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章节目录
致谢
前言 抗抑郁突破性新疗法
简介 思维决定情绪——改变认知，战胜抑郁
1.情绪障碍症治疗的最新突破
2.诊断情绪：治疗的第一步
3.破解情绪：思维决定情绪
4.从建立自尊开始
5.战胜无为主义
6.语言柔道——学会反驳自我批评
7.生气了吗——你的“易怒商数”是多少
8.战胜内疚的方法
9.悲伤不等于抑郁——引致“现实”抑郁的5大迷思
第四部分 预防措施和个人成长
10.抑郁症的根源
11.认同上瘾症
下载说明
1、伯恩斯新情绪疗法是作者（美）戴维伯恩斯；李亚萍 译创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接，所有电子书均为完整版！
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热门评论
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欢乐的木子李空间的评论发表了博文《10句话，送给心累心烦心塞的你》10句话，送给心累心烦心塞的你人生指南 要求别太高。美国心理学家、《伯恩斯新情绪疗法》一书作者戴维·伯恩斯指出，完美只是一种理想目标，可以为之而努力，但不10句话，送给心累心烦心塞的你
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DSTiff的评论《伯恩斯新情绪疗法》翻了一遍没看完。先确定触发情绪的事件确定的大小和实际的影响，不是非黑即白以偏概全扩大扭曲删减；先不搞精神分析童年类似感觉首起触发事件以及反应模式带来的好处。完美偏执的降低要求、允许享受小成功
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我叫郭梦云的评论收藏了《伯恩斯新情绪疗法》((美)伯恩斯)扫描版[PDF] #VeryCD资源收藏# 网页链接
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张小V是无聊的人的评论读过《伯恩斯新情绪疗法》 “此书不错。。。” 网页链接
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快乐的本zz的评论我看过的书籍：《回到当下的旅程》《灵性开悟不是你想的那样》《觉醒之后》灵性的自我开战灵性冲撞无拘无束的爱 爱与寂寞你值得过更好的生活 伯恩斯新情绪疗法第一步与最后一步 与神对话荷光者当下佛陀传 一个爱的故事 莱斯特的自传 空性之舞 奥修传 克里希那穆提传 卖掉法拉利的和尚 吸引力法则......
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无辣不的评论你给我买错书了。我想要的是左边，伯恩斯新情绪疗法，你给我买的是右[衰]@crystal杨恬 不过我正在看，也挺好
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小小太阳12的评论读过《伯恩斯新情绪疗法》 ★★★★★ 网页链接
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Away喵星雯的评论欲购《伯恩斯新情绪疗法》《走出抑郁》《生命的重建》《趟过忧郁那条河》#抑郁# //@Away喵星雯:原来我的心灵喵汤是一种潜意识的阅读疗法[奥特曼][奥特曼]
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露可小溪的评论伯恩斯新情绪疗法这本对我很有用的//@影歌_yorihisa: //@Dummy_MSW:Burns的书，理论基础是认知行为疗法。其它书不知以什么为基础?//@晓晓钱:@炕上小公主//@曹红斌：这篇博文里我提到了不少相关的书，希望有所帮助！
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撇未猪一的评论读过《伯恩斯新情绪疗法》 ★★★★ “终于带病读完，介绍了许多情绪调节方法，可惜没有针对我这样躯体症状极其严重患者的应对方案。另外，谁有这本书的纸质版，求转让，电子版里有很多表格无法显示，心..” 网页链接
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SDTV阅界的评论《伯恩斯新情绪疗法》书评：我们没有意识到，心中住着一个欺软怕硬的偏执狂和暴君，他会用偏执的想法控制你，倘若你学会如何反驳他，抗击他，他立刻就会软化下来，嘟囔着：“好吧，也许你也有点道理”。认知疗法试图教会你成为自己的导师，成为自己的苏格拉底，去拆穿暴君的把戏。网页链接
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中国心理学家网的评论【对抗拖延症书目推荐】《拖延心理学》、《战胜拖拉》、《把时间当做朋友》、《对生命说是》、《津巴多时间心理学》、《别太苛求：摆脱完美主义的束缚》、《生命的重建》、《寻找你的北极星》、《当下的力量》、《一念之转》、《伯恩斯新情绪疗法》 、《我们内心的冲突》、《平常禅》
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重图读者俱乐部的评论#新书推荐 欢迎借阅#30年来最有效的非药物疗法抗抑郁权威读物！想知道内疚、焦虑、悲观、拖拉等引发抑郁症的诱因吗？在《伯恩斯新情绪疗法》这本书中，享有世界声誉的戴维伯恩斯医学博士介绍了许多神奇有效的方法，它们可以帮助你迅速提振情绪，建立积极的生活态度。2014/R749.405/35;@重庆图书馆
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CCbeProfessional的评论读过《伯恩斯新情绪疗法》 “教你怎么抵抗低落情绪，会有些比较实在的技巧，对一般人也很有用” 网页链接
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灭绝师太谬谈的评论阅读也是一种心理干预！我现在阅读拉康，海德格尔也是在对我进行心理干预？阅读微博也是？现在在跟你对话和提问也是？//@心理脱瘾哥何日辉:#何日辉话抑郁症#对于抑郁症患者而言，自助的方法可以通过阅读疗法自我疗愈，比如阅读“伯恩斯新情绪疗法”或“元认知心理干预技术”，疗效也不∞
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心理脱瘾哥何日辉的评论#何日辉话抑郁症#谢谢你对我的肯定。不过，这完全是无心插柳柳成荫。我的临床高效心理干预经验还是很丰富的，这是我敢发言的重要原因。鉴于你的情况，我建议你只买我推荐的这两本书“伯恩斯新情绪疗法”和“元认知心理干预技术”
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省工业高技翔天文学社的评论#书海拾贝#你可以谦逊低调地看待自己的所有长处；可以坦然地承认自己的所有错误和缺点，不带一丝自卑或自轻的情绪。这种态度就是自尊自爱的具体表现。--《伯恩斯的新情绪疗法》
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心理脱瘾哥何日辉的评论#何日辉话抑郁症#对于抑郁症患者而言，自助的方法可以通过阅读疗法自我疗愈，比如阅读“伯恩斯新情绪疗法”或“元认知心理干预技术”，疗效也不错。适合于以下情况:不愿意服用或付不起药物；服用药物无效；不愿意接受心理干预；无法找到匹配的心理医生；付不起心理干预的费用；不愿意告诉家人等。
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阿玛兰妲J的评论还是要推荐伯恩斯的《新情绪疗法》，有病没病都看看
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joe1983的评论《伯恩斯新情绪疗法》里找到拖延症最好解释：“许多因循拖延的人经常在动机和行动之间感到困惑。迟迟地等待，老想等到情绪好时才去行动。因为你觉得这时候不适合做，所以你就自动地把事情推后了。”解决办法就是，不要等到想做有心情去做时候才做，强迫自己马上做，你必须首先行动，动力才能随后而来