改变一生的60个心理学效应

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开始了，改变自我，完善自我，成就自我。人生很容易在这复杂的世界中迷失自我，无法认识自己，无法以快乐积极的心态去面对。。提升自我的内在心里，不断的改变自我，完善自我，谱写出人生华丽而动听的乐章。

[书摘1] 1.蘑菇原理：没有茧中的蜇伏，哪来羽化成蝶的美丽 [书摘2] 惠普公司前CEO卡莉?费奥瑞娜从斯坦福大学法学院毕业后，做的第一份工作是一家地产公司的电话接线员，每天的工作就是打字、复印、收发文件、整理文件等杂活。虽然父母和亲戚朋友对她的工作感到不满，认为一个斯坦福大学的毕业生不应该做这些，但她没有任何怨言，继续边努力工作边学习。一天，公司的经纪人问她能否帮忙写点文稿，她点了点头。正是这次撰写文稿的机会，改变了她的一生，她后来发展成为惠普公司的CEO。 [书摘3] 2．二八法则：找到并充分利用最关键的资源 二八定律，在国际上是一种公认的企业定律，又被称作帕累托定律。该定律发明于１９世纪末２０世纪初，是由意大利经济学家帕累托提出。他曾指出，无论什么样的事情，重要的一方面因素往往只占约２０％，是其中的小部分；而其余多数的８０％常是次要的，只要控制具有重要性的少数因子，便能控制全局。它的基本内容如下： 无论人们做什么样的事情，都要先抓好20％的主要方面，再以20％的骨干力量带动其余的80％，这能够提高效率。 [书摘4] 1897年，意大利经济学者帕累托在调查取样中发现了一个现象：英国人财富和收益的大部分都流向了少数人手里，同时他还发现：任何其他时期，其他国度，某一个群体中总人口数的百分比，和他们所享有的总收入之间有一种微妙的关系。甚至早期的资料或者世界上的许多事物，都会有这种微妙关系。例如，人体中的水分子占80%，其他的为20%；玩电子游戏，80%的时间花费在20%的游戏种类上；阅读书籍，80%的阅读，真正需要的则是20%；空气中氮气占80%，氧气等其他元素则占20%；80%的交通事故是由20%的汽车狂人引起......这种关系在数学上呈现出一种稳定的特殊关系。 [书摘5] 比伦定律的由美国考皮尔公司前总裁F？比伦提出，他曾说过：若是你在一年中不曾有过失败的记载，你就未曾勇于尝试各种应该把握的机会。这一定律后来被心理学家引申为： 无论是谁，做什么工作，都是在尝试错误中学会进步的，经历的错误越多，人越能进步，这是因为他能从中学到许多经验，即失败也是一种机会。 [书摘6] 3.比伦定律：失败也是一种机会 [书摘7] 世界上最大的日用品消费公司宝洁曾流传着这样一个不成文的规定：宝洁公司的员工如果在三个月内没有出现任何错误，公司不会因为你自认为的完美表现而奖励你，相反，还会被视为不合格的员工。对于这个让常人无法理解的规定，宝洁公司全球董事长白波先生解释说：这证明在这三个月内，他什么也没做。宝洁公司的规章制度遵循的正是比伦定律。 [书摘8] 阿伯拉罕?林肯是美国第16任总统，51岁的时候竞选成功。可在他竞选总统成功之前，却有着这样的人生经历：22岁时，他失业了。于是他决定做生意，但不幸的是他在生意场上同样以失败告终。后来，他下定决心要做一名出色的政治家，他开始为竞选州议员准备着，糟糕的是，他竞选州员再一次失败。 24岁的时候，他终于开办了一家自己的企业，可由于经营不善，不到一年的时间，企业濒临倒闭的窘境，他不得不宣布企业破产，为了偿还企业倒闭时所欠的债务，他四处奔波，历尽磨难。 25岁的生活，他再一次参加州议员竞选，这次他终于成功了，并有了一个未婚妻。不幸的事情再一次发生，在离结婚还不到几个月的时候，未婚妻不幸去世，这让他心力交瘁，精神世界一度崩溃。 29岁到31岁的几年内，他调整好身心状况，决定竞选州议会议长、国会议员等，但全部以失败告终。 37岁的时候他幸运地当选为美国国会议员，他认为自己作为国会议员的表现是出色的，相信选民会继续支持他，所以在两年任期满时他决定争取连任，但结果很遗憾，他落选了。 47岁到49岁期间，他曾两次尝试着竞选美国副总统一职，但仍然失败，直到他51岁的时候，才成功地当选为美国总统。 比伦定律告诉人们：在人生的道路上一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次的失败汇聚成的。正如美国通用电器公司创始人沃特说：通向成功的路就是把你失败的次数增加一倍。 [书摘9] 日本企业家本田先生曾说：很多人都梦想成功。可是我认为，只有经过反复的失败和反思，才会达到成功。实际上，成功只代表你的努力的1%，它是另外99%的被称为失败的东西的结晶。 [书摘10] 4.鲶鱼效应：让自己保持适度的紧张 鲶鱼效应最大的影响力是能够引发人们的应激心理，应激心理是由塞莱氏根据机体遭到侵害而产生紧张的反应状态。后来心理学家将该效应引起的应激心理总结为： 人们在受到外界的巨大压力时，精神会处在高度紧张、亢奋的状态中，这能够激发内在的无限潜能，迸发出超常的能量。 [书摘11] 来自于挪威人吃沙丁鱼的习惯：挪威人在饮食上有个习惯，喜欢吃活着的沙丁鱼，因此，市面上活沙丁鱼的价格要比死的沙丁鱼高出几倍。但由于沙丁鱼是一种不宜活的鱼类，尽管鱼贩们想方设法地想让沙丁鱼活着，但是大部分沙丁鱼还是会在中途窒息死亡。 可是有一个船长找到了一个合适的方法，他在装满沙丁鱼的鱼槽里，放进一条以鱼为主要食物的鲶鱼，这时沙丁鱼见到鲶鱼后十分紧张，在鱼槽里面不停地左冲右突，四处躲避，加速游动，而这正是沙丁鱼能够存活的秘密。 鲶鱼效应让人们知道：虽然生活中人们一直提倡面临至关重要的事情前，应该让自己处在放松的心理状态中，但是放松状态不等于毫不在乎，放松过了头便会产生负面影响。也就是说人们在重大事情前需要适度的紧张，这样大脑能够在紧张的情绪中，保持机体的生机与活力，才能更好地做该事情。 [书摘12] 罗素?H?康威尔说：成功的秘诀无他，不过是凡事都自我要求达到极致的表现而已。 [书摘13] 5.甜柠檬心理：接纳自己，找到自身优势 柠檬属于柑橘类水果，闻之芳香扑鼻，食之味酸微苦，但如果必须吃的时候，可以做成味道鲜美的柠檬汁。心理学上将其引申为甜柠檬心理，现今人们将其总结为： 每个人都有自己的优点和优势，同时也有自己的缺点和不足，对于自己所拥有的一切，即便是一些看上去是劣势的东西人们也要学会接纳，并努力找到其中的积极之处，做到扬长避短。 [书摘14] 著名的心理学导师卡耐基曾做过这样的访问： 一次，卡耐基访问芝加哥大学的校长，是什么让他获得成功？校长微笑着说：我一直相信西尔斯总裁罗森华的观念，即如果你的手上有一个酸柠檬，不要立刻吃掉它，因为他是酸苦的，但是如果你将其做成柠檬汁，则是非常可口的。校长接着说，事实上，真正能够做到这一点的人非常少，现实生活中的人们总是反其道而行。例如，如果有位朋友送给他们一个柠檬，面对朋友的好心人们必须吃下它，这时人们的心理通常会想：完了，我为什么要承受这种折磨。如果他是聪明的人，他不仅不会这样想，而且还会在内心深处，开始为自己寻找做柠檬汁的工具。 甜柠檬心理告诉人们：生活中，每个人都向往一帆风顺的美好生活，但现实往往很残酷，经常会有突如其来的所谓的坏事情发生，面对这些不可改变的残酷现实，人们能够做的最好选择，是勇敢的接纳事情的真相，找到自身的优势，珍爱自己，相信自己，乐观的面对生活，这样才能生活的更加从容。 [书摘15] 段云球曾被誉为中国版的保尔，当他的著作《当身体还剩下四分之一时》在网上引起了很大轰动时，人们被他不屈不挠的意志所感动。 他出生两年后，父母离异，他随着母亲来到了黑龙江省鹤岗市，7岁那年他被火车夺取了双腿和右手，整个身体只剩下四分之一，当他被送到医院时，医生说；这孩子抢救过来的希望相当渺茫，就算治活了，这一辈子咋过啊！经过医生们的奋力抢救，他与死亡线擦肩而过，从此，他的人生开始四分之一的生活。 面对如此残酷的现实，他从没有动摇过要放弃生命，虽然车祸夺取了他的肢体，但并没夺去他面对生活的勇气和信念，没有双腿，他用凳子做自己的腿，用凳子一步一步的走路；没有右手，他用左手吃饭、穿衣、自理。残酷的现实让他不得不上到小学四年级便退学，但他通过自学，将小学到中学的课程全部学完，用这样的毅力不断的充实自己，鼓励自己。 随着父母渐渐的老去，自己渐渐的长大，他知道为了生计，自己必须要挣钱，他擅长写作，所以他就是利用这个仅有的特长工作、挣钱，照顾年迈的母亲，养活自己；也正是利用这个特长不断地为自己创造辉煌，在随后的日子中，他用了仅仅5个月的时间，敲打出长达20万字的自传体小说《当身体还剩下四分之一时》，这本书在全国引起了广泛关注，张海迪曾给其题词说愿你更加顽强勇敢，锻造更加坚韧的生命品质！ 西方有这样的格言：全面的接受你自己这很重要，其原因之一是这可以使你更安心地对待自己，更具同情心，也更能实现完美的人生。 [书摘16] 这需要人们在生活中扩展自己的生活经验，从经验中进一步了解自己，多从生活经验中提取精华；还要平静而诚实地检讨自己的得失，因为每个人在适应环境的过程中，都会有得也可能有失，对于这样的结果要认真的总结、分析；此外，还需发现自身的特长，做到扬长避短，避弱趋强，这样你才能找到通往快乐王国的钥匙，才能成为生活的主人。 [书摘17] 6.互悦机制：你喜欢他，他就喜欢你 互悦机制也称作对等吸引率，即人们通常所说的两情相悦，在人际交往中，这是一种很自然的心理规律。后被人们归纳为： 在人际交往中，如果你想让得到人们的欢迎，或者支持、同意你的观点、行为，仅仅提出良好的建议是远远不够的，必须让人们喜欢你。 [书摘18] 《圣经》中说：你希望他人如何待你，你就应该如何待人。 [书摘19] 7.成就动机：给自己安装一个成功的引擎 [书摘20] 如果人们内心具有一个成功的信念，这种内在的驱动力会促使自己以一种高标准的姿态要求自己，进而获得成功。 [书摘21] 著名的成功学学家斯考沃茨博士，曾做过一个深度的调研，在调查中他发现，无论是出身高贵的富家子弟，还是生活贫苦的平民百姓，尽管他们有着截然不同的经历，也做着千差万别的工作，但是在赚钱养家，以及赢得成功方面，他们有着共同的特点，即那些最终成功的人，往往都是一个怀抱梦想或者拥有某种意念的人；而那些平庸无奇或者虚掷生命的人，有的根本就没有过强烈的梦想或者愿望，绝大部分人曾怀揣过梦想，但在面对现实的时候，常常因此放弃了最终的梦想，也断送了自己的希望。 这个调研结果，向人们阐释了这样的一个道理：世界上所有的成功，都源于一个梦想或者意念的内在动机，在这种内在动机的驱使下，人们会不断地激发个人的潜能，并在一次又一次的完善自我中坚持着打造完美，直至获得成功。 [书摘22] 美国最具影响力的哲学家梭罗说：如果一个人充满自信地朝着梦想的方向前进，以破釜沉舟的勇气争取他梦想的生活，成功就会在他意想不到的时候突然降临。 [书摘23] 正如詹姆斯?艾伦所说：梦想这种动机是现实的籽苗，最伟大的成就，目标的坚定是所有努力的根源，无论是物质世界还是精神世界里。 [书摘24] 被公认为美国成功学的奠基人奥里森?马登博士说：承载你达到目标的力量，就在于你自身存在于你的精力，你的勇气，你的坚毅，你的决心，你的人格和你的创造力之中。这种力量在于你自身而非常在于他人，它完全由你自己支配。

已购未读，正在等这本书…… 为什么当当网和豆瓣的评论相差那么大…… 是因为当当网的带有商业性质吗……还是因为豆瓣的比较会装…… 虽然我承认买这本书只是为了了解“XX效应”这等名词消遣且装……

人们常说“赠人玫瑰，留有余香”，其实，生活中每个人的存在，都是以别人的存在为前提、为条件的，所以说在人际交往中，只有处处先为别人考虑，处处主动帮助别人，才能获得他人的帮助，才能交到真正的朋友，才能成为人们喜欢的人。 --《改变一生的60个心理学效应》

改变一生的60个心理学效应 5.甜柠檬心理：每个人都有自己的优点和优势，同时也有自己的缺点和不足，对于自己所拥有的一切，即便是一些看上去是劣势的东西人们也要学会接纳，并努力找到其中的积极之处，做到扬长避短。

【改变一生的60个心理学效应】 1.蘑菇原理，是20世纪70年代由国外的一批年轻电脑程序员总结出来的。原意是：长在阴暗角落的蘑菇因为得不到阳光又没有肥料，常面临着自生自灭的状况，长到足够高、足够壮的时候，才被人们关注，可事实上，此时它们已经能够独自接受阳光雨露了。

#好书一起读# 慧谷好书分享时间到了，今天为大家推荐的是《改变一生的60个心理学效应》。60个充满趣味与智慧的心理学效应，与人们的生活紧密相连。在以简单、有趣和轻松的方法了解心理学的同时，你会发现你的心灵也在发生着改变。这就是心理学的魔力，让你获得属于你自己的成功~好书一起读，欢迎借阅~~

《改变一生的60个心理学效应》（郑小兰 编）【摘要 书评 试读】--苏宁易购图书馆 网页链接 如果人生有一个学科必须要学，那我认为是心理学。很不错的一本心理学书籍，趁苏宁易购搞活动，买下！

读过《改变一生的60个心理学效应》 ★ “百度一下，你也可以写本书了。” 网页链接

凡成功人士必须具备三点，一个清楚定为，积极面对生活，精于为人处世。《改变一生的60个心理学效应》60个有趣实用的心理学效应，揭开行为背后的秘密，每天读点心理学，改变自己，影响他人。尽在顺德60书吧。

如果父母什么都不让孩子做，在孩子眼里这无疑是幸运的，但这种肆无忌惮的生活却会让他滋生懒惰的情绪，进而，当他感到自己一无是处的时候，他会觉得自己是世界上最不幸的人。 摘自《改变一生的60个心理学效应》-郑小兰

通过 互悦机制 的心理学效应，人们可以看出这样的道理：人与人相处，就得将心比心，以心换心。一般而言，决定一个人是否喜欢另一个人的主导因素，便是另一个人是否喜欢自己的那颗真挚的心。 —— 《改变一生的60个心理学效应》

【好书推荐】《改变一生的60个心理学效应》：60个最有趣实用的心理学效应，揭开行为背后的秘密；每天读点心理学，改变自己，影响他人。凡成功人士都必须具备以下三点：对自己有一个清楚定位，积极面对生活，精于为人处世，只有具备了这起码的三点，才有可能遇见心想事成的自己，这本书从心理学的角度

接纳自己、正视自己是一种有效的自我防卫，可以帮助自己淡化那些可望而不可即的既定目标，能够缓解内心的失望、不满情绪，而这只是其一。另外，人们要善于发现自身的优势，并加以发挥，做到扬长避短。做到这两点的人，往往更容易快乐地获得成功。--《改变一生的60个心理学效应》

改变一生的60个心理学效应 4.鲶鱼效应：沙丁鱼槽里，放进一条以鱼为主要食物的鲶鱼，沙丁鱼就会十分紧张，在鱼槽里面不停四处躲避，加速游动，而这正是沙丁鱼能够存活的秘密：在重大事情前需要适度的紧张，这样大脑能够在紧张的情绪中，保持机体的生机与活力，才能更好地做该事情

读了（改变一生的60个心理学效应），生活中有太多的感悟。 我在:东环大道

“ 每个人在做事情的时候都要从最简单的做起，进而才能承担更重要的使命。这是一条必经之路，谁想逾越这一步，都将会栽跟头。就像新生儿一样，在没有学会走路前，如果让她跑，势必会摔跤。”《改变一生的60个心理学效应》 网页链接 分享自@淘宝电子书

无论是出身高贵的富家子弟，还是生活贫苦的平民百姓，尽管他们有着截然不同的经历，也做着千差万别的工作，但是在赚钱养家，以及赢得成功方面，他们有着共同的特点，即那些最终成功的人，往往都是一个怀抱梦想或者拥有某种意念的人。--改变一生的60个心理学效应

看完第13本书《改变一生的60个心理学效应》，虽然书中介绍了很多种不知道是否为官方的心理效应，但我觉得跟其他讲述如何取得成功的书差不多，这种书看多了不会让一个人成功，更多的是让一个人对生活看得更开。总的来说，算是一本不错的书。