欢迎来到相识电子书！
章节目录
第一章 食物决定健康
有多少病源于食物
你的体内医生
第二章 健康危机始于营养断层
垃圾食品的陷阱
慎选加工食品
食品中的化学制剂
新鲜食品上的毒素
慎选产地与品牌
均衡饮食的不足
第三章 营养改变体质
营养与细胞
营养与基因
细胞与体质
有生命的细胞膜
内容简介
不是只有健康出现问题，生病住院时才需要补充营养，而是不论年长年幼，健康与否都需要适时补充营养。 均衡饮食并不能给身体带来足够的营养。食物的种植，加工，保鲜，运输等环节，长造成大量营养的流失，由于遗传等生理特性不同，营养需求和适宜的摄入方式也因人而异。因此，食物补充的营养与身体的真正需要之间，存在一个巨大的营养断层，需要营养品来补充。
下载说明
1、营养的奥秘是作者格利亚·奥斯基创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接，所有电子书均为完整版！
下载链接
热门评论
-
YiYi港泰代购的评论周六代购：【娇兰】纯净奥秘莲花洁面霜190ml 芬芳紧致、富含营养的洁面霜 能卸除包括防水彩妆在内的所有彩妆，令肌肤无比舒适。缔造柔软、密集保湿的明亮美肌。
-
無艷_香港代购的评论法国娇兰纯净奥秘莲花洁面霜190ml 芬芳紧致、富含营养的洁面霜 能卸除包括防水彩妆在内的所有彩妆，令肌肤无比舒适。缔造柔软、密集保湿的明亮美肌。
-
WQian酱的评论小伙伴们是不是每天都被拉去听一些没营养的公开课？不要紧，想要干货？没问题，今晚你我一同见证叫我女王王牌讲师的成功之路，教你如何迅速建立团队？老师是如何五天招到10个代理，与客户快速成交的奥秘？在这个遍地微商的时代如何迅速崛起？等等问题，叫我女王一一为你解答，加我备注听课V：330440962
-
阮半泓_美妆与营养微刊的评论膳食纤维是人体不可或缺的营养素！#营养的奥秘# 膳食纤维二三事
-
糖罐子的五彩世界的评论@纽约直角设计 @我是小萌萌哒 @kairosliuzimeng17 @ice小可 技术贴和教育贴！ 我还在感叹现在中国的营养真好，原来奥秘在这[偷笑] 不过对于穿礼服还是停实用的//@宅腐集中营:转需！
-
御香苑RoyalField的评论关于牛肉营养的奥秘[cai走走] 1.牛肉富含肌氨酸 2.牛肉含维生素B6 3.牛肉含肉毒碱 4.牛肉含钾和蛋白质 5.牛肉是亚油酸的低脂肪来源 6.牛肉含锌、镁 7.牛肉含铁 8.牛肉含丙胺酸 9.牛肉含维生素B12 10.牛肉的食用多样化
-
商海一粟z的评论发表了一篇转载博文《[转载]2015年1月1日播出《多彩食物的营养奥秘—1》》[转载]2015年1月1日播出《多彩食物的营养奥秘—1》
-
南蛮鱼人的评论《养生堂》20150101 多彩食物的营养奥秘（1） （分享自 @搜狐视频） 《养生堂》20150101 多彩食物的营养奥秘（1）
-
东方不败1958的评论评论北京卫视养生堂 的博文【2015年1月1日播出《多彩食物的营养奥秘—1》】："有的人就是因为没有时间看电视节目而又想学一些知识才来看博文的啊，博文总叫人欲知详情请收看本期节目啊！"查看原文：2015年1月1日播出《多彩食物的营养奥秘—1》
-
焦颖营养师的评论【补钙食谱系列之鱼菜米糊】原料：米粉，鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。制法：将米粉加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧约8分钟；将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。补钙奥秘：鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求。
-
语音云开放平台的评论#腊八来了#【你知道腊八粥的营养奥秘吗？】传统的腊八粥是由大米、糯米、薏仁、红小豆、绿豆、板栗、花生、核桃、干枣、小米、百合等熬制而成。少一种入味，仿佛年夜饭的碗筷少了一“位”，这个年就缺了一“味”。#腊八节不能缺腊八粥，移动交互应用也离不开语音云#
-
爆米花爆炸的评论[警告]秘魯Maca 瑪卡/瑪咖 營養價值的奧秘[围观]
-
LaBellaVita_日本直送的评论[铃铛]秘魯Maca 瑪卡/瑪咖 營養價值的奧秘[emoji]
-
尚小品06的评论赶快参加糖尿病日，有关糖尿病的奥秘，营养医学已经得到了认证.按照营养干预的方法，叫你怎么吃，怎么喝，本次活动纯属公益，我们在一起。
-
平价-免费招代理的评论微营销小伙伴们是不是每天都被拉去听一些没营养的公开课[闭眼]？不要紧，想要干货？没问题[得意]，今晚你我一同见证王牌讲师的成功之路，百人团队究竟如何迅速建立[脸红]？与客户快速成交的奥秘[坏笑]？在这个遍地微商的时代如何迅速崛起[看看]？等等问题，老师一一为你解答，加我微信18775343730备注听课，
-
fenggang39的评论北京卫视1月3日《养生堂》——“多彩食物的营养奥秘（3）”的字幕上： 一、1、把“那敢情好”弄错成了“那感情好”； 2、把“鱼片上浆”弄错成了“鱼片上姜”。 二、根据《新华字典》 ...(发自@微博桌面 微博桌面首页）
-
滕州弘创机械厂的评论另外，大豆油的人体消化吸收率高达98%，所以大豆油也是一种营养价值很高的优良食用油。业内人士都了解大豆的本身含油率很低，其实很多人不明白其中的奥秘，大豆榨油机出油低但是在生产和加工环节其可以利用的其他经济价值很高。
-
优宝妈703的评论//@小A-911:去年研究护肤膏出来，送给亲朋好友就经常收到如此反馈！一般性的皮肤干痒涂一次就好转！主要原因就是大比例的乳木果脂以及各种精纯天然油脂的营养成分充分对皮肤起到了修复作用！其实没有奥秘，想想市售的充满添加剂的护肤品怎么会有如此营养？ 从厨房到梳妆台——我...
-
肌肉丁zi的评论收藏了 //【肌肉型男的营养奥秘】网页链接 (分享自 @今日头条)
-
优宝妈703的评论//@小A-911:去年研究护肤膏出来，送给亲朋好友就经常收到如此反馈！一般性的皮肤干痒涂一次就好转！主要原因就是大比例的乳木果脂以及各种精纯天然油脂的营养成分充分对皮肤起到了修复作用！其实没有奥秘，想想市售的充满添加剂的护肤品怎么会有如此营养？ http://t.cn/zYB6uTR