不衰老不疲劳的生活

第一章 你为什么会疲劳
如果你总是感觉到疲劳，一定要搞清楚疲劳的根本原因，不要草率地用“慢性疲劳综合征”或者“亚健康”来敷衍自己，以免疾病到来时措手不及。对疲劳的忽视，最终可能酿成不可挽救的后患。“慢性疲劳综合征”患者大部分会肝气郁、脾气虚，治疗的时候，需要攻补兼施。

★疲劳就是身体向大脑交的“病假条”
累出来的疲劳
闲出来的疲劳
★越有“心”，越疲劳
★别被“亚健康”和“疲劳综合征”忽悠了
★脾虚肝郁，易感疲劳

第二章 最易衰老、疲劳的四种人
女性、胖子、劳心者和心“虚”的人是最容易疲劳的四种人。女性疲劳离不开血和气的问题，补养气血是改善疲劳的根本；胖子不仅脂肪多，体内还有不少“脏东西”，在补肾的同时，不能忽略了“去污”；用脑过度可能引发头痛、腰痛，劳心者宜常备人参归脾丸”；心脏疲劳的后果可能是致命的，防心脏意外，不妨试试云南三七或藏药红景天。

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