知日·断舍离

最高整理术 笔记本 - 根据用途不同分类：工作笔记本、日记、记账簿…… - 活页纸方便整理，定期整理，经常回顾 - 尽量每页留下空白，有新的内容可以随时补充进来 - 分颜色标记项目，重点突出 - 用便签纸补充 - 记录下思考过程 电脑 - 管理文件夹，简单分成正在办理和已办需保存两种 - 文件夹命名格式要统一 - 对同一事物尽量采用统一规则 - 及时清理，清除过程文件 - 办公邮件标记优先次序 大脑 - 可视化管理，用电脑、笔记本等协助脑子思考、整理信息。 - 及时整理信息，总结教训 书架 - 首选当然是根据书的类别，就像书店一样分类，方便迅速查找 - 根据书的大小，书架的一层专门放大小相似的书籍 - 尽量不要遮盖到书的名字 玄关 - 把鞋放入大小规整的收纳鞋盒。在鞋盒的颜色搭配上下功夫 - 在墙上钉上网兜，装入拖鞋等不怕变形的鞋子 - 鞋柜用盒子隔开，增加储存空间 - 长柄伞可以挂在门后或放入伞架，短柄伞统一放入小筐 - 钥匙等出门必带小物品可以挂在门后 厨房 - 食器巧妙利用专业放置碗盘杯碟的器物，节省空间和方便拿取 - 食材根据谷物、蔬菜、罐头等各种食材的保存要求买来就初步装到篮筐、密封箱、冰箱中 - 工具尽量竖立起来放置或悬挂，利用零碎空间 - 调味料放入统一的调味瓶中，标明名称 - 扁平锅可以考虑挂在墙上，深口锅叠放节省空间 - 微波炉、电饭煲等尽量不搬动即可使用 盥洗室 - 用布制的收纳盒或篮筐放置备用毛巾、浴巾、卫生纸等 - 改造储物柜，用透明的塑料盒子隔开各种物品 客厅 - 电器给人沉重的感觉，用纺织品遮盖装饰一下会感觉轻松。 - 利用零散空间把充电器、遥控器放到易找到的位置 - 报纸、杂志看完及时收起，散乱影响整个空间的秩序感 衣橱 - 常用衣服：外套类悬挂起来，方便搭配拿取；T恤类的放入抽屉或收纳盒中 - 礼服：出场次数比较少，可以加套靠衣柜里面位置 - 配饰：领带、腰带适合挂成一排；各种包根据使用频率、材质选择叠起来或悬挂 - 过时的衣服：废物利用、捐赠、舍弃，尽量不要占用宝贵空间 - 袜子、内衣：选择合适的收纳盒集中放置 通向自由的50个丢弃 物质和金钱 01 丢掉视线里的“噪音”：不要允许微小的视线阻挡物存在。 02 丢掉现在不用的东西：同物品告别，也是同过去的自己告别。 03 丢掉“储存”的概念：以利用“外部仓库”的方式思考。 04 丢掉舍不得拿出来的习惯：把东西让给更加需要的人。 05 丢掉零钱包：比起下定决心的大额消费，不知不觉中的小额消费更加可怕。 06 丢掉冲动购物：只买从心底喜欢的东西。 07 丢掉说“随便”的习惯：不是要节约，而是要选择。 08 丢掉附属品：比起去选择，不如惯用标准装备。 09 丢掉“提高生活水平”的想法：从金钱中解放感性的自由。 10 丢掉“服装的选项”：定好自己的“基本装扮”。 工作方式 11 丢掉不擅长的工作：只有“在工作”感觉的单纯作业让人机械化。 12 丢掉多重任务的思考方式：正如点茶一样，要专注于眼前的事情。 13 丢掉过度的自信：高估自己的人里面是没有成功者的。 14 丢掉“待办”：那些“要做的事”真的是“自己应该做的事”吗？ 15 丢掉对多数意见的服从：认为可行就坚决支持。 16 丢掉定时：不要去迎合周围的安排。 17 丢掉指责：束缚自己的并不是别人，而是自己。 18 丢掉老地图：坚信自己的感觉。 19 丢掉拖延的想法：消沉和恐惧是理所当然的事。 20 丢掉平衡感：不要期望成为一个全能的人。 自身保养 21 丢掉熬夜 22 丢掉低质量睡眠：创造完美的睡眠环境 23 丢掉饱腹 24 丢掉千篇一律的日常生活：试试看与昨天不同的生活。 25 丢掉别人的意见 26 丢掉“常识”：把“艺术的时间”排进日程。 27 丢掉污秽的语言（可引申为：说话注意内容、方式，不要总是抱怨指责） 28 丢掉毅力这个概念：不仅要到达顶点，也试着享受攀登的乐趣。 29 丢掉“为了学习而学习”：使人心情沉重的学习毫无意义。 30 丢掉杂音：没有比冥想更简单的头脑整理术了。 人际关系 31 丢掉人脉：古怪的人反而自由，不会有无聊的应酬。 32 丢掉熟人：习惯于孤独。 33 丢掉黄金周：也该认认真真考虑休假方式了吧？ 34 偶尔也要丢掉“别人的眼光”：主动敞开心扉。 35 丢掉“人人平等”的精神：认真考虑谁才是应该重视的人。 36 丢掉微小的叛逆心：掌握传统的道德礼仪修养。 37 丢掉查收短信的习惯：尽量避免短信和电话。 38 丢掉竞争心：没有“想要战胜的对手”是最好的。 39 丢掉“对不起”的挡箭牌：不要反射性地自我保护。 40 丢掉客气：不要在关键时刻逃避（敢于表达异议？） 生活方式 41 丢掉“没有就感觉不安” 42 丢掉习惯的住所：据点的变化丰富想象力（多出去看看外面的世界？） 43 丢掉“这个也那个也”：那些选择的凹凸的锯齿会让人无法动弹（不要模棱两可？） 44 丢掉羞怯：不要吝啬表达自己的欲望。 45 丢掉“一直上网”的习惯：一天一次，规定一段离线的时间。 46 丢掉盲目的无畏：只要留好积极的退路即可。 47 丢掉对公司的忠诚：确保多条生活线。 48 丢掉放弃：释放一些小小的欲望。 49 丢掉过度的愿望：作出成果后再看下一目标。 50 丢掉成功案例：描摹他人，不如从头开始。 “断舍离”这个话题很好，但如果不能对身心有所放松，单纯只是扔掉身边之物，我觉得也是没有意义的。在做便当的过程中，我曾经有段时间，特别热衷于收集制作食材的各种奇特形状的模具。在这个过程中，我总是要找到自己心中理想的形状才肯罢休。为此跑遍了好多地方，耗费了许多心理，到最后才发现完美符合自己心意的商品是不存在的。与此相比，倒不如巧妙利用手边的各种工具，将它们随意组合，反而可以创造出自己理想的形状。（放弃自己心中构造的完美，巧妙利用身边事物，不舍近求远） 人是具群体性的高等动物，我们对自己的认识很大一部分是通过他人的看法来体现的。所以为了保护好自己，有时不得不迎合别人扮演一下并不真实的人格属性。（人格扮演的疲倦）

专题文章很有挂羊头卖狗肉之嫌，远不如翻原书来得有效。整期最爱的一篇是毛丹青的专栏文，一遍看不够。

25岁那年第一次到日本，从北京直飞大阪机场，当时从未想过自己竟然会在这个国家定居下来。现在回头想想，能在脑海里浮现出来的都是彩色画面，有时会发光，犹如月光下一批批的鱼鳞一样。

起笔处，便立刻降伏了一切狂躁。

大堂有很多蜡烛，点燃的状态塑造出了很多影子，有灯笼，有支柱，还有诵经者的身影。有人说日本的寺院大堂灰暗也不无道理，因为「影子」，通俗地说，就是阴影，几乎等于被寺院大堂供奉的一个概念。而且，日本人对影子概念的理解与布置是出奇的。大文豪谷崎润一郎就十分推崇阴影中的感觉，他欣赏阴影中的思考，还包括阴影中的艺术。在日本人看来，灵魂始终是隐形于阴影之中的，是不被闹市骚扰的、是不被繁华惊动的。

阅读不知不觉放缓。

每天清晨，我都会被过道里一阵脚步声吵醒，有时是老婆婆，木屐踏地的鸣响很悦耳，有节奏，尤其是落地的声音就像流入乱石里的溪流一样。

意象真美，呜呜，被彻底征服的一句。

《枕草子》开篇有『春季拂晓时分最有情趣。东方天空渐渐发白，远山微微露出轮廓，那紫色的彩云飘在天上，如丝如缕。』

全文写的是作者早年经历，当地人惜物敬物的习惯让他印象颇深，而文末用这样一段清新的句子作收尾，正好平衡了之前的克制、向内抑制的暗色调。

主题阅读，翻到此本。幸好看的是电子版。 里面的文章多是围绕断舍离的主题，介绍日本当下的生活方式，不是专门针对断舍离的文字。比较适合作为杂志进行一般性阅读。

一、物质和金钱 1. 丢掉视线里的“噪音”。不要允许微小的视线阻挡物存在。 2.丢掉现在不用的东西。与物品告别，也是同过去的自己告别。 3.丢掉“储存”的概念。利用“外部仓库”的方式思考。 4.丢掉舍不得拿出来的习惯。把东西让给更加需要的人。 5.丢掉零钱包。比起下定决心的大额消费，不知不觉中的小额消费更加可怕。 6.丢掉冲动购物。只买从心地喜欢的东西。 7.丢掉说“随便”的坏习惯。不是要节约，而是要选择。 8.丢掉附属品。比起去选择，不如惯用标准装备。 9.丢掉“提高生活水平”的想法。从金钱中解放感性的自由。 10.丢掉服装的选项。定好自己的“基本装扮”。 二、工作方式 11.丢掉不擅长的工作。只有“在工作”感觉的单纯作业让人机械化。 12.丢掉多重任务的思考方式。正如点茶一样，要专注于眼前的事情。 13.丢掉过度的自信。高估自己的人里面是没有成功者的。 14.丢掉TO DO。那些“要做的事”真实是“自己应该做的事”吗？ 15.丢掉对多数意见的服从。认为可行就坚决支持。 16.丢掉定时。不要去迎合周围的安排。 17.丢掉指责。束缚自己的并不是别人，而是自己。 18.丢掉老地图。坚信自己的感觉。 19.丢掉拖延的想法。消沉和恐惧是理所当然的事情。 20.丢掉平衡感。不要期望成为一个全能的人。 三、自身保养 21.丢掉熬夜。一日之计在于晨。 22.丢掉“低质量睡眠”。创造完美的睡眠环境。 23.丢掉饱腹。没有人能应付得了“吃多了”。 24.丢掉千篇一律的日常生活。试试看与昨天不同的生活。 25.丢掉别人的意见。一个人走出森林。 26.丢掉“常识”。把“艺术的时间”排进日程。 27.丢掉污秽的语言。丢掉语言，一直走到精疲力竭。 28.丢掉毅力这个概念。不仅要到达顶点，也试着享受攀登的乐趣。 29.丢掉“为了学习而学习”。使人心情沉重的学习毫无意义。 30.丢掉杂音。没有比冥想更简单的头脑整理术了。 四、人际关系 31.丢掉人脉。古怪的人反而自由，不会有无聊的应酬。 32.丢掉“熟人”。习惯于孤独。 33.丢掉黄金周。也该认认真真考虑休假方式了吧？ 34.偶尔也丢掉“别人的眼光”。每次都要主动敞开心扉。 35.丢掉“人人平等”的精神。认真考虑谁才是应该重视的人。 36.丢掉微笑的叛逆心。掌握传统的道德礼仪修养。 37.丢掉查收短信的习惯。尽量避免短信和电话。 38.丢掉竞争心。没有“想要战胜的对手”是最好的。 39.丢掉“对不起”的挡箭牌。不要反射性的自我保护。 40.丢掉客气。不要在关键时刻逃避。 五、生活方式 41.丢掉“没有就感觉不安”。简单即是正义。 42.丢掉习惯的住所。据点的变化丰富想象力。 43.丢掉“这个也那个也”。那些选择的凹凸的锯齿，会让人无法动弹。 44.丢掉羞怯。不要吝啬表达自己的欲望。 45.丢掉“一直上网”的习惯。一天一次，规定一段离线的时间。 46.丢掉盲目的无畏。只要留好积极的退路即可。 47.丢掉对公司的忠诚。确保多条生活线。 48.丢掉放弃。释放一些小小的欲望。 49.丢掉过度的欲望。做出成果后再看下一个目标。 50.丢掉成功案例。描摹他人，不如从头开始。

大堂有很多蜡烛 ，点燃的状态塑造出了很多影子 ，有灯笼 ，有支柱 ，还有诵经者的身影 。有人说日本的寺院大堂灰暗也不无道理 ，因为 “影子 ” ,通俗地说 ,就是阴影 ,几乎等于被寺院大堂供奉的一个概念 。而且 ，日本人对影子概念的理解与布置是出奇的 。大文豪谷崎润一郎就十分推崇阴影中的感觉 ,他欣赏阴影中的思考 ,还包括阴影中的艺术 。在日本人看来 ,灵魂始终是隐形于阴影之中的 ,是不被闹市骚扰的 、是不被繁华惊动的 。

我们不就是为了追求让人“砰然心动”的人事物，为了生活里洋溢着幸福感才一直努力的吗？

断绝不需要的东西，在"入口"取舍物品的行动。 舍去多余的东西，在"出口"清理堵塞的行动。 脱离对物品的执着，即通过反复实践"断" "舍" 的步骤来实现通畅的新城代谢的状态。

“我们在爱的绝顶迎接死亡。6月9日午前2时。”

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1.断=断绝不需要的东西，在“入口”取舍物品的行动；舍=舍去多余的东西，在“出口”清理堵塞的行动；离=脱离对物品的执着，即通过反复实践“断”“舍”的步骤来实现通畅的新陈代谢的状态。 2.想要的东西，很多。需要的东西，很少。某物若能让你无法断舍对它的依赖，又能够让你对它心动不已，便是让该物品留下的坚强理由了。 3.舍不得丢是一种状况，还是另一种舍不得的状况是舍不得用，许多好东西因为舍不得用，而被藏在柜子里不见天日。山下英子认为，有好东西舍不得用而把它收起来，还勉强自己去用比较差的，这样的话品味永远无法提升，也影响别人看待你的态度。明明有好的东西，却容许自己去用此等的物品，对物品和赠送礼物的人的心意，其实都是一种浪费与亏待。 4.老子的《道德经》中讲到：为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为。意即有关学习，要日益精进，广学多闻；关于修道，则是要日渐除去不必要的部分，去芜存菁而能明心见性。 5.从某种角度来说，其实“乐在不便中”的这种从容或许对现代人的生活更为重要。 6.打扫不仅仅是去除表面的污垢，也是清理内心烦恼，抛下内心执念以至六根清净的过程。 7.如果一个人从事的是特别繁重的体力或脑力劳动，反而不会天天抱怨，估计他的时间都用在休息或者思考工作上去了。

“就像好设计一般，设计师用作品讲述的不是“因为要让它看起来很美、很酷！所以我这样设计”的浅碟设计，而是“因为要解决某某问题，所以我选择这样的做法（设计）”。有道理的设计，其中更多了对本质的反思，使得“断舍离”或“怦然心动”不只是空间的收纳整理术，还是人生整理术，要釜底抽薪地改变让人“不需要、不舒服、不愉快”的物品关系与感觉意识。新的整理术，不仅要解决表象问题，更要灌输新的人与物的价值观念。”

泛泛介绍了断舍离的概念和一些日本文化，很多书应该没有在大陆出版。更像杂志

幸福取决于我们和自己相处的能力。

婆婆的生活哲学 婆婆是典型的安徽农村家庭妇女，具有那个年代道德女性所具有一切特征，勤劳、善良、干净、节俭、孝敬、谨慎。自身对于“享受”这样的需求基本没有，一生都忙忙碌碌的在田间地头或水塘厨房里忙和。 婆婆家紧临长江的支流—水阳江。院子里一幢三十几年的老房子无论我们如何劝说她都舍不得拆掉重建。老房子已经有了房顶塌陷的痕迹，墙体也有了斑驳陆离的裂隙，可是依然浓浓的包裹着婆婆的感情，就像最要好的老姐妹陪在身边，守住老屋就守住了一份踏实，无论如何都无法放弃。房子四周拥有着皖南地区的优美风景，一年四季江里绿水长流挤挤挨挨，江边野花从生树木葱郁，即使寒冬下起雪来，也是小雪压青枝的完美画面。 我每年都盼望着能多有一些机会在春夏之间回到婆家，一面体会亲情一面感受旅行般的乐趣。坐在低矮的老房子里，将前后门都打开，一面喝着绿茶感受徐徐的风吹，一面听妇女们东长西短的聊天，阳光撒在后门外的江面上，像碎金一样点点闪闪，江面偶有涟漪，野鸭不时嘎嘎。那是一个能让人静下来的地方，慢慢的发呆就很美好。有时我坐在房前的台阶上，看着远处婆婆的身影在阳光下缓缓的走来，通常戴着草帽，穿着被汗水侵蚀得褪色的棉布衣裳，被阳光晒的微黑的脸上绽放着笑，皱纹里夹带着心满意足的甜蜜，那种自然而然的美好是用什么化妆品也粉饰不出的效果。 婆婆节俭自省，自我控制力很强。我从未听婆婆说过想要拥有一件什么属于自己的物品，或者特别想吃什么东西。婆婆基本每天五点左右起床，起床后就开始一天的辛劳忙碌。先将早饭做在锅里，然后把昨日换下来的衣服拿到河边连擂带洗的打理干净，将所有杯盘碗筷再次清洗一遍，抹掉桌子上并不存在的灰尘，用大号墩布将老房的红砖地面擦的铮亮。这些活儿干起来利落迅速，细细轻柔的肢体动作就像舞蹈，并不伟岸的身材在晨光下翻转运动，与周围的景色混然天成。伺侯完家人早饭，收拾停当后就急急的戴上草帽赶去河塘喂鱼或者去田里有条不紊的按计划干起农活。婆婆经常发自肺腑的夸赞“现在的生活多么好哦！想吃什么就吃什么，想干什么就干什么，想不到会这么好哦！”在我们看来仍然坚苦劳累不得休息的劳作，于她们这些经历过饥饿与非人磨难的老人来说，已经是不可多求的满足。 我们对公婆逐渐高龄的年纪和身体担忧，屡次劝他们不要再承包鱼塘和做繁重的农活儿，希望他们能来我们家里生活，一方面帮我们带孩子，另一方面在城里医疗条件好些也轻松一些，可是公婆总是笑着婉转的拒绝，他们表示在有能力劳动的时候一定要靠自己的力量吃饭，不愿早早就过寄人篱下样的生活，即便是儿子家也不行。我们只好放弃这种想法。 婆婆每次来我家都特别不适应，不适应气侯，不适应生活方式。来京后用不了多久就会全身皮肤干燥的要去看医生，爱劳动的她却面对着厨房里满坑满谷的电器无从下手。每一样电器的用法都要仔细的教她好多遍，可是因为不识字且年纪大了记忆力差，仍是基本不敢用，通常只是用最简单的铁锅和电饭锅搞定一餐餐的饭食。 婆婆不能适应我的囤积，每当我打开衣柜或化妆柜时，她都会在旁边不由自主的摇头，还不失时机的劝我不要买那么多东西，用完了再买。婆婆不能适应我们饮食方式，老公喜欢吃肉，每到周末就大鱼大肉的买回很多品种，细细的做出各种菜式，全家一起大快朵颐，婆婆却一直以吃素为主，肉类只是象征性的挑一点吃。她不能接受我们去超市买蔬菜，因为超市比路边摊贵。不能忍受我们用水用电的方式，天很晚了也舍不得开灯，再热也舍不得开空调。故意让水龙头关不严，让它在不走水表的基础上仍会滴水，用水盆接了冲马桶。一切以省钱为主，在我家的惯用语就是“能省就省点吧。”她的各种不适应最初被我定义为农村人的挑剔与适应能力差。我也是不满的，我总以为既然在我家就应该入乡随俗，由我做主，要迅速适应我们的生活方式而不是挑剔。 当我看到山下英子的断舍离，认可它不是简单的整理术，是一种教人放下心中执念的理念，一种生活态度，甚至可以说一种哲学。当我接受了这种新的生活观念以后，感觉身边的很多都变了。我想到了婆婆，想到了她的生活态度，她不被物欲侵害，现在生活越来越好了，依然不会采购多余的物品，家里也不会让任何无用之物拥堵在哪个角落，经常整理保持整洁。或许居室环境就是和心相通的，清除了拥塞障碍，人生都自然的流动起来了。婆婆一直乐观，从不抱怨生活的不公，经常夸赞着我们的优点，欣赏着身边的美好，她的心是宽敞的。 婆婆并不懂得断舍离的道理，只是习惯性的自省与控制，她在并不自知情况下实践着非常有禅意的生活哲学。而我在接受了断舍离的观念后，却极力的想培养自己养成自省与控制的习惯。“好好的对待物品，就等于好好的对待生活与工作。时时关心并检查身边的对象，感觉它们所产能的能量是好是坏。如果是坏的就尽快移除，让自己的情绪远离负面的能量而多些正向力量，在好的空间里，能感觉到自己内心的平静、愉快。态度是积极正面时，做事效率也高，甚至可以激发更多的创作灵感。”我打开我的橱柜，打开我心门，我准备从里到外一个房间一个房间的清理一番，我的时间短暂，我的空间不大，我没有时间和空间去处理那些情绪和生活中的垃圾品，我相信断舍离会给我带来我一直想要追寻的生活体验。婆婆的生活哲学就这样被我常常想起，驻进心里了。生活还真是有趣，接受了一种观念，探索了不自知的禅宗。

一、物质和金钱 01 simple and Creative Life 丢掉视线里的“噪音”。不要允许微小的视线遮挡物存在。 02 Beauty of Nothing 丢掉现在不用的东西。与物品告别，也是同过去的自己告别。 03 Going Minimum 丢掉“储存”的概念。以利用“外部仓库”的方式思考。 04 Pay Forward 丢掉舍不得拿出来的习惯。把东西让给更加需要的人。 05 A Little Makes g Big Loss 丢掉零钱包。比起下定决心的大额消费，不知不觉中的小额 消费更加可怕。 06 Listen to Your soul 丢掉冲动购物。只买从心底喜欢的东西。 07 You Are What You Buy 丢掉说“随便”的坏习惯。不是要节约，而是要选择。 08 Natura Beauty 丢掉附属品。比起去选择，不如惯用标准装备。 09 Minimum Life Cost 丢掉“提高生活水平”的想法，从金钱中解放感性的自由。 10 Find Your Best Fit 丢掉服装的选项。定好自己的“基本装扮”。 二、工作方式 11 Make Your Creative Time 丢掉不擅长的工作。只有“在工作”感觉的单纯作业让人机械 化。 12 Focus On 丢掉多重任务的思考方式。正如点茶一样，要专注于眼前的事情。 13 Look at Yourself 丢掉过度的自信。高估自己的人里面是没有成功者的。 14 Inner Quest 丢掉 To Do。那些“要做的事”真的是“自己应该做的事”吗？ 15 Sing for One 丢掉对多数意见的服从。认为可行就坚决支持。 16 Your Own Pace 丢掉定时。不要去迎合周围的安排。 17 No Change,No Future 束缚自己的并不是别人，而是自己。 18 Trust Your Instinct 丢掉老地图。坚信自己的感觉。 19 Now Is the Chance 丢掉拖延的想法。消沉和恐惧是理所当然的事情。 20 Be a Specialist. 丢掉平衡感。不要期望成为一个全能的人。 三、自身保养 21 Rise and Shine 丢掉熬夜。一日之计在于晨。 22 Be Hungry and Rest 丢掉“低质量睡眠”。创造完开卷有益的睡眠环境。 23 A Hungry Dog Hunts Bests 丢掉饱腹。没有人能应付得了“吃多了”。 24 A Little Special Changes Everything 丢掉千篇一律的日常生活。试试看与昨天不同 的生活。 25 Be Yourself 丢掉别人的意见。一个人走出森林。 26 Stay Foolish 丢掉“常识”。把“艺术的时间”排进日程。 27 You Are What You Say 丢掉污秽的语言。丢掉语言，一直走到精疲力竭。 28 Long Slow Distance 丢掉毅力这个概念。不仅要达到顶点。也要试着享受攀登的乐趣 吧。 29 Studying Is Just a Tool 丢掉“为了学习而学习”。使人心情沉重的学习毫无意义。 30 Heat the Silence 丢掉杂音。没有比冥想更简单的头脑整理术了。 四、人际关系 31 Off the Road 丢掉人脉。古怪的人反而自由，不会有无聊的应酬。 32 Leave Your Home. 丢掉“熟人”。习惯于孤独。 33 Real Freedom 丢掉黄金周。也该认认真真考虑休假方式了吧？ 34 Unlock Your Heart 偶尔也丢掉“别人的眼光”。每次都要主动敞开心扉。 35 Your Soul Mate 丢掉“人人平等”的精神。认真考虑谁才是应该重视的人。 36 A Little Step for a Big Jump 丢掉微小的叛逆心。掌握传统的道德礼仪修养。 37 Shut Out 丢掉查收短信的习惯。尽量避免短信和电话。 38 Chase Nobody but Yourself 丢掉竞争心。没有“想要战胜的对手”是最好的。 39 Dig the Root 丢掉“对不起”的挡箭牌。不要反射性地自我保护。 40 Agreement Breaker 丢掉客气。不要在关键时刻逃避。 五、生活方式 41 Be Naked and Solid 丢掉“没有就感觉不安”。简单即是正义。 42 Nomad Style 丢掉习惯的住所。据点的变化富想像力。 43 True to Yourself 丢掉“这个也那个也”。那些选择的凹凸的锯齿会让人无法动弹。 44 Dream Way 丢掉羞怯。不要吝啬表达自己的欲望。 45 Inner Quest 丢掉“一直上网”的习惯。一天一次，规定一段离线的时间。 46 Positive Escape 丢掉盲目的无畏。只要留好积极的退路即可。 47 Your Lifestyle 丢掉对公司的忠诚。确保多条生活线。 48 Go for It 丢掉放弃。释放一些小小的欲望。 49 Here or Nowhere 丢掉过度的愿望。做出成果后再看下一个目标。 50 Reset and Rebuild 丢掉成功案例。描摹他人，不如从头做起。

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Tokyo Wardrobe Minimal Japan Food。极简主义的日料美学。

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四角大辅 通向自由的50个丢弃