章节目录
第一篇 探古寻今，解密中国人的九种体质
第一章 寻源《黄帝内经》，挖掘体质养生智慧
第二章 体质是由先天禀赋加后天修养而成
第三章 调养体质：把握时机，掌控调补时间
第四章 平衡阴阳，体质养生的宗旨
第二篇 畏寒怕冷的阳虚体质——不伤不损养阳气
第一章 阳虚体质：养生就是养阳气
第二章 阳虚是寒邪作祟，调理阳虚重在医“寒”
第三章 阳虚体质：多食温暖食物，调和阴阳身自暖
第四章 男人，不要变成阳虚体质的代名词
第五章 阳虚体质易感病症
第三篇 缺水急躁的阴虚体质——滋阴润津降虚火
第一章 阴虚，身体的“津液”不足了
第二章 阴虚体质：多吃凉性食物，滋阴清热安心神
第三章 津液少，阴不足——爱“上火”的根源
内容简介
《九种体质养生(超值白金版)》讲述了人的体质分为九种，每种体质都有自身特点，我们要读懂自己的身体，必须先弄清楚自己属于哪类体质，自己的身体到底需要什么。再根据自己的体质类型，选择怎样吃，怎样起居，怎样度过一年四季，怎样保健，这就是体质养生。辨清自己的体质，因人施养，就能在生活的一点一滴中获得健康，掌握自己健康的主动权。体质养生就是将每个人都当成完整而独立的对象来对待，从每个方面综合考虑分析，如身体素质、生活环境、心理状态以及社会因素等，综合考虑每种疾病发生的一般规律和每个人的特殊性，灵活运用，因人而异地实施调养治疗保健方案。 《九种体质养生(超值白金版)》结合了中医传统的养生理论与现代科学的保健观念，全面系统地讲述了九种体质的不同特征、外在表现及易患疾病，让你可以清楚自己属于哪种体质，然后有的放矢地进行调养和防治，找到专属于自己的养生保健方法。这些可以帮我们了解自己生命的密码，了解自己的体质是如何形成的，了解自己的饮食嗜好，了解自己的个性心理特点，了解自己与大自然及社会环境的关系，从而读懂自己的身体，找到真正的健康源头。
下载说明
1、九种体质养生是作者慈艳丽创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接，所有电子书均为完整版！
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