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奔向幸福的旅程

奔向幸福的旅程

作者:谢勤

分类:文学

ISBN:9787543892613

出版时间:2013-6

出版社:湖南人民出版社

标签: 身心灵  抑郁  励志  生活 

章节目录

目录 方志明推荐序: 现代都市女性的心灵觉醒之旅 刘丰推荐序: 烦恼即菩提 赖秋恺推荐序: 一本探索心灵至理的好书 引子 第一篇:迷失 (一)初恋记忆 学校教育与生命最需要的知识 辞职引发的抑郁 (二)在银行的日子 安全感与恐惧 潜能和意义 (三)半夜失窃 (四)短暂的交集 被爱与幸福 亲密与空间 停止逃避 (五)抑郁症 坑洞的重现第二篇:探索 (一)顿悟 客套与角色扮演 (二)流浪在深圳 吸引力法则与安住在当下 (三)和亿万富翁谈恋爱 实用主义者和非实用主义者 十个思维局限 (四)在寂静的绝望中摸索 首先让自己成为光 (五)灵性的觉醒 如果你不快乐了 真正的财富与成功,无条件的快乐 内在目的与外在目的 (六)内心的召唤 稳定的幸福感与不快乐的情绪 素食与健康 人生的三种痛苦 第三篇:觉醒 (一)真正的幸福——觉醒 幸福究意是什么样的 什么是真正的幸福? 什么是觉醒? 如果你还没有觉醒 通往觉醒的路径是什么? 如何度过余生? 如何回到当下?(二)你是你人生的创造者 什么是吸引力法则? 在运用吸引力法则时可能 会遇到哪些问题? 运用吸引力法则的终极秘密是什么? 附:《意识能量场示意图》 (三)认识你自己 为什么要认识自己? 如何认识自己? 你是谁? (四)灵魂暗夜 什么是“灵魂暗夜”? 如何走过灵魂暗夜? 如何提升意识水平? 我的故事 (五)告别抑郁 什么是抑郁症? 抑郁症的现状 抑郁症产生的原因 抑郁症的治疗方法有哪些? 如何自我疗愈? 有助于增进幸福的积极行动 附1:《美国心理卫生协会抑郁症标准测试题》 附2:10大认知扭曲对照表(六)成为爱、吸引爱 爱是什么样? 什么是真爱? 如何拥有一份和谐的亲密关系? (七)不快乐情绪的疗愈 不快乐情绪产生的原因 什么是本体? 什么是坑洞? 我们与生俱来的基本需求 疗愈是如何发生和运作的? 内在情绪化小孩有哪些主要情绪和创伤? 1恐惧 什么是恐惧? 恐惧产生的原因是什么? 如何疗愈恐惧? 我的故事 2羞愧 什么是羞愧? 羞愧感形成的原因 如何疗愈羞愧创伤? 我的故事 3惊吓 什么是惊吓? 惊吓创伤形成的原因是什么? 可能触动惊吓创伤的事件 惊吓造成的影响有哪些? 如何疗愈惊吓创伤? 我的故事4被遗弃与被剥夺 什么是被遗弃与被剥夺? 被遗弃和被剥夺创伤形成的原因 如何疗愈被遗弃和被剥夺的创伤? 我的故事 5被吞没、反依赖和依赖 什么是被吞没、反依赖和依赖? 反依赖和依赖产生的原因 反依赖者与依赖者是如何共舞的? 反依赖者如何疗愈自己? 依赖者如何疗愈自己? 我的故事 内在情绪化小孩的防御保护机制 反弹和控制 期待和任性 妥协 上瘾行为 幻想 宽恕与疗愈 (八)幸福感的层次 幸福感可以分为几个层次? 形成各个幸福感层次的原因及特征 三个幸福感层次间的关系 后记与感谢 参考书目

内容简介

这是一本关于如何获得内在幸福的通俗读物。 作者在多重心理压力之下患有抑郁症,但她非但没有消极对待反而以此为契机,思考什么是幸福、如何才能获得幸福、如何使幸福感更持久稳定等问题。经过反复的自我探索、拷问、追寻,她走出抑郁的心理状态,走上心灵成长和觉醒之路,获得内在的平静与幸福。全书共分为三篇,从迷失、探索、觉醒三个层次探索,涉及时下众多心理及情绪的问题,找出如何疗愈的方法,最终抵达身心合一的状态。

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1、奔向幸福的旅程是作者谢勤创作的原创作品,下载链接均为网友上传的网盘链接!

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热门评论

  • 晨曦微露33的评论
    奔向幸福旅程还有6天,美丽的云南,最美德宏,我来啦!
  • 海的天空21326的评论
    心开始旅程,假装和你私奔,让你做个最幸福的人,奔向东山岛,听海哭的声音,让帆船去远航,漫步在珠江海沙心,追逐你那小蛮腰,不要夜色阑珊,我也已经倾倒,又假装在智慧馆,看书,呵呵我还要劈柴,喂马,面朝大海。 广州·珠江新城
  • 找不回来的时光的评论
    爱上一个不该爱的人,注定是悲剧的开始.不过今天一切都已了结.带着憧憬,带着希望奔向幸福的旅程.一直以来感觉不安定,四处漂泊去寻找属于自己的天堂.蓦然回首,我要的幸福一直就在我身旁
  • 红月之姬的评论
    #多看笔记# “成功是以愉悦的心情过自己想过的生活做自己喜欢做的事” 摘自《奔向幸福的旅程》@多看阅读 网页链接
  • 陈信宏家的小公举的评论
    今天过后,或许有些人这辈子都不会再见到了,我在这一天,做了一件十七年来最最勇敢的一件事,我以后终于不用在后悔,我说出来了,我告诉他了,我知足了。不能和你一起走过喜悦和悲伤,那你就奔向自己的幸福和遗憾中去吧,让命运带你去一段全新的旅程,往幸福的天涯飞奔。我们都值得拥有一个更好的人。
  • 摄影师七月夏朵的评论
    一段旅程,能和相爱的人一起奔向远方就是种幸福。那些细碎的回忆,就是相爱的誓言,那些温柔的眼神,就是旅途上最坚实的力量!
  • 萧老头爱音乐的评论
    为什么带我走过最难忘的旅程,却留下最痛的纪念品,为何我们还是要奔向各自的幸福和遗憾中老去。
  • Monyaxie的评论
    分享自Monyaxie 《自助助他【正念传递志愿者计划】邀请函》 - 亲爱的朋友, 如果你在曼雅静心馆学习过“正念课程”、接受过咨询、体验过静心课或看过《奔向幸福的旅程》,如... (来自 @头条博客) - 自助助他【正念传递志...