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章节目录
前言 变身游戏 本书使用说明 身体管理坐标轴 定制全新的自己 Stage1 正视自己 Stage2 戒掉零食 Stage3 调整饮食结构 Stage4 现在，立刻，马上 Stage5 随时随地消耗热量 Stage6 光瘦不行 Stage7 拼死保持腰围 Stage8 在家就能完成 Stage9 从体系出发思考问题 Stage10 塑身是一种习惯 附录 动作大全集 后记 100天，一年，一生 致谢
内容简介
这是一本为渴望重塑自己身心、从此“有型地活着”的女性量身定制的女性励志书。作者试图通过“塑身100天”这个“变身游戏”来从正视/接受自己、戒掉零食、调整饮食结构、马上行动、进行力量、将塑身当成一种习惯等众多方面来展示塑身这件事儿带来的神奇变化，并希望将这种变化带来的欣喜分享给每一位渴望变身的女性，帮助她们“定制全新的自己”。
下载说明
1、女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天是作者王潇创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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像蜗牛一样生活吧的评论读过《女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天》 我的评分：★★★★★ 很好真的很好 网页链接 来自@豆瓣App
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栗子君的理想国的评论#栗子读书# 2015第十二本《女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天 》作者: 王潇 出版社: 北京联合出版公司 塑身其实很简单，贵在坚持。
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文艳Vanessa的评论★★★★，我们生来不漂亮 知识有限 能力不足 但也不能阻挡完善自己的行动
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瓶子哩的喵的评论女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天（“女人明白要趁早”第三季来袭！现在，立刻，马上!每天1小时，让奇迹悄然发生。活成一个有型的人，而不是一摊肉！） 网页链接
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SophieYu的评论读过《女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天》 ★★★ “精美的灵魂，代表精良、节制、理性与逻辑。” 网页链接