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章节目录
前言
第一部分 登山活动入门
第1章 迈出登山第一步
专业的登山知识与技巧/体能准备/心理准备/判断力和经验
登山守则/保护荒野，不留痕迹/纵情山林之乐
第2章 服装与装备
服装/鞋袜/背包/登山物品的准备
第 3 章 露营与食物
扎营的装备/选择营地/冰雪地和冬季露营
过夜装备/炉具/饮水/食物
第4章 体能调试
设定训练目标/明确训练项目/训练原则/训练指南
构建年度训练单元/解析年度训练计划/新手训练计划
训练后的恢复
第5章 导航
内容简介
登山圣经，ISBN：9787229055448，作者：美国登山协会 编
下载说明
1、登山圣经是作者登山协会 (Mountaineers C创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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湛庐文化的评论《进入空气稀薄地带》，户外登山爱好者的圣经。探险类作家乔恩•克拉考尔用其生死72小时，记录下珠峰登山史上最惨痛的一场山难。如果一切可以重来，事情是否会是另外一种结局？Amazon：网页链接
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LP-SUPPORT的评论#LP SUPPORT发现#” 为什么要去登山？因为山在那里！“够酷吧！上世纪20年代，自从英国户外运动行家乔治·马洛说出了这句话，从此便成为了登山界圣经般的名言，激励着无数人去征服一座又一座山峰。你的征途，何时开启？
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飞-越六角亭的评论计划新的一周就看此书，未料一日之内解决，若不是看过背景介绍定会认为这是一部有关宗教、种族、信仰的科幻巨作，虽说大多数跑步爱好者认为此书倡导赤足跑，但是最终只关乎“心灵”二字。PS:不是<登山圣经>那类的理论工具书，更像一本关乎传奇越野跑者的传记 轻轨循礼门站 地铁循礼门站
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陳DAVID-CHAN的评论昨天我跟某位弟兄讨论后有感而发，当我们从新闻或身边看见有些人做得很过份时，我们会批评和责骂他们，彷佛自己是法官审判罪犯般。圣经登山宝训中论断的意思是审判，我们会经常论断别人。不过当我设身处地变成他们时，我会否跟他们一样甚至更差？如果会，当我论断别人时，其实我也是在神面前论断自己。
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金歌UK的评论我手头有一本《登山圣经》，十多年前在北京买的，当时的一帮朋友热情地在上面签了一堆的名，给我带回英伦留作纪念，里面就有老水的字。怀念连带着一起走过的路程，和路程上的风霜，都已经深深地镌刻在了记忆里，时常从心底涌上。一生的朋友！