004:跟自己说声晚安》收集了不同领域的人的“睡眠”样本，探访全球风格各异的卧室；专访民谣歌手、作家等等，和你全面探讨如何拥有一夜高质量睡眠。1.去豆瓣点想读网页链接 2 .转发微博，标注已想读+豆瓣ID，送出5本新书，7月26日止。
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昆明非子书吧的评论对于旅人，睡眠优质才能得到体力，继续次日的城市探索；对于上班族，睡眠优质才能换来充沛精力，让工作变得高效。《日和手帖004：跟自己说声晚安》，以「助眠」为主题，全方位探讨影响睡眠的诸多因素、如何安放情绪，进入深度睡眠。此书现已在店内，可借阅阅读。#在昆明一杯咖啡一本书#
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杜小胖子在江湖的评论读过《日和手帖（004）》 我的评分：★★ 粉转路人，内容水 网页链接 来自@豆瓣App
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进击的Has的评论读过《日和手帖（004）》 我的评分：★★ 网页链接 来自@豆瓣App
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胡阿忧的评论我想读《日和手帖（004）》： 最近被睡眠打败，不能控制自己睡眠的人怎么控制人生？新航道胡敏说自己的睡眠非常棒，经常能进入婴儿般睡眠，所以他的成功很重要是睡眠为他争取了比常人多的时间。 网页链接 来自@豆瓣App
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danphy1的评论《日和手帖004:跟自己说声晚安》！已想读+豆瓣ID:danphy1
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Anat_S的评论我想读《日和手帖（004）》： 说声晚安，睡个好觉 网页链接 来自@豆瓣App
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心中迷鹿deer的评论想读《日和手帖（004）》 网页链接
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中信出版社的评论【书讯】经常做梦其实是一种释放的过程，也许波段只有一分钟，但是我们会觉得好久，实际上这是一种对信息的处理。这也就是我们常说的“日有所思，夜有所梦”。所以，睡眠是一门大学问，在养生当中睡眠是头等大事。——《日和手帖004：跟自己说声晚安》