章节目录
前言 第一章 集物狂、杂乱者和强迫性囤积者 第二章 物品之爱 第三章 “你爱你那堆东西超过爱我！” 第四章 在囤积程度分级中，找到你自己的位置 第五章 是时候负起责任了 第六章 获取的渴望——将自己从“游猎收集者”的状态里拖出来 第七章 清除杂物 第八章 一个房间一个房间地整理 第九章 让你的生活没有杂乱 致谢 附录A 强迫性囤积者的囤物种类调查问卷 附录B 罗宾医生的“爱生活”清单
内容简介
艾美奖提名系列纪录片《囤积者》主讲人、美国心理学联盟重要成员罗宾·扎修博士 总结20年囤积症治疗经验的唯一力作。 《纽约时报》、《出版人周刊》、果壳网编辑、《第一财经周刊》向 “因囤积欲而受到杂乱困扰的你” 强烈推荐！ 是不是有一些东西，你总想着某天可能会用到，但却从来没有或者很少派上用场？你是不是总是舍不得扔掉那些实际上已经不再使用的物品？ 忽然有一天，你发现这些“有用”的东西已经从可控区间内溢出，给你的生活造成了不便，也给你带来了不必要的压力： 满满的衣柜让你找不到一件急需的衣服；待洗的衣物、待整理的桌子每天都在无声地提醒你还有N项清理任务要完成；每一次的“先放着，以后再处理”总是伴随着自责和焦虑，而来自家人的指责则会引发争吵和不快。与此同时，那些该死的减价广告还在一个劲地对你喊着“这里有不容错过的便宜买卖，现在不下手，将来需要的时候肯定后悔！” 于是，我们很容易就陷入囤积的陷阱：一边不理性地获取，一边又难以理性地舍弃。囤积不同于有选择性的收藏，它是我们杂乱生活的源头。在这本书里，你会遇到有着不同囤积程度、因为不同的原因在囤积的人们。他们可能是你，也可能是你需要理解和帮助的朋友或家人。 你可能是一位严重的囤积者，也可能只是一位偶尔把东西摊成一堆的杂乱者。这本书将帮助你在囤积分级中找到自己的位置，知道自己为什么会以现在的方式生活，以及怎样运用一些具体有效的做法来改善自己与物品的关系，从而过上更整洁、更健康、更快乐的生活。 总是越买越多？159页让你跳出导致杂乱的购物陷阱 难以舍弃东西？194页的俄亥俄规则帮你快速界定哪些东西应该被清除 东西越堆越多？172页有一份适用于你的杂乱者守则 希望有一套适合自己的整理规则？203页能帮助你鉴定自己是那种类型的组织者 你与杂乱者一起生活？183页将告诉你应该怎样帮助他们
下载说明
1、你体内的囤积欲是作者罗宾扎休创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接，所有电子书均为完整版！