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章节目录
第一章 没有弱男人只是肾不强
肾对男人为何如此重要？
肾在中医里的位置—先天之本
肾与五脏的关系—密不可分
肾虚问题困扰大
“肾阳虚”与“肾阴虚”的区别
这些信号告诉你，你可能肾虚！
40岁的男人看着像老头
肥胖难减
早泄阳痿不“性”福
牙齿松动，咀嚼无力
面色黯淡无光
不管啥季节都很怕冷
晨起腹泻
喷嚏打不停
内容简介
中国中医科学院主任医师权威著作，亲授妙招教你如何补肾养肾！本书分为六个章节，分析了肾虚带来的不良影响以及肾虚的原因，从细节入手教你如何不伤肾；另外，还重点介绍了补肾益气的食谱妙方以及简单易行的保健运动，分析深入浅出，方法实用易行，补肾从此不用愁!
下载说明
1、肾虚的男人老得快是作者王志国创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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紫图图书的评论#每日养肾#【要补肾，不怕被“黑”！】现代医学认为，黑色食物营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿及防病治病等功效……中国中医科学院主任医师权威著作《肾虚的男人老得快》亲授妙招教你如何补肾养肾！网页链接 多种补肾妙法，踮踮脚就能轻松补肾！
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紫图图书的评论#紫图•健康课#【核桃】对补肾有很好的作用，能够通命门，利三焦，起到补血养气、止咳平喘、润燥通便等功效，适用于虚寒咳嗽、腰痛腰酸、阳痿遗精、须发早白、尿路结石、小便频数、大便燥结等症。——《肾虚的男人老得快》肾虚的男人老得快:中医师亲授男科补肾益气公开课 保健 家庭保健 新华书店正版畅销书籍 紫图图书
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紫图图书的评论#紫图•健康课#【葡萄】具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效，适用于脾虚气弱、肝肾阴虚、气短乏力、腰酸腿痛、水肿、小便不利等病症。——《肾虚的男人老得快》肾虚的男人老得快:中医师亲授男科补肾益气公开课 保健 家庭保健 新华书店正版畅销书籍 紫图图书
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紫图图书的评论#紫图•健康课#【海带】一直以其含碘量高为人所知的，大多数人不知道的是，除了含碘量比较高，海带还具有泄热止水、止咳平喘、去脂降压、散结抗癌等功效，具有“长寿菜”之称。从中医学角度来说，海带性寒，味咸，入肝、胃、肾三经，可补肾、益阴、壮阳。——《肾虚的男人老得快》肾虚的男人老得快:中医师亲授男科补肾益气公开课 保健 家庭保健 新华书店正版畅销书籍 紫图图书
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紫图图书的评论#紫图•健康课#肾开窍于耳，肾精不足会导致听力减退，出现耳鸣，可能表现为耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等。所以，当出现耳鸣、烦心、听力下降等症候时，可考虑为肾阴虚。——《肾虚的男人老得快》肾虚的男人老得快:中医师亲授男科补肾益气公开课 保健 家庭保健 新华书店正版畅销书籍 紫图图书
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紫图图书的评论#紫图•健康课#肾为水脏，而肝为木脏，水木相生，涵养共勉。肾水充盈则肝木条达茂盛。肝木凋零则肾水空泛，二者共为母子，肾为母，肝为子。二者唇齿相依。 ——《肾虚的男人老得快》肾虚的男人老得快:中医师亲授男科补肾益气公开课 保健 家庭保健 新华书店正版畅销书籍 紫图图书
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紫图图书的评论#紫图•健康课#肾为水，而肺为金，金水相生，肺是肾水的上源，肺金不旺肾水难生，肾如果不纳气则会肺气短浅。——《肾虚的男人老得快》肾虚的男人老得快:中医师亲授男科补肾益气公开课 保健 家庭保健 新华书店正版畅销书籍 紫图图书
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紫图图书的评论#紫图•健康课#肾为水，而脾为土，肾为先天之本“，而脾为“后天之本”, 先天的肾精需要后天脾气的滋养和培育。肾水不健康，脾土也难旺，脾随肾虚，肾衰脾竭。——《肾虚的男人老得快》肾虚的男人老得快:中医师亲授男科补肾益气公开课 保健 家庭保健 新华书店正版畅销书籍 紫图图书
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紫图图书的评论#紫图•健康课#肾乃水脏，而心为火脏，心火一旦下降，肾水会相应上升，一旦肾水有病一定会殃及心脏，而心脏有疾一定也会影响肾脏，于是就会造成水火失调，心肾不交。——《肾虚的男人老得快》肾虚的男人老得快:中医师亲授男科补肾益气公开课 保健 家庭保健 新华书店正版畅销书籍 紫图图书
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紫图图书的评论#每日养肾#【坚果、粮谷——让你顿顿都吃补肾餐】坚果有补肾固精的功效，而古人素来都说：五谷为养。在中国，人们的日常主食也基本上都是粮谷类食物，所以对于男人来说，选择坚果粮谷来补肾无疑是一个很好的选择，极容易获得，同时又能满足大众的口味。——《肾虚的男人老得快》网页链接
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紫图图书的评论#每日养肾#【水果补肾有奇效】水果对于人来说是天然的补品，但是很多人都没有注意到水果的食疗作用。很多我们平常吃的水果都有补肾的效果，像是荔枝、葡萄等，充分发挥平时可见的一些水果的营养价值，补肾养肾，让肾气更足！——《肾虚的男人老得快》网页链接
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紫图图书的评论#每日养肾#【蔬菜补肾，壮阳助性】很多蔬菜也有极高的营养价值，对身体健康大有裨益。例如，韭菜就是有名的壮阳草，能够治疗肾阳虚引起的性功能减退等症状；大蒜不仅杀菌效果显著，还能健身补脑；海带也因其泄热止水、止咳平喘等功效被称为“长寿菜”。——《肾虚的男人老得快》网页链接
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老灰_shaer的评论书店淘书中，一个可爱的男孩子走到旁边拿起一本《男人肾虚老得快》，一字一顿地念出来，拍到他小伙伴（还挺帅）手上:“这适合你！”我心想你这是试过呢？帅小伙伴已经认真地阅读起来
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紫图图书的评论#紫图•健康课#人到老年，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落，这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手，及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。——《肾虚的男人老得快》肾虚的男人老得快:中医师亲授男科补肾益气公开课 保健 家庭保健 新华书店正版畅销书籍 紫图图书
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紫图图书的评论#每日养肾#【吃对肉——哪里不足补哪里】许多人喜欢吃肉，除了一些素食主义者，大部分人都是无肉不欢的，但是，肉吃不对容易伤身，而吃对肉则会对身体大有裨益。特别是对男人而言。男人肾虚，吃对肉，就能起到很好的补肾养肾作用。——《肾虚的男人老得快》 王志国 著
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紫图图书的评论#紫图•健康课#中医认为【荔枝】有健脾益肝、生津止渴、养血补血、理气止痛、止泻缩尿等功效，适用于病后津液不足及肾亏遗梦脾虚泄泻等症。现代医学研究证实荔枝可改善人体性功能用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症以及肾阳虚而致腰膝酸痛失眠健忘等症。——《肾虚的男人老得快》肾虚的男人老得快:中医师亲授男科补肾益气公开课 保健 家庭保健 新华书店正版畅销书籍 紫图图书
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Alice感知生活的评论女人要多吃红枣。枣可补肾，俗称：男人怕伤肝，女人怕伤肾。肾虚的女人面起皱纹、黄斑，头发稀疏、变白。女人要睡眠充足，眠不够，老得快；女人要有好心态。面从心生，心善面相柔和，容貌就会显得年轻。女人要经常锻炼。锻炼使肌肉紧实，不易老，中年后，膝盖变弱，只有游泳不伤膝。
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紫图图书的评论#紫图•健康课#【海带】一直以其含碘量高为人所知的，大多数人不知道的是，除了含碘量比较高，海带还具有泄热止水、止咳平喘、去脂降压、散结抗癌等功效，具有“长寿菜”之称。从中医学角度来说，海带性寒，味咸，入肝、胃、肾三经，可补肾、益阴、壮阳。——《肾虚的男人老得快》肾虚的男人老得快:中医师亲授男科补肾益气公开课 保健 家庭保健 新华书店正版畅销图书籍 紫图图书
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紫图图书的评论#紫图•健康课#肾开窍于耳，肾精不足会导致听力减退，出现耳鸣，可能表现为耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等。所以，当出现耳鸣、烦心、听力下降等症候时，可考虑为肾阴虚。——《肾虚的男人老得快》肾虚的男人老得快:中医师亲授男科补肾益气公开课 保健 家庭保健 新华书店正版畅销图书籍 紫图图书