章节目录
编者序 在悲伤中更强大地活着 第一章 有一种谎言叫 “别担心，我很好” 嘘，我是犹太人 也许，是我害死了妈妈 我是谁？谁是我呢？ 洪水猛兽比我受欢迎 如此死去岂不可惜 战争结束时，恶魔来了 讨好自己，不在旧伤中画地为牢 人生很长，与往事温柔相处 美化过去，我已习惯自欺 我的身后尾随着一个幽灵 说出来，给黑暗记忆一个出口 回忆中没有100%的真实 第二章 心痛：没有伤口，却很疼 世界瞬间如大漠一般荒芜 我在鱼缸里动弹不得 原谅我无法云淡风轻地说起曾经 他们说，战争很美 美丽而悲伤的幽灵 不幸不再时沦为噩梦的人质 感谢你给我一根稻草 有一种坚强叫脆弱 记忆和现实的冲突：难道我记错了 所谓合理，取决于我们能否理解 第三章 我的心里有间隐秘的地下室 我讲述另一个我 拼不完整的记忆拼图 我活了下来，我比死亡更强大 我只讲述别人感兴趣的经历 对悲痛的记忆，绝口不提 记下点滴，虚构比事实更慈悲 小说，隐秘的控诉 同情，或多或少都是假的 第四章 一个人的围城，无法分享的惆怅 不能被分享的个人创伤 借着当下的光，故事真相大白 说不清为什么回忆是美的 迷失乌托邦 共同话题，让人和人亲近 小大人的讲述：假装没有受伤 感恩悲痛的经历给我反常的勇气 其实，没什么大不了 第五章 与往事干杯，走出悲伤的练习 回忆里的二度伤害 我的复原力保护人 生命重返，春暖花开 我们可以毫无幻想地活着吗 创伤禁止我讲述疼痛 冰封的记忆开始融化 环境允许我吐露真相 否认过去，逃避现实的代价 没有怨恨，亦无原谅
内容简介
幼童西瑞尼克从有记忆起，就被纳粹追杀，父母在1942年双双死在奥斯维辛集中营，他曾有很长一段时间“感觉自己心脏的位置上像是戳着一段木头，脑子像一堆稻草”，他认为自己是一个非常可怕、骇人的怪物。直到一位女教师收留了他，庇护照料他整整一年。此后他逐渐开始走上心理学研究之路，进行系统学习，探究人类创伤后重建自我的秘密。在学习的过程中，逐渐治愈了自己，最终成为了心理学家西瑞尼克。 这本书中，心理学家西瑞尼克不惧自我解剖，他努力搜寻那些已被埋藏的记忆，质问那些记忆的陷阱，并试图说出在重获安全和自由之后想说而无法说出的感受，探求走出悲伤的心路历程。他以自身经历告诉那些心中有伤的人，走出悲伤有两个决定性的因素：一是和他人保持重要的良性联系，二是相信生命与生俱来的内在能量。 对于我们每个人来说，生命的悲伤和命运的曲折，是生活在这尘世中无法避免的修行，我们不能阻止和压抑自己的情绪，但可以选择与悲伤相处，克服悲伤的力量。 人不但能在不幸的阴影中继续活着，而且能够更强大地活着。 要有悲伤的勇气，生命才能向前。 —— —— —— —— —— —— 《走出悲伤》，一位世界级心理学大师的生命剖析。
下载说明
1、走出悲伤是作者[法]鲍里斯•西瑞尼克（Boris Cy创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接，所有电子书均为完整版！
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热门评论
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中大新华大树的评论明明已经分开了，希望她能找到幸福 走出悲伤，但知道她跟男的出去还是会感到很不开心影响一天的心情。我知道她最近很不顺 很想找她聊聊天，但我不能去找她，狠心说分开的是我。哪一天她的心不在为我跳动 ，我就真的后悔了吧。
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十月的迷迭香的评论一切或许都不会好起来，谁没有伤心？谁没有痛苦？遭遇不幸的时候，突然就觉得“我只是个女人我可以软弱”？但，要给自己一记最清醒的棒喝，直面生活的残忍，接受“无论怎样，今后的幸福都不会如初”的真相，一步步走出自己的悲伤，重见天日。哭泣，是因为我们柔软，但走出去，更是因为我们勇敢。
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戴和平律师的评论【人狗情深：金毛拯救抑郁症女郎后患病去世】22岁那年，朱莉经历了一场严重的抑郁症，对生活和世界都失去了希望，每天沉浸在消极情绪、悲伤中难以自拔。然而，一只名为“邦克”的小狗被带到她身边，一直陪伴她。后来，她走出抑郁症，重拾信心，“邦克”却身患病去世。[心][围观]金毛拯救抑郁症女郎后...
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哔哩哩Lee的评论有太多会被遗忘，有太浓会被冲淡，悲观者的新开端，丢掉希望走出悲伤。
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手机用户2955812151的评论当爱情消逝后，我们互相挽着彼此、走出悲伤
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小容子goodnight的评论肿到我妈都不认识，撸力了一上午也没走出悲伤。希望今天下午我可以通过学习走上人生巅峰。 桂林·广西师范大学雁...
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你听妈妈的话我听姥姥的话的评论前些天在电梯门口碰到一刚失恋的同事，我见他孤零零的就过去问他：“你在干嘛呀？” 他说：“我在等语婷。” 我有点惊讶又很欣慰的对她说：“不错嘛，这么快就走出悲伤和新女友语婷约会！？” 然后他脸上挂着三条斜线说：“我在等外面“雨停”啦！”
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零零碎碎的小天地的评论我总是很难走出悲伤，因为总是不说，因为总是不被察觉，因为就算和别人说了也不能马上走出来，我的悲伤都是自找的，自己不放下 永远都不会好。
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爱德华同学的评论自然和社会下的人性，就像你接触到的人，你的生活的圈子一样，会渐渐的变成什么样的人，认识这个社会和自然，想要去反抗，就要去行动，自己的言行开始，自己的历史与接触到人是使人明智的，从自然下混沌中走出，为成为更好的自己。爱恨，悲伤，快乐，都很清晰，想白与黑一样，夜晚，我虔诚仰望云开。
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AL纵横的评论连拿三手领先大牌，翻牌后全被反超损失惨重，最后一手88allin别人44接了，然后发了个4，这是昨天的事情，昨天第221名出局，走出赛场一片茫然，脑子里很乱，无尽的失望，无尽的悲伤，过了一夜，也要面对，面对自己的，面对家人，面对支持的人，还能继续下去吗，我想是的，12月的腾讯tpt大赛吧，又要消失
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天蝎座秘语的评论天蝎很容易受伤，很容易自卑，很容易满足，很容易爱上一个人，很容易流泪，很容易……但是很难走出悲伤，很难忘记一个人，很难背叛友情爱情，很难有心机，很难拒绝，很难对得起自己。宁愿牺牲自己的利益都会保全他人的利益，天蝎真的值得深交。
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威武我大重庆的评论#早安重庆# 爱情的保质期有多久？爱人之间应该怎样相处？刘嘉玲在#我们来了# 给了新方向。梁朝伟生活上比较迷糊，几乎所有琐事全权由刘嘉玲负责；梁朝伟习惯压抑情感，而带他走出荒岛的只有刘嘉玲…他的悲伤与脆弱，只属于她一人。
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黎-挚爱的评论至从上一年经历了痛苦至极的事情之后，失眠症越来越严重，整宿整宿的睡不着，过去一年多了，总是走不出悲伤，我不知道自己应该如何去解决这件事，我不知道如何去走出悲伤……
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李麻子lr的评论刘兄父亲去世已半月余，今儿第一次与我用晚饭，千杯未醉。愿兄长早些走出悲伤。
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小小小mok的评论眼睛 内心枯竭，伤已占据大半年华，何时能放下悲伤，走出自己。[闭眼]
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我看着你薇笑的评论战胜悲伤，最好的方法，就是投入一段新感情。正是“付出”给了自己这样一个情感宣泄的机会，压在心底里的痛楚得以释放了，才能够渐渐走出悲伤
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氼S氽的评论给爷爷奶奶说了你，他们挺高兴，其实他们不了解你，只是很开心我离开了他，所以他们断定你带我走出了悲伤，你说你真的是这么一个人吗？
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我是刘明月的评论愿你在天堂快乐[蜡烛][蜡烛][蜡烛]。希望你的家人快点从悲伤中走出来，也希望我妹能早点走出阴影。老天爷为什么要让好人不长命。
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emma在迷途中的评论我想带你走出悲伤 可你却把我拽到更深的悲伤中 我只想安静的过平平淡淡的日子 无欲无求