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哈佛幸福课

哈佛幸福课

作者:[美] 丹尼尔•吉尔伯特

分类:文学

ISBN:9787508630618

出版时间:2011-11

出版社:中信出版社

标签: 心理学  哈佛幸福课  自我完善  丹尼尔•吉尔伯特  心理/灵修  成长  心理  生活 

章节目录

关于本书,他们这样评价…… … VII 专家导读一 / 你撞上你的幸福了吗? … XIII 专家导读二 / 幸福:心理学、经济学和哲学 … XVI 专家导读三 / 我们为什么还没幸福? …XIX 专家导读四 / 幸福指数与幸福经济 … XXIII 序言 / 科学地解读幸福 … XXVI 第一部分 || 梦想的幸福 第一章 / 通往幸福未来的思考之旅 … 3 只有人类可以创造未来…7 你的未来是什么样子…11 学习活在当下 … 17 人们为什么会推迟享用免费大餐?… 18 控制未来能带给我们幸福感 … 21 关于幸福的作战计划 … 25 第二部分 || 幸福是什么 第二章 / 幸福的相对论 … 29 追求幸福是人类行为的根本动机 … 33 哲学家眼中的幸福 … 37 言不由衷的伪幸福 … 40 每个人眼中的幸福都是不同的 … 41 记忆是人生体验的浓缩版 … 42 幸福的魔力 … 44 戴着有色眼镜看到的幸福 … 48 相对而言的幸福感 … 52 揭开幸福的神秘面纱 … 56 第三章 / 测测你的幸福感 … 57 被误读的情感体验 … 60 你幸福了吗? … 63 测量情感体验的3个科学法则 … 67 至关重要的幸福感 … 74 第三部分 || 想象力的双重身份——魔术师与冒失鬼 第四章 / 想象出来的幸福 … 79 你的记忆可信吗?… 84 大脑是最伟大的魔术师 … 87 从唯实主义到唯心主义 … 90 大脑是天才的造假者 … 92 富人并不像你想的那样幸福 … 95 第五章 / 幸福的细节 … 103 存在的与缺失的,我们更容易忽略后者 … 106 想象力的细节缺失 … 109 今天得到19美元与明天得到20美元,你更期待哪个?… 113 自作主张的想象力 … 117 第四部分 || 未来的幸福 第六章 / 未来的现实枷锁 … 121 有着现实影子的未来… 124 被现在改写了的过去… 125 当现实照进未来… 126 神奇的预感能力… 129 跟随预感作对选择… 133 盒子里的未来… 134 第七章 / 相比较而言的幸福 … 139 空间维度上的幸福与时间维度上的幸福… 142 想象的终点,不会距离起点太远… 147 为什么我们总喜欢拿现在与过去作比较?… 150 并列的多种选择为什么更让我们头疼?… 154 在买主和卖主眼中,同一件商品的估价差别很大… 156 无法消除的厚今主义… 159 第五部分 || 幸福的技术 第八章 / 偏好与现实的博弈 … 163 找针的游戏… 168 是银行还是河岸?… 170 人们对属于自己的东西评价更高… 173 生理与心理的自我平衡… 175 选择的艺术 … 177 双重标准下的选择行为 … 181 第九章 / 对现实的心理免疫 … 187 关于悔恨的理论 … 191 小伤害比大伤害更不容易平复 … 197 自由不见得是一种幸福 … 200 无知是一种幸福 … 202 预测是不可靠的 … 207 第六部分 || 幸福其实很简单 第十章 / 我们一犯再犯的错误 … 211 为什么我总排在最慢的队伍中 … 214 结局决定一切 … 219 记忆总会低估或高估我们的幸福度 … 223 第十一章 / 幸福的真谛 … 229 关于幸福的传统智慧 … 233 预测未来的正确方法 … 241 依据他人的经验作出的预测要准确得多 … 243 追求个性让我们固执己见 … 247 幸福就在你的鼻子底下 … 251 后记 / 幸福没有计算公式 … 253

内容简介

“幸福是什么”是一个人类社会中被广泛讨论的话题,常识和满书架的自助类书籍告诉我们,只要努力学习、工作、积累财富、经营婚姻、养育子女、健康饮食,我们就能拥有幸福的未来。如果有人告诉你这只是关于幸福的错觉,你作何感想? 这个人就是人称“幸福教授”的哈佛大学社会心理学家吉尔伯特。他摒弃了有关幸福的传统观念,从科学的角度为我们上了一堂新颖生动的幸福课。 作者关于幸福最鲜明的观点是:人类与其他动物的根本区别在于人类可以预见未来,因此,人类也就有了区别于其他所有动物的幸福感;但是,人类对于未来自己的情感预期,往往和实际有着很大的“预测偏差”。书中列举了大量怪诞的实验,引用了大量的心理学和行为科学方面的研究成果,证明了这样一个事实:你以为中大奖可以让你幸福无比,被解雇会让你一蹶不振,但事实上,中奖的幸福感远没有你预期的那样强烈持久,被解雇的失落感也远没有你想象的那么痛苦。我们都有一个与生俱来的“幸福基础值”,生活中的成就与挫折,往往只是短暂地改变我们的幸福水平。很快地,我们就会回归自己的“幸福基础值”。 那么,如何才能撞上幸福呢?吉尔伯特认为,现代社会的人们拥有自主的选择权,有史以来第一次,我们的幸福掌握在自己手中,所以人们应当“智慧地购买”幸福,提升自己的“幸福基础值”。

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1、哈佛幸福课是作者[美] 丹尼尔•吉尔伯特创作的原创作品,下载链接均为网友上传的网盘链接!

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热门评论

  • 金睛的评论
    发表了一篇转载博文《[转载]哈佛幸福课 24人格力量测试》[转载]哈佛幸福课 ...
  • 木每花丛的评论
    thank you for reminding me of something that I've already known.我在 @网易公开课 上观看《哈佛大学公开课:幸福课》。一集视频,一段知识之旅,我的灵魂,在路上!下载网易公开课客户端:网易公开课 视频地址: 什么是积极心理学?
  • Red-Chiu-瑞秋的评论
    『哈佛大学:幸福课14 完美主义』网页链接
  • 环球网招聘的评论
    人生分为三个阶段,生存,生活和生命的意义,可真正理解这一点的人并不多。赚钱为了生存,可生活的幸福除了钱以外,更多的是内心的愉悦和对人生不同的理解,这也是哈弗大学为什么《幸福课》如此受人欢迎的原因 @网易公开课 《哈佛大学公开课:幸福课》 什么是积极心理学?
  • bluelue在这里的评论
    今天开始听某同学强烈推荐的课程,《哈佛大学公开课:幸福课》。晚上听,但愿带来一夜好眠。Tal说,The most important thing you will take from the class is the notion of embracing stillness.
  • 同传呵呵呵的评论
    2016.7.22 Day 79 哈佛幸福课一段+清华环保课两段+斯坦福能源讲座两段。这个积极心理学讲得实在是太好了。还是好喜欢心理学[馋嘴]
  • Cyan今天看什么的评论
    21/07 【哈佛幸福课(2)】"Questions very often create reality." 问题往往会限定回答。如果一个人总是在问我应该如何提高?我还有哪些弱点?那他是不能正视自己的长处、热情和美德的。一旦人们开始发现自己的闪光点,随之而来的一定会是不断增强的自尊心,自信心和幸福感。
  • oneoozero的评论
    看了哈佛幸福课,发现自己还真totally be a perfectionist…不仅解决了困扰自己很久的内心问题,还打通了看待事物解决问题的态度问题。高兴之余有点担忧,要学习的、改变的真的还有太多了…
  • vvvvvvvest的评论
    【幸福集结令——“哈佛幸福课”公益互助学习小组报名啦~】时间:2016年07月23日 15:0... 边城书院(皮市街安乐巷42-1号,朱自清故居北70米)…幸福集结令——“哈佛幸福课”公益互助学习小组报名啦~ 网页链接
  • Cyan今天看什么的评论
    17/07 【哈佛大学幸福课(2)】最近有三座大山压在身上,这一集才看到三分之一,每天坚持看一点也是有收获的。这集的前二十分钟,引用了几个研究数据,无一不在说明抑郁症状存在的普遍性,超过了一个哈佛,一个美国,几个国家,而是一个世界性的问题。是的,我并不孤单,这段时期的低落也很正常。
  • 仙人无影掌的评论
    “低要求许诺,高要求付诺”,做一个独立型自尊的人。幸福的方法(哈佛大学...
  • CharlesUVZ的评论
    #小确幸# 哈佛幸福课,Permission to be a human,no completist. 首先承认自己的缺点,了解自己。 其次鼓励努力而不是聪明或天分。 最后,最重要的是行动。不要完美主义,不要全或无,不要防御心理。鼓励行动和过程。
  • 哆啦A梦小魔女的评论
    看了一下记录,其实只过了一个月的时间而已,谢谢哈佛幸福课,谢谢积极心理学,践行下去,充实而快乐,未尝不可得!
  • 推推推推的评论
    『心理实验表明,当人们通过不断的查阅和回复邮件并试图通过这种方式来工作的时候,这类人群的平均智商降低了10分。信息来自”哈佛幸福课“第14课”压力“』----by 推推 2016.08.23
  • EC圈的Sylvia的评论
    花了大半年终于听完了这门课,感觉也跟TAL上了一学期课一样, a really great proffessor and really good lesson!我在 @网易公开课 上观看《哈佛大学公开课:幸福课》。一集视频,一段知识之旅,我的灵魂,在路上!下载网易公开课客户端:网易公开课 视频地址: 自尊与自我实现
  • 杦镜的评论
    幸福取决于自己 看了网易公开课上哈佛大学的幸福课受益匪浅[鼓掌]
  • 气定神闲大脸盆的评论
    你的心是一个容器,快乐悲伤,自信自卑(除了先天的基因)都是可以由你自己控制的,能蒙蔽自己的只有你自己。首先你要是个好人,其次你才能是一个好设计师。[doge][喵喵] 推荐三个玩意儿[微风] 哈佛大学公开课:幸福课 & 美啊教育APP & podcast:ux coffee 王莹的采访
  • 辣鸡锕的评论
    献给自己(and you):如何变得更聪明?不断对自己提问不管是哈佛幸福课的TAL教授提及的统计研究支持,还是苏格拉底式的启发提问,都让我坚信,「不断提问」是一个可以让人变得更聪明的办法,也是一个能让成功者更成功的好办法。关于做事,哪些观念可以让你持续进步?每一次做事都要力求最小质变
  • desiree1101的评论
    哈佛幸福课4除了极端情况,外部环境对你的影响是不大的,要从自身改变,简单点说忧郁的人及时有好事最后还会回归忧郁,快乐的人及时遭遇低谷还是回重归快乐。人是可以改变自己的,包括生活的态度。可以做冥想训练。